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?Présentation de la méthode, exercices et temps d’échange?♀️ Accessible à tous
En quoi cela consiste ?
?️Je guide les mouvements à effectuer uniquement par la voix et des mots choisis avec précision, en incorporant des temps de pause, allongés sur le sol (les yeux fermés ou ouverts), vous suivez les consignes.
⏳️Vous vous mettez en mouvement dans une extrême lenteur. Après une phase guidée, la réalisation des mouvements dans le silence vous entraîne à être autonomes. La concentration, l’attention toute particulière aux sensations corporelles favorisent cette autonomie. Un état méditatif s'installe.
? Le corps s’étire, se détend et en même temps engage le tonus musculaire.
Seule ma voix vous invite à agir et réaliser des enchainements de mouvements rotatoires, des mouvements dynamiques tridimensionnels et multidirectionnels, réalisés en conscience, avec douceur et fluidité.
?Prendre le temps, ralentir, ressentir chaque partie du corps avec plus d’acuité. Les fascias sont en action.
? Quels bienfaits en attendre ?
- Détente corporelle, mentale et activation du tonus musculaire
- Activation des chaînes musculaires croisées
- Décompression de la colonne vertébrale
- Assouplissement et hydratation des fascias
- Libération des tensions corporelles
- Reconnexion à ses ressentis et à soi
Tarif : 20€ par personne
Nombre de places est limité, inscription obligatoire au 06 40 17 22 87 ou par email [email protected]
Nathalie
Les cours de la rentrée de septembre 2026 auront lieu chaque : lundi de 13h30 à 14h30, mercredi de 18h à 19h et jeudi de 19h30 à 20h30
https://www.prana-yoga-nat.fr/cours-munz-floor/
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Event venue
2 rue de l'Aumônerie 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois, 16110 La Rochefoucauld, France, 2 Rue de l'Aumônerie, 16110 La Rochefoucauld-en-Angoumois, France, Angouleme
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