Advertisement
Zapraszamy serdecznie Panie i Panów na wyjątkowe warsztaty z Martą Majchrowską !!!Część 1
SZTUKA ROZLUŹNIANIA - PRAKTYKA PRACY Z CIAŁEM
Sztuka Rozluźniania nie jest lekcją tańca. To praktyka prostego ruchu, rytmu i oddechu dla osób, które czują, że ich ciało pozostaje napięte nawet podczas odpoczynku.
Zaczynamy od stóp, ciężaru ciała, oddechu, bioder i kręgosłupa. Bez choreografii, oceniania i potrzeby wykonywania ruchu „dobrze”. Sprawdzamy, ile wysiłku ciało naprawdę potrzebuje, żeby się poruszać, a ile napięcia dokładamy z przyzwyczajenia.
Praktyka wyrosła między innymi z wieloletniej pracy z rytmami afrykańskimi.
Rytm nie służy tutaj jednak do nauki kroków. Pomaga poczuć więcej oparcia, rozluźnić nadmiarowe napięcie i odnaleźć odpoczynek również w ruchu.
Część 2
GINGA W KIZOMBIE I SEMBIE - WARSZTAT TANECZNY
Kizomba i Semba to tańce wywodzące się z Angoli, a Ginga jest jednym z ich fundamentów.
Ginga to nie tylko ruch bioder ani stylizacja dodawana do kroków. To osadzenie, miękkość, czas i sposób, w jaki całe ciało odpowiada na muzykę. Dzieje się również pomiędzy krokami i nadaje im charakter.
Podczas warsztatu nie będziemy odtwarzać jednego właściwego kształtu ruchu. Sprawdzimy, jak ginga może wyrastać z rytmu, przenoszenia ciężaru, kontaktu stóp z podłogą oraz swobodniejszej pracy bioder.
JAK POŁĄCZYMY TE DWA OBSZARY?
To, co odnajdziemy w Sztuce Rozluźniania - więcej czucia, oparcia i mniej niepotrzebnego wysiłku - przeniesiemy następnie bezpośrednio do tańca.
Dzięki temu ginga nie będzie ruchem „doklejonym” do kroków. Będziemy szukać jej od środka: pozwalając, aby wynikała z rytmu, ciężaru i indywidualnego sposobu poruszania się każdego ciała.
Warsztaty poprowadzi Marta Majchrowska - doświadczona instruktorka i pasjonatka rytmów afrykańskich oraz świadomej pracy z ciałem, która tworzy ciepłą i bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie w ruchu.
Miejsce:
Szkoła Tańca Katarzyna Pawlak
OMNI MOLO Szczecin, ul. Mieszka 1 73
Kiedy: 7.11.2026
12:00 - 14:00 - Sztuka Rozluźniania
14:00 - 14:30 - przerwa
14.30 - 16:30 - Ginga
Cena:
1 warsztat (2h): 169 zł.
Fullpass (4h): 309 zł.
Dla pierwszych 3 osób wyjątkowa cena fullpass: 299 zł.
Informacje i zapisy:
Napisz do mnie lub wyślij sms-a z danymi na nr telefonu: 601 290 023 bądź na maila: [email protected]
Gwarancją miejsca na warsztatach jest wcześniejsze dokonanie wpłaty gotówką bądź przelewem na konto:
FitDance Studio Katarzyna Pawlak
74 1240 3855 1111 0011 1781 6274
(w tytule wpłaty proszę podać imię, nazwisko i jakie zajęcia)
Do zobaczenia!!!
Advertisement
Event venue
Mieszka I 73, 71-011 Szczecin, Poland, ulica Mieszka I 73, 71-011 Szczecin, Polska, Szczecin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.