Advertisement
Basia Tynka (Ciałoprzestrzeń) i Jacek Zamojski (Wolne Ruchy) zapraszają na zimową edycję wyjazdu z ruchem terapeutycznym.Ten “mikołajkowy” wyjazd oferuje ruch w trzech formach:
🔹 Joga: 1,5-2h praktyka asan (pozycji jogowych) z dokładnymi, obrazującymi wskazówkami i asystami, ćwiczenia oddechowe i oczyszczające, techniki pogłębionego rozluźnienia podczas savasany (końcowego relaksu); tempo, złożoność pozycji i ich warianty oraz charakter sesji dostosowane tak by każdy mógł wyciągnąć coś dla siebie
🔹 Qigong: forma gimnastyki prozdrowotnej wywodząca się z Azji, połączona z Tradycyjną Medycyną Chińską; nauczymy się kompleksowego układu, “choreografii” zawierającej pozycje i ruchy mające na celu rozruszanie ciała i jego energii we wszystkich kierunkach; regularna praktyka qigong buduje (lub odbudowuje) zdrowe ciało, w sposób kompleksowy, czyli wpływając na wszystkie jego warstwy, poczynając od szkieletu, stawów, kręgosłupa, poprzez mięśnie, organy wewnętrzne, układy krwionośne, nerwowy, a także bardziej subtelne aspekty ludzkiego ciała)
🔹 Mobility z autoterapiami: podczas tych zajęć nauczymy się ćwiczeń, które wprowadzają więcej przestrzeni w ciele, zrozumiemy lepiej gdzie docierać ruchem. Nauczymy się prostych autoterapii, które można wprowadzić w swoją codzienność jako prewencję urazów, formę rozluźnienia lub relaksacji. Nie zabraknie zabawy z aktywnością oraz ciekawostek.
🏡 Dom “Chata Romanka” w leśnym zaciszu Beskidu Żywieckiego. Doskonała baza wypadowa na górski spacer. Przepyszne posiłki wegetariańskie i wegańskie (możliwość dostosowania w razie wyjątkowych potrzeb żywieniowych). Gorąca balia wieczorem dla chętnych za dodatkową opłatą. Nasi gospodarze: Aga - fizjoterapeutka, masażystka, jogini. Adam - alpinista, entuzjasta wspinaczki, pasjonat pszczelarstwa.
DATA:
4-6 grudnia (piątek-niedziela)
📍MIEJSCE:
“Chata Romanka”: Sopotnia Mała 432, 34-341 Sopotnia Mała
Pokoje 2, 3 i 4-osobowe
💵 KOSZT: 900 zł. (w tym zakwaterowanie na 2 noce, posiłki, treningi)
W celu potwierdzenia rezerwacji prosimy o zaliczkę 200 zł. W przypadku rezygnacji z wyjazdu po 20 listopada, zaliczka jest bezzwrotna.
Uwaga: wyjazd kameralny - grupa max. 11 osób, nie wliczając prowadzących
🧘🏼♀️🧘🏻♂️PROGRAM:
Piątek
18:00 joga
20:00 kolacja
Sobota
8:00 joga
10:00 śniadanie
11:00 spacer
15:00 mobility
17:00 obiadokolacja
19:00 balia (dodatkowa opłata 300 zł. od korzystającej grupy)
Niedziela
7:00 qigong
9:00 śniadanie
12:00 mobility
14:00 obiad
🖋️ Zapisy i pytania kierujcie do nas: Basia Tynka i Jacek Zamojski
🟡 Basia Tynka- masażystka, reedukatora oddechowa, entuzjastka ruchu wszelakiego.
Ciało ludzkie, praca z umysłem oraz prawdziwe doświadczanie świata jest moją fascynacją i kierunkiem rozwoju od lat. W 2012r. ukończyłam dwuletnią szkołę masażu i od tamtego czasu wspieram ludzi w procesie zdrowienia i regeneracji. Liczne kursy terapeutycznej pracy z ciałem, zaprowadziły mnie do masażu tajskiego w 2022r. Uczestniczyłam wtedy w 10 dniowym, intensywnym kursie letnim, prowadzonym przez Alfonso Cazenave. Przez następne lata asystowałam podczas jego kursów, wspierając innych w procesie nauczania i samej zyskując ogrom wiedzy terapeutycznej dzięki niemu. Od tego czasu moja obecna praca zyskała wielowymiarowość i lepsze czucie i słuchanie tkanek. Dalsze poszukiwania przywiodły mnie także do nauczyciela Balzasa Nemetha z Sunshine Network. Od 2023r. jestem także certyfikowaną reedukatorką oddechową, co pomaga mi szerzej spojrzeć na zdrowie ludzkie. Od 2024r. kontynuuję naukę WuoTai stworzonego przez Rolanda i Nathalie Combes oraz rozpoczęłam cykl Osteothai z Bojanem Babicem. Obecnie łączę te wszystkie fascynujące dziedziny w różnych formach masażu i uważnej pracy z moimi klientami, także w formie warsztatowej.
🟠 Jacek Zamojski - nauczyciel jogi od 2022; na co dzień prowadzi grupy stacjonarne w krakowskich lokalizacjach: Joga Centrum, kluby My Fitness Place, Przystań na Eisenberga, Centrum Kultury i Wypoczynku w Proszowicach.
O sobie:
Z jogą zetknąłem się na studiach, a wcześniej przez wiele lat angażowałem się w różnych formach ruchu. Regularną praktykę zacząłem w Jodze Centrum w 2019 i najwięcej godzin na macie spędziłem pod okiem Iwony Krzyżanowskiej i Denisa Kolokola. Podejście metodyczne rozwinąłem na kursie nauczycielskim, który stworzyli i poprowadzili Małgosia Kłaniecka i Gerard Szymański w szkole Joga Życia w Katowicach.
Mimo że najczęściej wybieram dynamiczną praktykę, to pozostaję otwarty na różne style. Uznaję też, że ewolucja jogi jest czymś naturalnym, gdy dostosowujemy ją do potrzeb ludzi w danym miejscu i czasie. Jednocześnie, lubię przypominać sobie o podstawowych założeniach tradycji. Poza jogą, praktykuję Qigong w duchu Shaolin i Masaż Tajski “Nuad Bo Rarn” - ślady tych dyscyplin można także dostrzec na zajęciach które prowadzę.
Wspólnym mianownikiem różnych praktyk jest dla mnie pogłębianie subtelnego czucia. W czasach gdy świat zewnętrzny wręcz krzyczy by przyciągnąć naszą uwagę, nauka patrzenia wgłąb siebie, świadomość i ciekawość ruchu, oddechu, potrafi być zbawienna - przede wszystkim dla naszego własnego zdrowia, a także dla relacji z innymi ludźmi, i ze światem.
Advertisement
Event venue
Chata Romanka, Bielsko-biala, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in Bielsko-BialaMindfulness in Bielsko-BialaMeditation in Bielsko-BialaWorkshops in Bielsko-BialaChristmas in Bielsko-BialaHealth-wellness in Bielsko-Biala