Advertisement
Trening Oczu i Widzenia polega na ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różne dolegliwości oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał a także jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu.Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Ich podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu.
Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody.
DLA KOGO
• dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów – mających wady wzroku,
• dzieci, które mają trudności w nauce,
• osób pracujących wiele godzin dziennie z komputerem i innymi ekranami – informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów
• osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie,
• grup zawodowych, dla których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. piloci, kierowcy
• sportowców,
• osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia,
• psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, qigongu.
PROGRAM
Część praktyczna Treningu obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, a także ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, jak również o potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem treningu jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy.
Zajęcia są prowadzone w swobodnej, luźnej atmosferze, ćwiczenia często mają charakter zabawy, są też nauką relaksacji.
CO DAJE Trening Oczu i Widzenia
• pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności,
• uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze,
• polepsza współpracę oczu, komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle,
• rozwija zdolność koncentracji,
• daje wskazówki, jak ćwiczyć, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie.
• optymalizuje funkcjonowanie wzroku,
• wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych,
• przynosi korzyści osobom mającym zeza lub leniwe oko,
• wspomaga działanie lekarzy–okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy.
Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania.
PROWADZĄCY
Mikołaj Markiewicz – jest psychologiem, terapeutą wzroku. Od ponad 30 lat prowadzi treningi wzroku w Polsce i w innych krajach Europy oraz w USA. Jest członkiem Association of Vision Educators. Jest autorem wielu artykułów i wywiadów w prasie, radiu, telewizji. Ma tytuł Edukatora nadawany przez Ministra Edukacji. Prowadzi specjalne treningi dla różnych grup zawodowych np. pilotów, informatyków czy sportowców. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i seniorami.
Więcej o Mikołaju Markiewiczu:
http://11dom.pl/trening-widzenia/mikolaj-markiewicz/
Więcej o Treningu Oczu:
https://11dom.pl/zajecia/trening-oczu-i-widzenia/
MIEJSCE, TERMIN I PLAN ZAJĘĆ
11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju.
Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d
Weekend 21-22 listopada 2026
-Sobota
godz. 11:00 – 18:30 z przerwą 1,5-godz.
-Niedziela
godz. 11:00 – 15:00
CENA
I Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 10.06.26
690,00 zł
II Cena promocyjna – przy zaliczce płatnej do 15.09.26
750,00 zł lub 690,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.
III cena regularna przy zaliczce płatnej od 16.09.26
790,00 zł lub 750,00 zł – przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) – cena za osobę.
Zaliczka 390 zł
Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy. W przypadku odwołania warsztatów zwracamy wpłatę lub przenosimy ją na inny termin.
Możemy wystawić rachunek za warsztaty – warunkiem jest podanie danych firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki.
ZALICZKA
Zaliczkę 390 zł prosimy wpłacać po wysłaniu zgłoszenia – formularzem lub mailem – i otrzymaniu potwierdzenia z naszej strony.
Dane do przelewu:
11. Dom. Beata Grześkowiak, Wrocław
ING 25 1050 1575 1000 0090 8278 4027
tytuł przelewu: „ Trening Oczu 11.26 [nazwisko] ” (dokładnie tyle informacji)
Kod BIC/SWIFT: INGBPLPW
Organizatorzy:
Instytut Treningu Oczu i Terapii Widzenia
11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju
KONTAKT I ZAPISY
Formularz do zapisu:
https://11dom.pl/kontakt/zapisy-na-zajecia/trening-oczu-i-widzenia-wroclaw/
Anna Tymes
[email protected]
tel. +48 505 954 250
Beata Tymes
[email protected]
tel. +48 660 350 606
Dagmara Nowak
[email protected]
tel. +48 504 146 878
www.11dom.pl
https://11dom.pl/wyjazdy-warsztaty/trening-oczu-wroclaw/
#treningoczu #treningwzroku #jogaoczu #zdroweoczy
Advertisement
Event venue
11 Dom. Taniec - Ruch - Rozwój, ulica Powstańców Śląskich 58, 53-333 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in WroclawEducation in WroclawHealth-wellness in WroclawMedical in WroclawRelaxation in Wroclaw