Advertisement
Kompletní info a přihlášení 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/.Seminář taiji, na kterém uvolníte vnitřní tenze v těle i mysli. Energie ve vašem těle pak začne proudit bez překážek. Dovednost uvolnění (songgong) je podmínkou správného praktikování taiji.
ℹ️ Základní info o semináři
→ Jednodenní seminář taiji.
→ Termín: Neděle 14. 6. 2026 od 9:30 do 17:00.
→ Místo: Lety u Dobřichovic (pohybové studio v OC Lety).
→ Téma: Uvolnění těla i mysli songgong (čtěte sung-kung). Správné uvolnění song je základem téměř všech prvků taiji. Kvalita song rozhodne, zda děláte jen vnější choreografii nebo pravé taiji s pohyby, které vychází zevnitř bez urputné síly.
→ Pro koho: Pro úplné začátečníky i pokročilé. Pokročilým a účastníkům minulého semináře songgong doporučujeme přihlášení pro upevnění správné dovednosti song, opravu techniky a procvičování.
→ Praxe i teorie: Většinu semináře tvoří praktické nácviky. Součástí je i cenná filozofie na pozadí.
→ Cena: 1 790 Kč
Rovnou na seminář? 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
🤔 Co je songgong?
Songgong (čtěte sung-kung) je hluboké a přesně cílené uvolnění těla i mysli v taiji. Je základem téměř všech prvků taiji a rozhodne, zda děláte jen „vnější choreografii“ nebo opravdové taiji.
Song je v překladu uvolnit, povolit, pustit napětí, zjemnit. Gong znamená dovednost, práci, schopnost získanou tréninkem. Songgong je dovednost uvolnění.
Song je často nepřesně pochopený. Nejde o relaxované ochabnutí. Tělo při uvolnění song nesmí ztrácet strukturu, ani vnitřní propojení, ani stabilitu.
Uvolnění song je nutné pro vnitřní kvalitu síly. Bez správného uvolnění je síla hrubá a neefektivní – to není taiji. Až díky song se síla stává pružnou a efektivní.
Songgong odstraňuje napětí v těle a tím propojuje tělo v jeden celek. Pohyb a síla pak mohou proudit bez překážek uvnitř a zevnitř těla, bez hrubé síly.
Bez správného song je tělo ztuhlé, pohyb pomalý, izolovaný a tažený hrubou silou. I mysl je napjatá, hůře vnímáte směr a kvalitu síly soupeře. Reagujete pozdě a neefektivně.
Součástí songgong je uvolnění mysli a kultivace mysli. Uvolnění těla a uvolnění mysli jsou dvě strany téže mince. Nelze dosáhnout jednoho bez druhého.
Díky správnému uvolnění song se obyčejné cvičení mění ve skutečné taiji.
Naučte se songong na semináři 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
☯️ Obsah semináře
Naučíme vás sestavu “5 metod uvolnění” pro dosažení správného stavu song v taiji. Autorem sestavy je mistr Huang Xingxian (Chuang Sing-sien). Více o mistrovi na konci stránky.
Každé z pěti cvičení se zaměřuje na jiný aspekt songgong. Budeme trénovat různé kvality uvolnění, odbouráme různé druhy napětí v různých částech těla. Cvičení na semináři zahrnuje:
→ Uvolňování ztuhlosti. V pase, kyčlích, ramenou, šlachách, vazech a jinde.
→ Napojení pohybu rukou na práci nohou. Bez zbytečné síly díky uvolnění.
→ Proudění energie. Uvolnění umožní mnohem lepší proudění energie těle.
→ Mentální záměr. I když tělo zastaví, váš záměr v mysli povede pohyb dál.
→ Prohýbání a otáčení. Uvolněné provádění bez bloku v kyčlích a středu těla.
→ Přenos váhy z jedné nohy na druhou. Bez napětí v kolenou a v kyčlích.
→ Plynulost pohybů. Jeden pohyb plynule vyústí v navazující další pohyb.
→ Uvolnění mysli. Uvolňování těla zklidní mysl, kultivujete i kvality mysli.
Původní čínský název sestavy je Song Shen Wu Fa (sung šen wu fa).
Většinu semináře tvoří praktické nácviky. Součástí i cenná filozofie na pozadí.
Přihlaste se na seminář 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
✅ S čím vám seminář pomůže?
→ Vstup pro nováčky. Seminář je vhodným vstupem do taiji. Vše bude srozumitelné a začnete jednou ze zásadních dovedností taiji, na které můžete stavět dál.
→ Zdokonalení pro pokročilé a minulé účastníky semináře songgong. Správně se naučíte kruciální dovednost v taiji. Možná skokově zlepšíte své taiji, opravíte chyby, prohloubíte dovednosti.
→ Vnitřní proudění qi. Stav song bourá vnitřní překážky pro pohyb energie qi v těle, podporuje proudění energie v těle. Takže umožňuje jeden z principů taiji – práci s vlastní vnitřní energií.
