Advertisement
📅 24 października 2026🕚 11:00–14:00
📍 Centrum Wsparcia DOM
ul. Powstańców 17, Siemianowice Śląskie
W codziennym pośpiechu łatwo stracić kontakt ze sobą i własnymi potrzebami. Kiedy napięcie narasta, warto mieć narzędzia, które pomagają odzyskać spokój i wrócić do równowagi.
Zapraszamy na trzygodzinny warsztat psychoedukacyjny, podczas którego połączymy wiedzę o regulacji emocji z praktycznym doświadczeniem. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze będziemy korzystać z technik oddechowych oraz elementów arteterapii, aby lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się skuteczniej o siebie dbać.
Podczas spotkania:
✨ dowiesz się, czym jest regulacja emocji i dlaczego jest tak ważna dla dobrostanu,
✨ poznasz proste techniki oddechowe wspierające wyciszenie i redukcję napięcia,
✨ doświadczysz twórczej pracy z wykorzystaniem elementów arteterapii,
✨ nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz sposoby przywracania równowagi,
✨ stworzysz własną pracę będącą symbolem wewnętrznych zasobów i spokoju.
Nie są wymagane zdolności artystyczne - najważniejszy jest proces twórczy, refleksja i doświadczenie.
📌 Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
📝 Prosimy o przemyślane zapisy, aby uczestnicy wzajemnie nie blokowali sobie miejsc.
Link do formularza: https://forms.cloud.microsoft/e/jix1pv7cpS
⚠️ Uwaga: lokal nie jest przystosowany do osób z niepełnosprawnościami – do lokalu prowadzą schody.
Advertisement
Event venue
Centrum Wsparcia DOM, ulica Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KatowiceEmotional-intelligence in KatowiceMindfulness in KatowicePsychology in KatowiceArt in KatowiceFine-arts in KatowiceRelaxation in KatowiceMental-health in KatowiceEducation in Katowice