Advertisement
Wrzesień to czas powrotów. Powoli kończy się sezon urlopowy, dzieci znów zasiadają za szkolnymi ławkami, wracają rutyny, przynajmniej częściowo wygaszone na okres wakacji. Nasze relacje z innymi wracają na swoje zwyczajne tory. Podczas wrześniowej edycji “Sztuki Dobrego Życia” porozmawiamy o tym, jak być razem na co dzień, afirmując nie tylko to, co nas łączy, ale także to, co czyni nas różnymi od siebie.👉 Panel dyskusyjny: „Jak żyjemy obok siebie: o różnorodności, emocjach i codziennych spotkaniach z drugim człowiekiem”.
👥 Goście panelu: Monika Szubrycht, Filip Cembala. Prowadzenie: Aga Kozak.
Jak rozumieć drugiego człowieka, gdy jego doświadczenie jest inne niż nasze? Jak funkcjonować obok siebie w świecie pełnym różnych wrażliwości, temperamentów, potrzeb i sposobów postrzegania rzeczywistości? Jak budować relacje oparte nie na perfekcji, ale na obecności, ciekawości i wzajemnym szacunku?
Wrześniowa edycja Sztuki Dobrego Życia będzie zaproszeniem do rozmowy o relacjach, różnorodności i codziennym byciu razem – w rodzinie, szkole, pracy i życiu społecznym. Szczególnie przyjrzymy się temu, jak wspierać dzieci i młodych ludzi wchodzących w kolejne etapy rozwoju, edukacji i budowania własnej tożsamości.
To będzie panel o tym, jak żyjemy obok siebie – i co możemy zrobić, by żyć ze sobą trochę bliżej i trochę lepiej.
🗪 W rozmowie wezmą udział Monika Szubrycht, która od lat pomaga lepiej rozumieć neuroróżnorodność i ludzką psychikę, oraz Filip Cembala, pokazujący swój sposób na życie bardziej świadome, uważniejsze i mniej reaktywne. Spotkanie poprowadzi Aga Kozak.
Po rozmowie zapraszamy na warsztaty.
Warsztat 1️⃣: „Bajka z Głębi: Oswajanie tygrysa. Co próbuje powiedzieć Ci Twoje ciało?” | Prowadzenie: Ewa Stec
🔸 Nasz mózg i układ nerwowy wciąż działają tak, jakby miały chronić nas przed tygrysem szablozębnym. Dziś jednak „tygrysem” częściej bywają maile, nadmiar obowiązków, trudne rozmowy, presja czy własne wymagania wobec siebie.
W bezpiecznej atmosferze zatrzymamy się nad pytaniami o nasze współczesne „tygrysy” i sposoby radzenia sobie z napięciem. W drugiej części spotkania poznamy autorską praktykę „Bajki z Głębi”, łączącą oddech, uważność, pracę z ciałem i wyobraźnią. To łagodne doświadczenie pozwoli symbolicznie spotkać się ze swoim tygrysem, lepiej go zrozumieć i odkryć, czego próbuje nas chronić.
🎤 Ewa Stec – edukatorka uważności, trenerka komunikacji i certyfikowana absolwentka programu MBSR. Tworzy w Krakowie i online przestrzeń Korzenie Uważności, gdzie łączy mindfulness, pracę z oddechem, komunikację empatyczną oraz opowieść. Jest autorką projektu „Bajki z Głębi” – prowadzonych opowieści wspierających wyciszenie, regulację stresu i budowanie kontaktu ze sobą. Prowadzi warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych z zakresu uważności, komunikacji, emocji, neuroróżnorodności oraz bezpieczeństwa psychologicznego.
Warsztat 2️⃣: „Jak uniknąć operacji kręgosłupa? Najczęstsze przyczyny bólu pleców i praktyczne sposoby dbania o zdrowy kręgosłup” | Prowadzenie: Kamil Pitala
🔸 Czy każda przepuklina oznacza konieczność operacji? Kiedy ból pleców jest sygnałem alarmowym, a kiedy można skutecznie poradzić sobie z nim dzięki odpowiednio dobranej aktywności i fizjoterapii?