→ Efektivní pohyb a síla. V taiji nejde o hrubou sílu. Díky song povedete pohyb celým propojeným tělem bez zbytečného napětí, mnohem efektivněji. Song je klíčem k pohybu bez hrubé síly.
→ Propojení horní a dolní poloviny těla. Díky song propojíte horní a dolní polovinu těla, aby se pohybovaly jako jeden celek. Horní část volně a přirozeně reaguje na pohyby nohou.
→ Zvládání pokročilých dovedností. Bez song nelze dosáhnout správné vnitřní síly. Je podmínkou pružnosti a cíleného uvolnění síly. Takže na stavu song stavíte celé taiji.
→ Zakořenění. Až je tělo uvolněné, může energie padat dolů do země. Až pak můžete dobře zvládnout zakořenění, čili pevné spojení se zemí pro stabilitu v taiji.
→ Pružnost, hbitost, rychlost. Stav song je východiskem pružnosti i hbitosti. Jen tělo, které není ztuhlé ani příliš měkké, dokáže rychle reagovat na změny směru či tlaku síly soupeře.
→ Zklidnění mysli. Songgong neuvolňuje jen tělo. Soustředěním na plynulé pohyby kultivujete i kvality mysli. Klidná mysl je podmínkou úspěchu v taiji, ale i v běžném životě
→ Záměr. Díky songgong posílíte svůj vědomý záměr. Není to jen fyzický pohyb, ale i mentální záměr a soustředěná mysl, které vedou vaši vnitřní energii, pohyb a sílu.
→ Trpělivost. Cviky vyžadují, abyste ani fyzicky ani mentálně netlačili na pilu. Naučíte se přijmout, že proces je pomalý, napětí odchází postupně. Je to trénink pokory a trpělivosti.
→ Vnímavost. Při tréninku song se mysl učí naslouchat tělu. Vnímáte, ve které části těla ještě cítíte napětí. Díky vnitřní pozornosti přestáváte vnímat vnější podněty a jste plně přítomní v těle.
→ Cvičení dvojic tuishou (tchuej-šou). Uvolnění song umožní lépe vnímat sílu protivníka a tím ji správně přesměrovat, místo abyste se snažili tlačit silou proti síle soupeře.
→ Posílení páteře a celého těla. Cvičení songgong uvolňují blokády v dolní části zad, podporuje zdraví páteře, posiluje nohy, kyčle, kolena a vazy. Zlepšuje stabilitu.
Rezervujte si místo včas 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
👱♂️ Lektor: Václav Lukeš
Václav je expertem na taiji (tchaj-ťi), qigong (čchi-kung), masáže tuina, akupunkturu a filozofii tradiční čínské medicíny.
Bojovým a kultivačním uměním se věnuje od roku 2004, tedy více než 20 let. Bojová umění studoval v České asociaci Y.C. Wong Kung Fu, u Damo Mitchella a Vlastimila Kroupy. Nyní pokračuje ve studiu u taiwanského učitele Huaixiang Wanga.
Absolvoval profesionální studium tradiční čínské medicíny na 1. škole TČM v Praze a mnoho odborných seminářů. V TČM je osobním žákem doktora Wang Fuyina a jeho nástupcem. Status osobního žáka a nástupce je ve východní kultuře výjimečný status, zejména pro Evropana.
Václav je zakladatelem Andao Institute. S Dr. Wang Fuyinem, MUDr. Ludmilou Bendovou a dalšími založil v Česku profesionální studium čínských masáží tuina, které mimo Čínu nemá srovnání.
Potkejte Vaška osobně 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
🙋♂️ Pro koho
→ Pro úplné nováčky
→ Pro mírně pokročilé
→ Pro pokročilé
→ Pro účastníky minulého semináře songgong
Pokročilým a účastníkům minulého semináře songgong doporučujeme přihlášení pro upevnění správné dovednosti song, opravu techniky a cenné procvičování.
Rezervujte si místo na semináři 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
👚 Oblečení volné. Obuv čistá
→ Oblečení pohodlné umožňující volný pohyb.
→ Obuv čistou. S podrážkou, která nedělá šmouhy.
→ Podrážku raději nízkou, bude se vám lépe cvičit.
→ Na boso necvičte. Podlaha je tvrdší, cvičení zatěžuje plosky.
Vstupenky tady 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
📍 Termín. Místo.
→ 14. června 2026, neděle.
→ 9:30 až 17:00 (přijďte již mezi 9:00 – 9:15).
→ Lety u Dobřichovic, studio Pohni s Lety v 1. patře obchodního centra Lety u Dobřichovic, Pražská 559, 252 29 Lety-Dobřichovice.
→ Parkování: Zdarma před obchodním centrem.
→ MHD: Zastávka busu Obchodní centrum (Lety, obchodní centrum).
→ Pauza cca 1,5 hodiny na oběd kolem poledne. Menší pauzy během semináře.
