Advertisement
Hópnámskeið 6 vikur: TRE® (Tension, Stress & Trauma Release) er (somatic practice) líkamsmiðuð aðferð til að að losa um spennu, streitu og áföll sem liggja djúpt í vöðvum og bandvef líkamans.Helstu áhrif:
Minnkar verki og spennu í líkamanum (öxlum, baki, mjöðmum)
Finnur fyrir slökun, ró og létti í líkamanum.
Dregur úr kvíða og streitu.
Eykur orku, þrek og bætir svefn.
Þriðjudagar, 13. 20. 27 janúar, og 3. 10. 17. Febrúar, 2026
Tími: Hver tími er 90 mínútur
Kl. 20.10 - 21.40
Staðsetning:
Yogavin, Grensásvegi 16, 108 Rvk.
Gengið inn bak við húsið, upp á efstu hæð.
Verð: 39.900 kr
TRE® er leið til að losa um spennu, streitu og áföll sem liggja djúpt í vöðvum og vefjum líkamans. Með því að virkja náttúrleg viðbrögð líkamans, í öruggu og stýrðu umhverfi, er verið að hvetja líkamann til að ná aftur fyrra jafnvægi. Hver sem er getur lært að nota TRE. Æfingarnar eru einfaldar og hægt að aðlaga þær að líkama og hreyfigetu hvers og eins. TRE er sennilega ólíkt öllu sem þú hefur upplifað áður.
Leiðbeinandi: Svava Brooks vottaður TRE leiðbeinandi síðan 2017.
Skráning, umsagnir og nánari upplýsingar hér: https://www.svavabrooks.com/tre-namskeid-yogavin
Nánari upplýsingar: sendið tölvupóst á [email protected]
Ef þú ert að takast á við stór áföll í lífinu, kulnun, eða "burnout" þá mæli ég með einkatíma áður en þú skráir þig á hópnámskeið.
Umsögn: "Sá þetta TRE námskeið auglýst fyrir tilviljun og það vakti athygli mína þar sem ég hafði stuttu áður velt því fyrir mér hvort ákveðnir verkir, til margra ára, spenna, streita og kvíði væru eitthvað sem ég hreinlega geymdi í líkamanum og gætu m.a. tengst áföllum. Ég mætti því forvitin á þetta námskeið, en ekki með neinar væntingar, ákvað samt að vera opin fyrir þess og gefa þessu tækifæri. Það virkaði vel á mig hvað leiðbeinandinn, hún Svava var einlæg, tilgerðarlaus og kom efninu skýrt og áreynslulaust frá sér. Þegar ég vaknaði morgunin eftir fyrsta dag námskeiðsins, tók ég strax eftir að ég var miklu afslappaðri en
venjulega og djúpstæð kyrrð og ró var innra með mér. Ég var líka með mun minni verki í líkamanum allan þennan dag. Ég mætti því full af áhuga í næsta tíma og heyrði þar fleiri segja frá svipaðri reynslu. Þessi frábæra tækni er verkfæri sem ég mun nýta mér í framtíðinni og er þakklát fyrir að hafa fengið tækifæri til að kynnast TRE." -Guðrún Vilhjálmsdóttir
Fleiri umsagnir um námskeiðið á skráningarsíðunni.
Til að bóka einkatíma eða 20 mín. frítt spjall til að leita ráða hvort þetta námskeiðið henti þér, bókaðu hér. https://www.svavabrooks.com/tre
Ef þú býrð úti á landi þá er hægt að skrá sig á netnámskeið hér. https://www.svavabrooks.com/tre_a_netinu
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Yogavin, Grensásvegur 16, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
