Advertisement
O WORKSHOPUTRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, která pracuje s přirozenou schopností těla uvolňovat napětí pomocí jemného třesu.
Tento mechanismus známe všichni — objevuje se například při stresu, silných emocích nebo po náročných situacích. V bezpečném prostředí se s ním můžeme naučit pracovat vědomě a citlivě. Workshop je úvodem do této praxe a zároveň prostorem, kde si ji můžete sami zažít.
JAK WORKSHOP PROBÍHÁ
- Seznámení s metodou TRE a principy bezpečné práce s tělem
- Jednoduché cviky ve stoje -Jemná aktivace těla (vždy s možností přizpůsobení)
- Uvolnění vleže - Ukážu vám, jak proces regulovat, zastavit i znovu spustit
- Integrace a zklidnění
- Postor pro otázky a sdílení
CO MŮŽE PRAXE PŘINÉST
?uvolnění napětí a stresu
?uvolění psoasu, beder či dalších stažených svalů
?větší vnímání těla
?zklidnění nervového systému
?lepší regeneraci a spánek
LEKTORKA
Adéla Pavlun
Jsem certifikovaná lektorka metody TRE. Ve své práci propojuji somatické přístupy, práci s tělem a meditaci.
K terapeutickému třesu jsem se dostala skrze vlastní zkušenost s tělem a dlouhodobou práci s napětím.
Důraz kladu na jemnost, bezpečí a respekt k individuálnímu tempu každého člověka.
Přihláška https://forms.gle/1hpuDM53dW9QSa176
Dotazy:
[email protected]
Advertisement
Event venue
Vnímej své tělo, Vyšehradská 1376/43, 128 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in PragueMindfulness in PragueRelaxation in PragueMental-health in PragueHealth-wellness in PragueExercise in Prague