Chcete přijet? Pokračujte na web 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
💰 Cena a podmínky
→ 1 790 Kč za celodenní seminář taiji.
→ Doporučujeme platbu kartou: Nebo Apple Pay. Místo máte hned jisté.
→ Můžete koupit vstupenky pro více lidí najednou. Zvýšíte počet kusů v košíku.
→ Splatnost při převodu z účtu: 3 kalendářní dny. Zadejte platbu hned, prosím.
→ Storno podmínky: Při zrušení účasti nebo požadavku k přesunu účasti na jiný seminář mohou být aplikovány obchodní podmínky v plném rozsahu, tzn. platba je nevratná. Situaci se vždy snažíme řešit individuálně. Minimální poplatek v případě zrušení účasti nebo přesunu na jiný seminář je 20% z ceny semináře. V případě vrácení platby navíc transakční poplatky za provedené platby za seminář a vrácení platby.
Zajistěte si místo na semináři 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
😮 Příběh mistra Huang Xingxian, autora sestavy
Mistr Huang Xingxian (čtěte Chuang Sing-sien, 1910 – 1992) již kolem 14 let studoval bojový styl Bílého jeřába, což je jihočínské bojové umění zaměřené na pružnost a práci s uvolněním.
Později se začal věnovat taiji. Roku 1947 se mistr Huang Xingxian přesunul z Číny na Tchaj-wan, kde v té době působil a vyučoval mistr Cheng Man-ch’ing (Čcheng Man-čching).
Na Tchaj-wanu se stal žákem mistra Cheng Man-ch’ing, který býval žákem přímého potomka rodiny Yang – tvůrců stylu yang v taiji. Studoval zde a postupně pomáhal s výukou.
Huang Xingxian vytvářel vlastní přístup v taiji. I pod vlivem stylu Bílého jeřába z mládí kladl mimořádný důraz na songgong, tedy dovednost uvolnění.
V roce 1956 odešel do Singapuru a kolem roku 1960 se usadil v Malajsii (především Kuala Lumpur), odkud se jeho výuka začala šířit do celé jihovýchodní Asie.
Během následujících desetiletí systematicky vyučoval a vytvořil rozsáhlou síť studentů. On a jeho přímí žáci založili kolem 40 škol taiji, kterými prošlo kolem 10 000 lidí.
Mistr Huang Xingxian byl šampionem v bojových soutěžích taiji:
V roce 1955 reprezentoval svou školu v turnaji na Tchaj-wanu. Stal se šampionem v kategorii taiji a byl druhý v otevřené kategorii včetně ostatních ostatních bojových umění.
V roce 1970 přijal výzvu šampiona v čínském zápasu Liao Kuangchenga a v přímém zápase ho zdolal drtivým skóre 26:0. Tento souboj je uváděn jako ukázka praktické účinnosti jeho taiji.
Ve věku 79 let odjel do USA na mezinárodní turnaj, kde vyhrál celkový titul v kategorii volného boje (sanshou) a v kategorii tuishou. Za celoživotní mistrovství získal čestný titul „Doktor bojových umění“.
Huang Xingxian výrazně rozvinul metodiku základního tréninku taiji. Hlavně díky sestavě Song Shen Wu Fa (5 metod uvolnění těla) je jeho přístup považován za velmi praktický a efektivní.
Dokázal převést poměrně abstraktní princip song do konkrétní, systematicky trénovatelné podoby. Jeho linie taiji se vyznačuje důrazem na reálnou dovednost, nikoli jen na vnější podobu formy.
Naučte se uvolnění dle mistra Huanga 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
❓Co je taiji
Taiji je původně vnitřní bojové umění. “Vnitřní” znamená, že jde o práci s vlastní energií, harmonizaci mysli a těla. Taiji rozvine vaši schopnost „být v klidu a harmonii“ i ve vypjatých situacích.
Díky taiji získáte schopnost lépe řídit svou energii qi (čchi). V pokročilejším bojovém užití lze pouhým dotykem „zkrotit“ i energii druhé osoby. Taiji má přesah do spirituální roviny života nad tělem a myslí.
Dnes jde více o cvičení pro podporu fyzického i duševního zdraví, pro navýšení životní energii qi, zpevnění těla a podporu flexibility svalů, šlach a kloubů.
Začněte s taiji 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
❗️ Kontraindikace. Kdy necvičit taiji
Taiji je bezpečné a blahodárné umění. Nicméně více zatěžuje dolní končetiny. V následujících zdravotních situacích doporučujeme více qigong, kde si obtížnost směrem na dolní končetiny lépe regulujete:
Potíže s koleny, menisky, vazy, kyčlemi, bederní páteří • Rekonvalescence po totální endoprotéze kyčle • Celkově oslabené dolní končetiny, těžší omezení pohybu
Těšíme se na vás na semináři. Přejděte na web pro zakoupení vstupenky 👉 andao.cz/obchod/taiji-uvolneni/
Advertisement
Event Venue
OC Lety, Pražská,Lety, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
