Advertisement
Vědomý pohyb: Péče o nervový systémTentokrát se ve Vědomém pohybu zaměříme na regulaci a podporu nervové soustavy.
Jak poznáme, že naše tělo potřebuje zklidnit? A co naopak potřebujeme, když nám chybí energie? Co se může změnit, když do práce s nervovým systémem zapojíme pohyb a vnímání vlastního těla?
Krátce se podíváme na fungování sympatiku, parasympatiku a bloudivého nervu (nervus vagus) a hlavně si vše vyzkoušíme v pohybu.
Budeme zkoumat různé možnosti, jak prostřednictvím pohybu, dechu, pozornosti a tělesného vnímání podpořit zklidnění nebo aktivaci podle toho, co právě potřebujeme.
Nečeká vás cvičení na výkon ani sestava, kterou musíte zvládnout. Vědomý pohyb je prostor pro zkoumání a naslouchání vlastnímu tělu a pohybu bez hodnocení a s respektem k vlastním možnostem a hranicím.
Zkušenosti s pohybem nejsou potřeba.
Kapacita: max. 8 účastníků
Cena: 350 Kč / osoba
Platba QR kódem nebo v hotovosti.
Nasloucháme druhým, ale co sobě?
Advertisement
Event venue
Čelakovského 487, Hradec Králové, Čelakovského 487/8, 500 02 Hradec Králové, Česko, Hradec Kralove, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in Hradec KraloveYoga in Hradec KraloveMeditation in Hradec KraloveHealth-wellness in Hradec KraloveWorkshops in Hradec Kralove