Advertisement
𝗪 𝗰𝗶𝘀𝘇𝘆 𝘄𝘀𝗽𝗼𝗺𝗻𝗶𝗲𝗻́ – 𝗺𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘀𝗷𝗶 𝗶 𝘄𝗱𝘇𝗶𝗲̨𝗰𝘇𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 🌿📅 𝗗𝗮𝘁𝗮: 11 listopada 2026 r.
🕒 𝗚𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮: 10:00-12:00
📍 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲: Centrum Wsparcia DOM, Siemianowice Śląskie
🌿 𝗠𝗮𝗺𝘆 𝗺𝗮𝘁𝘆 𝘄 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗼́𝘄𝗰𝗲, 𝗷𝗲𝘀́𝗹𝗶 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗮𝗸 𝗰𝗵𝗰𝗲𝘀𝘇 – 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗮̨
👥 𝗟𝗶𝗰𝘇𝗯𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰: 8 osób
💛 𝗦𝗮̨ 𝘄𝘀𝗽𝗼𝗺𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮, 𝗱𝗼 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆𝗰𝗵 𝘄𝗿𝗮𝗰𝗮𝗺𝘆 𝘇 𝘂𝘀́𝗺𝗶𝗲𝗰𝗵𝗲𝗺, 𝘄𝘇𝗿𝘂𝘀𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲𝗺, 𝗮 𝗰𝘇𝗮𝘀𝗲𝗺 𝘇 𝗻𝘂𝘁𝗮̨ 𝘁𝗲̨𝘀𝗸𝗻𝗼𝘁𝘆. 𝗖𝗼 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄 𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗷𝗮𝘄𝗶𝗮, 𝗴𝗱𝘆 𝗱𝗮𝗷𝗲𝗺𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗰𝗵𝘄𝗶𝗹𝗲̨, 𝗯𝘆 𝗱𝗼 𝗻𝗶𝗰𝗵 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼́𝗰𝗶𝗰́?
W codziennym biegu nie zawsze mamy przestrzeń, by zatrzymać się i przyjrzeć temu, co pozostawiło w nas swój ślad. Wspomnienia, ważne relacje i drobne chwile tworzą część naszej historii, choć czasem trudno nam dostrzec ich znaczenie na co dzień.
Zapraszamy na medytację z elementami ćwiczeń refleksyjnych, podczas której w spokojnej atmosferze skierujemy uwagę ku ważnym wspomnieniom, towarzyszącym im emocjom oraz temu, za co możemy odczuwać wdzięczność. Będzie to czas na oddech, uważność i łagodne spotkanie z własnymi doświadczeniami – bez pośpiechu i bez konieczności oceniania tego, co się pojawia.
🌿 𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮:
• 🧘 Zatrzymamy się i skierujemy uwagę na chwilę obecną.
• 💭 Przyjrzymy się wspomnieniom, które są dla nas ważne.
• 💛 Zauważymy emocje, które towarzyszą nam, gdy wracamy myślami do przeszłości.
• 🌱 Poszukamy drobnych i większych rzeczy, za które czujemy wdzięczność.
• 🌬️ Damy sobie przestrzeń na wyciszenie, refleksję i uważne wsłuchanie się w siebie.
Nie musisz mieć doświadczenia w medytacji. Nie chodzi o to, by przywoływać wyłącznie miłe wspomnienia ani zmuszać się do wdzięczności. Każdy może przeżywać swoją historię inaczej – ważne, by dać sobie prawo do własnych emocji i podejść do nich z życzliwością.
💚 Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Link do zapisów: https://forms.cloud.microsoft/e/6r29qHbqZP
⚠️ 𝗪𝗮𝘇̇𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝗼𝘁𝘆𝗰𝘇𝗮̨𝗰𝗮 𝗱𝗼𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶:
Centrum Wsparcia DOM nie jest dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami ruchowymi – do lokalu prowadzą schody.
Advertisement
Event venue
Centrum Wsparcia DOM, ulica Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.