Podczas warsztatu poznacie najczęstsze przyczyny bólu pleców oraz dowiecie się, jakie codzienne nawyki zwiększają ryzyko problemów z kręgosłupem. Omówione zostaną objawy wymagające pilnej konsultacji lekarskiej, wskazania do leczenia operacyjnego oraz możliwości nowoczesnej fizjoterapii i leczenia zachowawczego.
Warsztat będzie miał praktyczny charakter – poznacie proste zasady profilaktyki, bezpiecznej aktywności fizycznej oraz sprawdzone sposoby dbania o zdrowy kręgosłup na co dzień.
🎤 Kamil Pitala – magister fizjoterapii, specjalista fizjoterapii (PWZFz nr 42907), absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada. W Małopolskim Urzędzie Wojewódzkim pełni funkcję członka Wojewódzkiego Zespołu do spraw Ustalania Poziomu Potrzeby Wsparcia jako specjalista fizjoterapii, uczestnicząc w ocenie funkcjonowania osób z niepełnosprawnościami. Na co dzień pracuje przede wszystkim z osobami zgłaszającymi dolegliwości bólowe kręgosłupa. W swojej pracy stawia na edukację, profilaktykę oraz leczenie oparte na aktualnej wiedzy medycznej i doświadczeniu klinicznym.
Od lat związany jest również ze sportem – zarówno jako zawodnik, jak i fizjoterapeuta współpracujący z klubami sportowymi.
Warsztat 3️⃣: „Plecione eko lato” | Prowadzenie: Anna Koblak
🔸 Zapraszamy na warsztaty wyplatania koszyczków z naturalnych materiałów roślinnych. Czeka Was przeplatanie, splatanie, zszywanie, dotyk i zapach i szelest natury. Nie musisz mieć doświadczenia – pokażę każdy kolejny krok.
To będzie idealna okazja, aby wyciszyć się, poznać dawne techniki i wyczarować przedmiot, który idealnie sprawdzi się na domowe drobiazgi lub jako wyjątkowy prezent.
🎤 Anna Koblak – edukatorka, instruktorka rękodzieła artystycznego i ludowego z ponad piętnastoletnim stażem. Biolog z wykształcenia i z zamiłowania. Prowadzi warsztaty plastyczne dla dzieci i dorosłych. Pracuje w Muzeum Etnograficznym w Krakowie, gdzie z pasją przekazuje swoją wiedzę i umiejętności. Eksperymentuje z różnymi materiałami zbieranymi w naturze i wykorzystuje je w tradycyjnym rękodziele. Plecie, szyje, haftuje, pisze pisanki, rysuje, wycina, żadna praca nie jest jej obca.
👉 Każda edycja Sztuki Dobrego Życia składa się z bezpłatnej części panelowej (wystarczy pobrać wejściówkę na stronie https://sklep.arenakrakow.pl) oraz biletowanych warsztatów (koszt udziału to 25 zł). Wejściówki i bilety dostępne od 28 sierpnia od godz. 12:00.
🔴 Dla tych, którzy nie mogą być z nami tego dnia w TAURON Arena Kraków, zapraszamy do oglądania TRANSMISJI LIVE!
Więcej szczegółów wydarzenia na stronie: https://www.tauronarenakrakow.pl/produkcje-wlasne/sztuka-dobrego-zycia/
🎨Przed rozpoczęciem wydarzenia zapraszamy do odwiedzenia Bawialni Sztuki. Od godz. 17:15 będzie można bezpłatnie zwiedzić wystawę Piotra Kolanko. To okazja, by spotkać się ze sztuką współczesną w wyjątkowym otoczeniu TAURON Areny Kraków.
Organizatorem cyklu "Sztuka Dobrego Życia" jest Arena Kraków S.A.
Partnerami cyklu są marki: OSHEE oraz BMW M-CARS.
Advertisement
Event venue
ul. Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Poland, ulica Stanisława Lema 7, 31-571 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Conferences in KrakowMeetups in KrakowEmotional-intelligence in KrakowPsychology in KrakowMindfulness in KrakowEducation in Krakow