Advertisement
🍂 TYDZIEŃ NAD WODĄ — RUCH, ODDECH I CHWILA DLA SIEBIEListopad nad Zakrzówkiem zaczynamy od czegoś nowego!
Do naszych porannych medytacji i spotkań z QiGong/Tai Chi dołącza popołudniowa JOGA. Od poniedziałku Centrum Sportów Wodnych Zakrzówek zaprasza już na trzy rodzaje bezpłatnych zajęć, które łączy wspólna idea: świadomy oddech, uważny ruch i poszukiwanie równowagi między ciałem a umysłem.
📅 W dniach 2–6 listopada zapraszamy na CZTERY OSOBNE SPOTKANIA. Poniżej znajdziecie szczegółowy harmonogram — każde zajęcia odbywają się w innym, wskazanym terminie. Wydarzenie na Facebooku obejmuje cały tydzień wyłącznie po to, by zebrać wszystkie zaproszenia i informacje w jednym miejscu.
🌿 PONIEDZIAŁEK, 2 LISTOPADA | 16.00 — JOGA
Zajęcia poprowadzą nauczyciele szkoły „Joga na Dębnikach”, jednej z najstarszych szkół jogi w Krakowie.
Joga łączy ćwiczenia fizyczne, ruch i świadomy oddech. Regularna praktyka może poprawiać elastyczność, siłę i mobilność, pomagać rozluźniać napięcia oraz łagodzić stres. A wszystko to w niezwykłej przestrzeni nad wodą.
☯️ WTOREK, 3 LISTOPADA | 8.30 — QiGong/Tai Chi
Spokojny, płynny ruch, koncentracja i oddech. Zajęcia prowadzi Małgorzata Ładecka, instruktorka Luohan Qigong i Taijiquan, którą uczestnicy naszych spotkań mieli już okazję poznać podczas październikowych zajęć.
🧘 ŚRODA, 4 LISTOPADA | 7.30 — MEDYTACJA
🧘 PIĄTEK, 6 LISTOPADA | 7.30 — MEDYTACJA
Dwa poranki poświęcone uważności, oddechowi i poznawaniu różnych sposobów pracy z ciałem i umysłem. Będziemy korzystać między innymi z tybetańskich technik medytacyjnych i oddechowych, a także z dźwięku i łagodnego ruchu.
I jeszcze coś, czego nie da się zamknąć w programie zajęć: jesienne światło, cisza nad jeziorem, skały i kolory Zakrzówka. Czasem warto wybrać się tu choćby dla samej drogi. 🍁
📍 Centrum Sportów Wodnych Zakrzówek, ul. Wyłom 20, Kraków
✅ WSZYSTKIE ZAJĘCIA SĄ CAŁKOWICIE BEZPŁATNE!
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia. Zapraszamy również osoby, które dopiero chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, QiGong czy medytacją.
Liczba miejsc jest ograniczona — obowiązują zapisy na wybrane spotkanie.
👉 Formularz zapisów: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfu4h-ZhJQnbIQhTlTOZlaCjIkDItjhyo1f0Sc_gD8SrZCs1A/viewform
WAŻNE: Oznaczenie „Wezmę udział” na Facebooku nie zastępuje zgłoszenia przez formularz. Na teren CSW należy dojść pieszo — nie ma możliwości zwykłego dojazdu samochodem bezpośrednio pod obiekt.
W sekcji Dyskusja tego wydarzenia będziemy zamieszczać dodatkowe informacje, przypomnienia i materiały z naszych spotkań.
Do zobaczenia nad wodą!
CSW Zakrzówek · Stowarzyszenie Nautilus
Przestrzeń · Woda · Natura
Advertisement
Event venue
Wyłom 20, 30-373 Kraków, Poland, ulica Wyłom 22, 30-373 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.