Advertisement
GYÁSZFELDOLGOZÁS MÓDSZER®8 hetes támogató csoport Pécsen
Haláleset, válás és más veszteségek után
📍 Jógaház Pécs, Perczel u. 26.
🗓 Indulás: 2026.10.22. 17:00–18:30
Teszed a dolgodat, helytállsz a mindennapokban, mégis újra és újra visszatér egy hiány, egy fájó emlék vagy a gondolat: „Bárcsak másképp történt volna.”
Lehet, hogy nehéz beszélned róla. Lehet, hogy már sokszor elmondtad, mégsem lett könnyebb. Szeretnél megnyugodni, rendezni magadban, ami történt, és több figyelmet, energiát adni annak, ami most fontos az életedben. Akkor is kérhetsz támogatást, ha a veszteséged régen történt.
Ebben a csoportban figyelmet és elfogadást kapsz, miközben egy jól követhető folyamatban, lépésről lépésre dolgozol a saját veszteséged feldolgozásán.
🌿 Milyen veszteséggel érkezhetsz?
A gyász sokféle veszteséghez kapcsolódhat. Akkor is helyed lehet a csoportban, ha te magad eddig nem nevezted gyásznak azt, amit átélsz.
Például:
• Elveszítettél valakit, aki fontos volt neked.
• Véget ért egy kapcsolatod, vagy megcsalás miatt megrendült a bizalmad.
• Fájdalmat hordozol a szüleiddel, testvéreddel vagy más hozzátartozóddal való kapcsolatodban.
• Nem teljesült a gyermekvállalással kapcsolatos reményed.
• Betegség vagy baleset változtatta meg az életedet.
• Elveszítetted a munkádat, az otthonodat, vagy egy számodra fontos jövőképet.
• Kirepültek a gyerekeid, vagy nyugdíjba mentél és nehéz megtalálnod a helyedet a megváltozott mindennapokban.
• Elveszítetted a kutyádat, vagy bármely más kisállatodat.
Ez a felsorolás nem teljes. Ha bizonytalan vagy abban, hogy a te élethelyzetedhez illik-e a program, az előzetes beszélgetésen ezt is át tudjuk gondolni.
🤍 Mire számíthatsz a csoportban?
8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk személyesen, legfeljebb 12 fős csoportban. A közös alkalmakon párokban dolgozunk.
Ha tartasz attól, hogyan tudsz majd mások előtt megszólalni, jelezd nekem az előzetes beszélgetésen, segítek.
A közös munka során figyelmesen meghallgatjuk egymást. Kerüljük az ítélkezést, az összehasonlítást és a kéretlen tanácsokat. Mindenki a saját veszteségével dolgozik, a közös program menetét követve.
Lehetsz szomorú, dühös, bizonytalan, és az örömödnek is lehet helye. Nem kell összeszedettnek mutatnod magad ahhoz, hogy elfogadást kapj.
🌱 Hogyan segít a Gyászfeldolgozás Módszer®?
A módszer konkrét feladatokon keresztül vezet végig a veszteségfeldolgozás folyamatán. Segít felismerni és kifejezni a veszteségedhez kapcsolódó érzéseket, valamint foglalkozni azzal, ami kimondatlanul vagy rendezetlenül maradt benned.
Az alkalmak közötti otthoni feladatok is a folyamat részei. A program a figyelmedre és az aktív részvételedre épít. Nem pszichoterápia.
A közös munka abban támogathat, hogy:
• könnyebben ki tudd mondani, ami eddig benned maradt
• rendezni tudd a veszteséghez kapcsolódó érzéseidet
• kevesebb belső feszültséggel legyél jelen a mindennapokban
• újra több tered legyen a kapcsolódásra, az örömre és a terveidre
• megismerj egy módszert, amely hatékony eszközöddé válhat a mindennapokban
A feldolgozás során a számodra fontos emlékek és a szeretet megőrzésének is helye van. A változás mindenkinél másként alakul.
👤 Ki kísér a folyamatban?
Szikora Renáta vagyok, Gyászfeldolgozás Módszer® Haladó Specialista.
Több éve kísérek veszteséget átélt embereket egyéni és csoportos folyamatokban. Saját veszteségeim révén is megtapasztaltam, mennyire nehéz lehet, amikor a környezetünk segíteni szeretne, mégsem azt kapjuk, amire szükségünk lenne.
Fontos számomra, hogy figyelmesen meghallgassalak, és érthető, követhető keretek között támogassalak a munkában.
📌 A részvételről
• 8 héten át, heti egy személyes alkalom, 17:00–18:30 között
• Legfeljebb 12 résztvevő
• Elköteleződés a teljes folyamatra és az otthoni feladatokra
• A második alkalom után új résztvevő már nem csatlakozhat
• A részvételt előzetes beszélgetés előzi meg
✍️ Hogyan jelentkezhetsz?
Írj a [email protected] címre, vagy keress a +36 70 380 7355-ös telefonszámon.
Ezután egyeztetünk egy előzetes beszélgetést, ahol felteheted a kérdéseidet, átbeszéljük a program menetét, és azt, hogy megfelelő támogatás lehet-e számodra.
E-mailben elküldöm a részvételi díjat, a jelentkezés részleteit és azt, mire lesz szükséged az induláshoz.
Ha inkább egyéni folyamatban dolgoznál, azt is jelezheted.
Szeretettel várlak,
Szikora Renáta
Advertisement
Event venue
Perczel u. 26., Pécs, Hungary, 7621, Perczel Miklós utca 26, Pécs 7621, Magyarország, Pecs, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.