Advertisement
Hjertelig velkommen til vår aller første Velværekveld– en nærende, bevisstgjørende, sanselig, hjertevarm sammenkomst –
der hensikten er å skape en uforglemmelig velværeopplevelse i selskap med medmennesker, i selskap som fører til berikelse av hverdagen og selvtillit.
Vi tenner lys i Ballsalen på nyoppussede Apotekgaarden og etablerer et rom preget av ro og sakte tempo – et sted hvor du får lov til å senke skuldrene og komme hjem til deg selv for å både spise godt og hente innsikter om deg selv og en bedre hverdag, der ro blomstrer.
De fleste av oss er flinke til å stå på – ta ansvar, holde alt sammen, presse videre. Stress kan vi mye om. Men å slippe taket, ta pauser, hvile ordentlig for å restituere og ressursere seg selv for å leve ut sitt potensial – det er noe vi sjelden gir oss selv lov til. Kanskje bare i ferien. Eller når alt er gjort. Eller når kreftene er helt tomme.
Denne kvelden prøver vi noe annet: lærer at avspenning ikke er latskap, ikke en yogatime, men en ferdighet og en mikro-vane alle kan få integrert i hverdagen.
Ut fra det berikes livet med ro, mykhet, energi og klarhet.
Dette står på programmet:
• En varm, forskningsbasert, men lettfattelig mini-forelesning: hva avspenning egentlig er, hvorfor det er verdt å prioritere, og den holistiske tilnærmingen til ro – gjennom kropp, tanker, følelser og sanser
• Sanseopplevelser: du blir guidet til å selv aktivere avspenning i egen kropp og utforske hvordan det kjennes for deg – ro, mykhet, et sakte tempo, en indre glød som tennes når du endelig slipper taket.
• Praktiske øvelser i par og mindre grupper som er lett å ta med seg hjem
• Gruppecoaching og refleksjon rundt vaner for avspenning og ressursering av seg selv
• Et velværemåltid som varmer godt innenfra på en høstkveld
• Veiledet samtalesirkel for motivasjon og inspirasjon
Om kveldens vertinne dr. Tatiana er spesialist i anvendt psykologi, helsecoach, forsker innen selverkjennelse, selvledelse og selvhelbredelse. Hun har viet mange år og diverse fag, disipliner og praksis til å utforske hvordan vi mennesker finner veien tilbake til sin sanne essens, god helse, indre styrke, ikke minst gjennom egen rotete gang tilbake til livet etter årene med invalidiserende sykdom. Kunnskapsrik og hjertevarm gjennomfører hun kunnskapsrike arrangementer på engasjerende, transformerende og oppløftende måte. Mer om henne på www.drtatiana.live
PRAKTISK: Dato: Onsdag, 21. oktober
Tid: 17-19.30
Sted: Apotekgaarden
Pris: NOK 700,- inkludert mat
Begrenset antall plasser
Advertisement
Event venue
Skolegata 2, Årnes, Hr Solutions AS, Jernbanegata 11, 2150 Årnes, Norge, Jessheim, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.