Advertisement
Jogowe techniki w trosce o jelita i przemianę materii.Zapraszamy na Warsztaty z Patrycją Gawlińską
joginka.pl
Problemy jak: wzdęcia, zaparcia i zaburzenia pracy jelit są obecnie bardzo powszechne, ponieważ częstymi przyczynami są stres i siedzący tryb życia. Jednakże nie są nowe. Hatha joga już w XV w. miała cały zestaw ćwiczeń wspomagających pracę układu pokarmowego. Niektóre z nich miały pobudzić „ogień trawienny”, czyli wspomóc proces przemiany materii. Takimi technikami były min.: agnisara i nauli. I właśnie nauką tych technik oraz innymi manipulacjami brzusznymi zajmiemy się podczas warsztatu.
Na pytanie, którą z technik jogi wybrać, kiedy mamy rano tylko 5 minut, bez wahania odpowiem: nauli. To właśnie od wykonania nauli warto zacząć dzień.
Nauli to automasaż brzucha polegający na aktywowaniu i izolowaniu mięśnia prostego brzucha. Pobudza krążenie w jamie brzusznej, poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych, usprawnia trawienie i przemianę materii oraz ułatwia wypróżnianie.
Podczas warsztatu:
- skupimy się na praktyce przygotowującej i pomocnej w nauce nauli,
- będą również inne, dużo łatwiejsze do wykonania manipulacje brzuszne, które również wspomagają pracę jelit,
- zajmiemy się również pracą z oddechem i ruchem z centrum, które także mają duży wpływ na stan naszego brzucha.
Uwaga!!! na warsztat najlepiej przyjść na czczo.
Nauli nie wykonuje się podczas ciąży, menstruacji oraz stanów zapalnych w jamie brzusznej!!!
Prowadzenie:
Patrycja Gawlińska joginka.pl
Zapisy:
Anna Nakonieczny sms: 600 68 33 80
Cena:
220 zł (zaliczka 120 zł blikiem – reszta gotówką na miejscu)
Zapraszamy!
Advertisement
Event venue
ul. O. J. Siemińskiego 27/1, 44-100 Gliwice, Poland, ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in GliwiceYoga in GliwiceHealth-wellness in GliwiceMindfulness in GliwiceExercise in Gliwice