Varmt välkommen till Torsdagsmys – en lugn och återhämtande stund med restorativ yoga & yoga nidra. En djupt avslappnande yogaklass där du får landa i kroppen och bara vara.
Vi börjar med restorativ yoga, en mjuk och återhämtande yogaform där kroppen får vila med full avlastning i stilla positioner. Med hjälp av filtar, bolster och block hålls varje position under en längre stund för att ge vårt nervsystem möjlighet att varva ner på riktigt. Yogaformen är stillsam men kraftfull, och kan hjälpa dig att minska stress, sova skönt om natten och hitta tillbaka till ett inre lugn.
Klassen avslutas med yoga nidra, även kallad yogisk sömn, en guidad meditationsteknik där du ligger bekvämt medan du leds genom en stillsam inre resa. Kroppen får vila medan du följer Viccis röst genom andningsmedvetenhet, kroppsskanning och visualiseringar.
Klasserna leds av mig, Vicci. Jag är certifierad yogalärare och brinner för att skapa rum och plats där du får utforska den inneboende styrkan i dig själv.
Tid
17.00-18.00
Datum
Sex torsdagar i rad: 12 november, 19 november, 26 november, 3 december, 10 december och 17 december.
Plats
Mindful & Yoga, Ronnebygatan 41, Karlskrona
Pris och bokning
Du kan välja att vara med på alla kursens sex tillfällen, eller komma på enstaka pass.
Ett tillfälle: 220 kr
Kurs (samtliga 6 tillfällen): 1200 kr
Boka din plats: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074
Du kan även boka din plats genom att mejla: [email protected]
Swisha beloppet till 1237102536 efter din bokning.
Du kan även använda ditt 10-kort på Mindful & Yoga. Vill du köpa ett 10-kort på studion? Genomför bokningen på Bokadirekt, sedan kan du köpa 10-kortet på plats i studion innan klassen börjar.
Förberedelse
Yogamattor, filtar, block och bolsters finns i studion. Du får självklart ta med eget om du vill det. Ta på dig bekväma och mysiga kläder och kom precis som du är.
__________________________________________
En värmande kopp te finns på studion för den som vill, både en stund innan och efter klassen.
Vi ses på mattan,
Vicci
Event venue
Mindful & Yoga, Ronnebygatan 41, 371 13 Karlskrona, Sweden, Karlskrona
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.