Advertisement
Szeretettel hívlak egy tudatos légzőgyakorlatra, amely segít mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, a testedhez és a légzésedhez.🙏Szeptemberben és októberben egy négy alkalomból álló, csoportos, trauma-informált breathwork folyamatot tartok Székelyudvarhelyen.
🌿Mi az a Trauma-informált Breathwork?
A Trauma-informált Breathwork egy tudatos, vezetett légzőgyakorlat, amely során mélyebben kapcsolódhatunk önmagunkhoz, a testünkhöz és az érzéseinkhez.
Minden élmény egyéni, ezért nincs „jó” vagy „rossz” módja annak, ahogyan valaki megtapasztalja a folyamatot.
A trauma-informált szemléletben kiemelt figyelmet fordítunk a biztonságra, a választási lehetőségekre és az egyéni határok tiszteletben tartására.
🌿Hogyan néz ki egy ilyen Breathwork alkalom?
Az elején mesélek a légzés, a test és idegrendszer kapcsolatáról, majd ismertetem a légzőgyakorlatot, amit végezni fogunk.
Ezt követően egy 60 perces légzőgyakorlat következik, amely során az én hangom vezet téged, a zene pedig segíti a folyamatot. A trauma-informált keret alapján nincs számodra semmi kötelező az alkalom során, nincs teljesítmény, nincs kényszer. A legfontosabb te vagy és a biztonságod. A folyamatot integrációval zárjuk, a megélt élmények feldolgozására/megosztására.
Az alkalmak időpontjai:
✨ Szeptember 12. Kapcsolódás önmagunkhoz és a belső gyermekhez
✨ Szeptember 26. A szív megnyitása
✨ Október 17. Félelem és bátorság
✨ Október 31. Elengedés és gyógyulás, hála
A négy alkalom egymásra épülő folyamatot alkot.
Az utazást önmagunkkal és a belső gyermekünkkel való találkozással indítjuk, majd a szívünkkel kapcsolódunk. Utána a félelemmel és a bátorsággal nézünk szembe, illetve az utolsó légzésgyakorlat az elengedésről fog szólni.
Időpont: 10:00–12:00 óráig
Helyszín: Székelyudvarhely, Bethlenfavi út 9., SaltoFit terem
Részvételi díj: 130 lej/alkalom vagy az elköteleződésedért 400 lej a teljes 4 alkalmas sorozat
Az alábbi linken van lehetőséged regisztrálni:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSesywYlGYMWwCEWVbb9khSeVxlsJqpFkUl1gqaT_JdA3P1FOw/viewform?usp=header
Fontos a jelentkezés, mert a helyek száma minden alkalommal korlátozott: max. 6 fő/alkalom.
Bármilyen felmerülő kérdésed van, nyugodtan írj nekem privát üzenetet vagy hívj a következő telefonszámon: 0726115853.
Szeretettel várlak, hogy közösen lélegezzünk..🙏
Advertisement
Event venue
Odorheiu Secuiesc, Harghita, Romania, Pixel Photography, Strada Bethlen Gabor, 535600 Odorheiu Secuiesc, România, Odorheiu, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in OdorheiuMeditation in OdorheiuMental-health in OdorheiuRelaxation in OdorheiuPsychology in OdorheiuWorkshops in OdorheiuHealth-wellness in Odorheiu