Advertisement
Szeretettel hívlak a Szülésre hangolva 5 hetes várandós felkészítő körre – egy bensőséges, megtartó térbe, ahol testben, lélekben és tudásban is készülhetsz a szülésedre.A szülésre való felkészülés számomra nem csak arról szól, hogy megtudjuk, mi fog történni a szülőszobán. Legalább ennyire fontosnak tartom azt is, hogy kapcsolódj a testedhez, a babádhoz, és egyre jobban bízz abban, hogy képes vagy végigmenni ezen a folyamaton.
A Szülésre hangolva ezért nem egyszerűen öt kismamajógaóra. Egy olyan 5 hetes folyamat, amelyben a mozgás, a légzés, a relaxáció, a tudás és a beszélgetések egymást kiegészítve segítenek felkészülni a szülésre.
Amivel foglalkozunk:
• várandós jóga – a tested változásainak támogatása, a medence és a csípő mobilizálása, a feszültségek oldása
• légzőgyakorlatok, amelyek kapaszkodót adhatnak a vajúdás alatt is
• relaxáció és kapcsolódás a babához
• a szülés élettana – mi történik a testedben a vajúdás során
• a vajúdás különböző szakaszai és azok sajátosságai
• vajúdást segítő testhelyzetek, mozgások és gyakorlati eszközök
• hogyan találhatod meg azt, ami neked jó vajúdás közben
• a szülés lehetséges útjai, beleértve a császármetszést is
• felkészülés a gyermekágyas időszakra és az anyává válás első heteire
• és mindeközben egy kis női kör, ahol kérdezhetsz, megoszthatsz, figyelhetsz és egyszerűen csak jelen lehetsz.
Nem az a cél, hogy minden helyzetre legyen egy előre megtanult „jó válaszod”.
Inkább az, hogy legyenek ismereteid, tapasztalataid és kapaszkodóid, amelyekhez vissza tudsz nyúlni akkor is, ha a szülés nem pontosan úgy alakul, ahogy elképzelted.
🌸 Mikor?
Két időpont közül választhatsz:
2026. november 2-től, hétfőnként 17:00–19:00
• november 2.
• november 9.
• november 16.
• november 23.
• november 30.
2026. november 6-tól, péntekenként 9:00–11:00
• november 6.
• november 13.
• november 20.
• november 27.
• december 4.
📍 Helyszín: 1119 Budapest, Bornemissza utca 22–24.
A csoportokat 4–5 fővel tervezem, hogy valóban legyen lehetőség kapcsolódásra, kérdezésre és személyes figyelemre.
A programot a betöltött 14. héttől ajánlom, és akkor is szeretettel várlak, ha korábban még nem jógáztál.
A részvételi díj
35 000 Ft / 5 alkalom
A jelentkezéskor 50% előleg szükséges, a fennmaradó összeg az első alkalommal fizetendő. Részletfizetés előzetes egyeztetéssel megoldható.
A részvételi díj tartalmazza:
- a nyomtatott segédanyagokat
- otthon is használható gyakorlati tudást és eszközöket
- illóolaj
- apró meglepetéseket
Ha valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, előzetes egyeztetéssel vagy egyénileg vagy a másik időpontban pótolhatjuk.
Ha szeretnél úgy készülni a szülésedre, hogy ne csak azt tudd, mi történhet, hanem azt is, hogy te hogyan tudsz kapcsolódni a testedhez és támogatni magadat közben, szeretettel várlak.
Egy út, amin nem vagy egyedül.
Jelentkezés:
Hétfői csoport – november 2-től, 17:00–19:00
https://app.minup.io/book/burony-bernadett-test-es-lelek/events/0e704c53-648b-4799-b73d-42c259c683f8/dates
Pénteki csoport – november 6-tól, 9:00–11:00
https://app.minup.io/book/burony-bernadett-test-es-lelek/events/a084e7c2-4b01-418e-b817-84bf5e741dab
Kérdés esetén szeretettel várlak e-mailben:
[email protected]
Tartja:
Burony Bernadett
dúla, jógaoktató, masszőr, MAP facilitátor és hegtudatos szakember
Advertisement
Event venue
Budapest 11-ker, Rahó utca 26, Budapest 1118, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.