Advertisement
Lyst til å bli bedre kjent med vagusnerven din? Lære deg noen teknikker for enklere å falle til ro mellom slaga i hverdagen? Eller kanskje du bare trenger å finne hvilemodus?Vagusnerven er vår lengste hjernenerve og selve hovedbryteren til det parasympatiske nervesystemet - kroppens hvilemodus.
I denne lille workshopen vil du lære hvordan du kan stimulere vagus og over tid styrke vagusresponsen. Når vagus fungerer som den skal blir vi mer motstandsdyktige mot stress, og kan enklere finne hvile - også i en hektisk hverdag!
Hjertelig velkommen til en helt rolig og avslappende stund! Her kan du kan legge bort alt annet (og alle andre😉) og få kropp og sinn over i hvilemodus.
Øvelsene tilpasses alle kropper og aldre, og du trenger ingen yogaerfaring fra før for å delta. Her er du hjertelig velkommen akkurat som du er, med hele deg! 💕
Det er viktigere enn vi tror å lære oss å finne mer ro i hverdagen! Stress og tankekjør stjeler så utrolig mye energi fra oss! Dette er energi vi trenger å bevare mer av for at kroppen skal komme tilbake til sin naturlige balanse og fungere optimalt.
Denne kvelden kan glede deg til noen behagelige og lærerrike timer i for det meste sittende og liggende stillinger. Alt vil gå helt rolig for seg så alle enkelt kan henge med!
I denne lille workshopen vil vi benytte oss av:
Dyp pust: Lær deg pusteteknikker som stimulerer vagusnerven.
Yin Yoga: Dype og terapeutiske strekk av bindevevet og psoasmuskelen som frigjør stress og spenninger.
Akkupressurpunkter og selvmassasje: For ro og jording.
Mindfulness: Du guides ut av hodet og inn i kroppen gjennom oppmerksomt nærvær - full tilstedeværelse i øyeblikket.
Yoga Nidra: Vi avslutter med en god økt "yogisk søvn" - dyp avspenning og hvile gjennom guidet kroppsbevissthet.
Litt mer om Yin Yoga:
Dette er en myk, terapautisk og hvilende form for yoga som når inn til de dypere lagene av kroppen: Dyp muskulatur, bindevev, lymfesystem, nervesystem, ledd, knokler og energetiske kanaler.
Vi mykgjør hele kroppen gjennom å stimulere bindevevet til økt produksjon av hyaluronsyre, gir leddene og musklene våre bedre bevegelighet og styrker skjellettet.
Vi regulerer nervesystemet, muliggjør en dyp detox effekt via lymfesystemet, stimulerer hovedmeridianene i kroppen og frigjør blokkeringer i den energetiske flyten.
STED: Levetid i Nansetgata 5, Larvik
TID: Fredag 2. oktober kl 19.00 - 22.00
PÅMELDING: Til Lisa Rasta via Messenger/tlf 94727307
Pris: 595,- (Få plasser tilgjengelig!)
Hjertelig velkommen! 💕
Advertisement
Event venue
Levetid, Nansetgata 5, 3256 Larvik, Norge, Larvik, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.