Advertisement
⚛️✨ Koguneme ühel neljapäeva õhtul Pärnus, et maanduda tervendavate helide hoitusesse ja kogeda, kuidas kõige püsivam ja väekam tasakaalupunkt loob ennast 💛seestpoolt💛 väljapoole.🔥 08.10 Pärnu grupi kohad on täitunud. Soovi korral saad ennast lisada ootenimekirja.
⚛️✨Sügis äratab meis tasapisi soovi pööruda sissepoole ning tekib loomulik vajadus hoida tasakaalu. See õhtu suunab meid kuulama iseennast ja märkama oma sisemist kompassi koos sügavamate kihtidega. Lubame kasvada vaiksel, aga väekal tasakaalul, mis ei sõltu välistest teguritest.
⚛️✨Just seal algab sisemine rahu, selgus ja kindlus – meie enda ankur, millele toetuda igal eluhetkel🤍
Trummirännak - Tasakaalus vägi
🗓️ N 08.10 kell 19.30-21.30
📍 Tervisetuba Ambrosia, Akadeemia 7, Pärnu
🎟️ Tasakaalupanuse info leiad altpoolt.
Koha tagab vaid registreerimine.
Sellel Trummirännakul taotleme:
🪶 Sügavat ühendust iseenda ja oma sisemise keskmega
🪶 Selgemat sisemise kompassi tunnetuset
🪶 Ühendust keha, hingamise ja oma sisemise rütmiga
🪶 Selgust, taipamist ja sügavamat äratundmist
🪶 Hoitud ruumi olemiseks, tunnetamiseks ja vastuvõtmiseks
🪶 Tasakaalus sisemist väge, mida saad endaga igapäevaellu kaasa võtta
🔥 Heaolupraktikad, sügava kõlaga trummi ürgne ja vahelduv rütm, koos teiste tervendavate instrumentidega, suunavad pehmelt tähelepanu välisest maailmast sissepoole. Sinna, kus saad taas kuulata iseennast. Võib-olla sünnib selles ruumis vastus mõnele küsimusele, võib-olla avaneb uus taipamine või lihtsalt sügav äratundmine – ma olen kohal, ma olen ühenduses, ma olen enda väes. 🤍
Oled oodatud kogema🕊
TRUMMIRÄNNAK
Kogu sündmus kestab kokku ligikaudu 2 tundi.
I etapp
💫 Energia äratamine liikumise kaudu
Alustame kergete QiGong aeglaste liigutustega, mida saad teha hingamise rütmis. Need sobivad igas vanuses ja igas vormis inimesele. Liikumine aitab vabastada esmased pinged ja häälestab keha sügavamaks lõdvestumiseks.
II etapp
💫 Lõdvestav hingamine
Järgneb Pranayama – iidne hingamiskunst, mida on kasutatud tuhandeid aastaid meelerahu ja tasakaalu loomiseks. Teadlik hingamine rahustab keha peaaegu hetkega, annab ajule rohkem hapnikku ning kutsub esile heaoluhormoonide voolu. Selles etapis valmistame end ette täielikuks süvenemiseks ja avanemiseks.
III etapp
💫 Sügav juhendatud meditatsioon
Kui keha on lõdvestunud ja meel rahunenud, algab rännak ise. Juhendatud meditatsioon viib sind samm-sammult pingete vabastamise ja sisemise kerguse kogemusse. See on võimalus täielikult vabastada argipäeva mõtted ning lubada kogemusel avaneda.
Trummirännak
💫 Algab multiinstrumentaalne maagia💫
Rännakut kroonib indiaani stiilis šamaanitrumm. Koos planetaarsete kristallhelikaussidega, Hapitrummi, Tiibeti helikausside, meditatsioonikellade, Koshi kellade ja muude tervendavate instrumentide helidega liigume sisemisele rännakule. Toetav vibratsioon kannab sind tasapisi aina sügavamale kogemisse ja tasakaalu. Saad seda kõike kogeda mugavalt pikali olles, pea all padi ja peal pehme pleed.
💫 Erineva sageduse, rütmi ja tunnetusega helid põimuvad üksteisega, kandes osaleja hoitult sisemisele rännakule. Laina Helenurm kasutab lisaks intuitiivsusele ka rütmilisi ja terapeutilisi helitehnikaid, mis juhatavad sügavamale teadvuse kihtidesse. Tekib ruum kogemusele, mida igaüks parasjagu kõige enam vajab – olgu selleks sügav lõdvestus, pingete ja blokeeringute vabastamine, ühendus keha loomuliku tervendusväega või midagi muud isiklikku.
