Advertisement
Tiibeti liikumismeditatsiooni õppepäevad 5.-6. septembril, 2026Tänapäeva kiires elutempos on ülepinge, stressi ja depressiooni ennetamiseks ning raviks hakatud üha enam soovitama nii liikumisharjumuste tõhustamist, kui meditatsiooni – meele rahustamise erinevaid tehnikaid.
Kuid samas tundub ülestimuleeritud ja äreva loomuga alustajatele ränk istuda liikumatult ühe koha peal ning “mitte midagi teha”. Õue liikumist harrastama minekuks leitakse sada ettekäänet alates halvast ilmast, kuni aja nappuseni.
Ometi võib need kaks asja ühendada nõnda, et need ei ole kehale ja vaimule konti murdvad, ei nõua head ilma, kodust ekstra välja minemist, spetsiifilisi tarvikuid või riietust ning igakuiseid investeeringuid.
Meditatsiooniga alustamiseks on seega paljudele hoopis lihtsam ning kiiremat resultaati pakkuv liikumismeditatsioon, kus mõtete vaigistamine ning meele rahustamine on kombineeritud füüsilise aktiivsusega. Nõnda saab vaim puhkust ning keha tervistavalt treenitud. Seda väga autentsel ja aastuhandeid end kogemuspõhiselt tavainimeste peal tõestanud viisil.
Tiibetlased tegelevad liikumismeditatsiooniga igapäevaselt nagu söögi valmistamise või pesu pesemisega. See on osa päeva tegemistest, mis eluviisi sisse poogitnua aitab neil säilitada vitaalset olekut, selget meelt ja head tervist kõrge eani. Kõige tuntumad liikumismeditatsiooni tüübid on kummardused (tsak sel) ja meditatiivsed ringkäigud (kor-(v)a) mida tehakse pühapaikade, templite või stuupade juures aga ka oma kodus tubastes tingimustes. Mõlemad on tegelused, millele omistatakse põhjus, miks tiibetlaste seas ei ole läänemaailmaga sarnases ulatuses levinud ülekaalulisus, vaimsed häired, degeneratiivsed haigused.
Neid liikumispraktikaid -- täispikki või poolkummardusi ning ringjaid jalutuskäike koos harjutusse integreeritud mõtlusega ja visualisatsioonitehnikatega -- saab kasutada nii füüsilisel kui vaimsel tasandil.
Füüsilisel tasandil
* saab keha väga mitmekülgse füüsilise koormuse,
* paraneb liigeste töö,
* treenitakse lihaseid,
* saab tõhusalt kaalu langetada,
* paraneb seedeorganite ja südame töö.
Vaimsel tasandil kätkeb liikumismeditatsioon väga sügavaid meeleharjutusi, mis
* parandavad meie vaimset tervist,
* harutavad taklevaid meelemustreid
* transformeerivad meile elus probleeme valmistavat loomust, iseloomu.
* mõjuvad konstellatsioonivormina tervendavalt meie suhete tasandil lähedaste, sugulaste, esivanemate ja ümbritsevate inimeste ning teiste tajuvate olenditega.
Seega kaasub liikumismeditatsiooniga psüühika tasakaalustumine, keskendumisvõime suurenemine, meele rahunemine. Keskendumise ja visualisatsiooniharjutused liikumismeditatsioonis aitavad puhastada meie keha ja meelt varasematest väärtegudest (halvast karmast) ning pöörata tervis paranemise suunas just haiguste juurte ehk siis põhjuste tasandilt.
Liikumismeditasiooni laagris:
• selgitame Tiibeti vaimsete praktikate tausta, päritolu ja järgnevust
* tutvustame nende harjutuste tausta, mõjusid;
• räägime kuidas harjutused meie kehas toimivad peenenergeetilisel tasemel;
• õpetame keha ja meele tehnikaid nende praktikate sooritamisel;
• teeme läbi harjutuste seeriaid, omandamaks kehalist ja meelelist kogemust
Info registreerimise ja tingimuste kohta:
https://www.sorig.ee/toode/tiibeti-liikumismeditatsiooni-oppepaevad-5-6-september
Advertisement
Event Venue
Tiibeti Meditsiini Keskus MEN LING, Rüütli 16, Pärnu, 80011 Pärnu Maakond, Eesti, Parnu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
