Advertisement
Vai atpazīsti sevi kādā no šīm situācijām?- Bieži piekrīti vai saki "jā" citiem, kaut arī grbētos atteikt, jo nevēlies, jo nav laika un enerģijas pat sev pašai, bet neproti citādāk.
- Centies būt saprotoša, mīļa un "ērta", diemžēl atstājot savas vajadzības pēdējā vietā.
- Nemitīgi sev pārmet, sevi kritizē, jo Tevī mīt pārliecība, ka visam jābūt darītam nevainojami un esi no tā jau sagurusi?
- Vienmēr steidzies palīgā, rūpējies par citiem, kaut arī pašai vajadzīga palīdzība, atbalsts, rūpes.
Ja šīs izjūtas Tev ir pazīstamas, aicinām Tevi pievienoties slēgtai 8 nodarbību terapeitiskajai grupai sievietēm!
Šī būs droša un atbalstoša vide šaurā lokā, kurā varēsi vairāk izprast - kāpēc Tu šādi rīkojies. Un sāksi spert pirmos soļus pretī neatkarībai, sāksi apzināties savas reālās vajadzības un sāksi mācīties izvēles par labu sev.
💫 Ko Tev dos šī grupa?
• Atklāsi savas patiesās vēlmes: Pāriesi no fokusa uz citu vajadzību apmierināšanas uz savu vajadzību sadzirdēšanu un to realizāciju.
• Mācīsies pateikt "NĒ": Sapratīsi, kā noteikt skaidras robežas ar citiem, pasargājot savu laiku un enerģiju, vienlaikus - negrimstot vainas izjūtā.
• Atbrīvosies no citu kādreiz uzspiestajiem noteikumiem Tavai dzīvei: Pārstāsi dzīvot pēc citu uzliktajiem "Tev vajag" un "Tev jābūt".
• Mācīsies pieņemt sevi arī ar visām nepilnībām un atbrīvoties no bailēm kļūdīties.
Šī grupa būs pirmais solis ceļā pie brīvākas un laimīgākas sevis!
📅Grupas formāts un nosacījumi:
Ilgums: 8 nodarbību cikls.
Tikšanās ilgums: 3 stundas (reizi divās nedēļās).
Dalībnieču skaits ierobežots, kamerāls, lai nodrošinātu dziļu un individuālu pieeju. Lai nodrošināu drošāku darba vidi, grupa būs slēgta tipa - pēc otrās nodarbības jaunas dalībnieces klāt vairs nevar pievienoties, lai saglabātu konfidenciālu un drošu vidi.
Samaksa par vienu tikšanos: 30 eiro; ja tikšanās tiek izlaista, tā tiek vienalga apmaksāta.
📩Kā pieteikties?
Pirms grupas sākuma ar katrai dalībniecei paredzēta īsa (15 min) online ievadsaruna ar grupas vadītāju, lai iepazītos un pārliecinātos, ka šis formāts Tev būs vispiemērotākais un atbalstošākais.
👇 Aizpildi pieteikuma anketu šeit un rezervē vietu ievadsarunai:
https://forms.cloud.microsoft/e/En7j8RFYJC
💡 Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc aicinām pieteikties laicīgi!
Par grupas vadītāju:
Inese Šuļžanoka ir geštaltterapeite, Eiropas Geštalta terapijas asociācijas un Latvijas Geštalta apvienības biedre. Ir beigusi studijas Rīgas Geštalta institūcijā, un viena no viņas specializācijām ir darbs ar grupu. Daudz Inese ir strādājusi tieši ar sievietēm, palīdzot tām atgriezties pie sevis, apzināties savas vajadzības, savu identitāti, veidot veselīgas attiecības ar sevi un citiem. Jeb īsumā - sākt dzīvot daudz autentisku dzīvi.
Par sevi viņa stāsta: "Es pati esmu izgājusi šo ceļu. Šodien esmu laimīga, piepildīta sieviete, un mana vislielākā aizrautība ir palīdzēt arī citām sievietēm atrast savu iekšējo brīvību un prieku."
Advertisement
Event venue
Stabu iela 49, Rīga, LV-1011, Latvija, Stabu iela 49, Rīga, LV-1011, Latvija, Riga, Latvia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in RIGAMindfulness in RIGAEmotional-intelligence in RIGAPsychology in RIGAMental-health in RIGA