🕊️ Rännaku ajal saab igaüks personaalselt kogeda trummi võimast vibratsiooni oma keha kohal. Selle mõju on harmoniseeriv rakutasandist hingetasandini - nagu tervendav vibroakustiline teraapia.
🫖 Teering & väike magus amps
Pärast rännakut jääme veel hetkeks ühiselt kohalolusse, lastes kogetul vaikselt settida. Jagame sooja teed ja kerget magusat, et toetada maandumist ja naasmist kehasse. Lisaks saab iga osaleja kaasa lihtsa ja õrna “koduse praktika”, mis aitab rännaku mõju igapäevaellu pikemalt kaasa kanda.
LISAINFO:
🧘 Kes juhendab?
🔸 Laina Helenurm on 38-aastane ema ja abikaasa Kesk-Eestist, kes on meditatsiooniga tegelenud üle 20 aasta. Ta on hing, kes on tulnud siia teekonnale kandma endas toetust teadlikuse ja sisemise tasakaaluni.
🔸 Tema teekond on kulgenud läbi õppimise, kogemise ja süvenemise, kuni taipamiseni, et vahel inimene vajab hoitud ruumi, kus ta saab taas kohtuda iseendaga. Laina loob pehmelt hoitud ruume, kus aeg aeglustub ja inimene saab lasta lahti pingest, mõttemürast ja rollidest, mis enam ei toeta, ning lubada pehmelt ühenduda iseendaga. Laina ei juhi inimesi kuhugi väljapoole, vaid toetab neid tagasi enda keskmesse.
🔸 Laina on sertifitseeritud meditatsiooni juhendaja ja heliterapeut ning õppinud lisaks Pranayama hingamist, QiGongi ja muud täiendavat. Tema loodud rännakud on aidanud sadadel inimestel leida sügavamat rahu ja parandada elukvaliteeti. Laina kohta on võimalik lugeda lisa kodulehelt: www.kohalolukodu.ee
👪 Kellele?
See rännak sobib kõigile – olenemata vanusest, soost või varasemast kogemusest. Meditatsioon toimub mugavalt lamades ning kõik vajalik on kohapeal olemas: matid, pleedid ja padjad. Sina vajad vaid avatud meelt ja sooja südant.
🪶 Miks tulla?
See rännak on kingitus iseendale. Üks eriline õhtu, kus saad astuda välja igapäevasest kiirusest ja tulla tagasi enda juurde, tervendavate helide hoituses. Siin täitub sisemine tass. Mitte pingutuse, vaid lubamise ja avanemise kaudu. Keha saab pehmeneda, meel rahuneda ja energia avaneda omas tempos. Trummi sügav vibratsioon liigub läbi kogu keha, jõudes iga rakuni ning toetades meie loomulikku füüsilist ja vaimset tasakaalu.
Sinu kogemus on kogu rännaku aja hoitud ja toetatud. 🤍
🪶 Sellest, kuidas trumm koos teiste tervendavate helidega meile kasulik on, loe siit:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=613862724961296&set=a.119330391081201
🪶 Trummirännaku mõju ei piirdu vaid rännaku hetkega. Selle järelkaja võib kesta veel päevi, mõjudes õrnalt, kuid sügavalt – süvendades loomingulisust, teravdades keskendumisvõimet ja selget mõtlemist ning kasvatades sisemist rahulolu ja kohalolu. Vahel avanevad just pärast rännakut uued vaatenurgad, lahendused ja võimalused, mis toetavad loomulikku kulgemist nii igapäevaelus kui sisemisel teel.
💫 Lase end juhatada teadlikkuse kogemusse hoitult ja toetatult, helide vibratsiooni ja trummi rütmidesse.
Kõik on kohapeal olemas, midagi kaasa võtma ei pea.
🎟️ Tänutundega tasakaalupanus on 25 eur.
👉 Kui tunned kutset, siis kasuta seda võimalust. Kohtade arv on piiratud, koha tagab vaid registreerimine:
💌 [email protected]
sms 5569 1523
või Messenger
Sinu kogemus on hoitud ja toetatud.
Kohtumiseni
🌹🌹🌹
Jälgi ka YouTubes: youtube.com/@KohaloluKodu
Facebookis: facebook.com/KohaloluKodu
Advertisement
Event venue
Tervisetuba Ambrosia, Akadeemia 7, Pärnu, 80011 Pärnu Maakond, Eesti, Parnu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in ParnuMindfulness in ParnuRelaxation in ParnuDrumming in ParnuMusic in ParnuHealth-wellness in Parnu