Advertisement
Tänä Pyhäinpäivänä kutsumme sinua erityisen teeman äärelle - sallimaan elämän virran kuljettaa surua läpi eri väylien: äänellä itkun, tanssin, terapeuttisen liikkeen ja syvästi irtipäästävän yin-harjoituksen, niin henkilökohtaisena kuin yhteisöllisenä kokemuksena. Suru, jota virtautat voi olla mitä tahansa, tietoista, tiedostamatonta, jotain lähimenneessä koettua, kollektiivista tai kauan kannettua, ehkä jopa yli sukupolvien.
Pyhäinpäivään sijoittuvaa Kekriä on vietetty perinteisesti vuoden suurimpana siirtymänä, satovuoden viimeisenä ja uuden vuoden ensimmäisenä päivänä. Integroimme ja siunaamme mennyttä, muistamme rakkaita ja esivanhempia Tuonilmaisissa ja elävöitämme ikiaikaisia perinteitä. Luontohenkinen seremoniallisuus ja rituaalisuus kehystävät päiväämme.
Päiväretriitillä tutustumme karjalaiseen äänellä itkun perinteeseen. Käymme läpi itkukielen ja äänellä itkun rakenteita, kuitenkaan jämähtämättä niihin liiaksi - virratkoon ilmaisu vapaasti. Turvallisessa, kannattelevassa piirissä, ohjattuna ja kiireettä, etsimme yhteyden omiin tunteisiimme, mielen apeutumiseen ja vapautamme hoitavat ja koskettavat itkusanat. Löydämme oman tapamme ilmaista itkien, ja itkun arkaaisuuden kautta yhteyden ikiaikaiseen.
Mikä tulee kuulluksi, tulee myös näkyväksi.
Vapaan tanssin ja ohjattujen somaattisten harjoitusten kautta avaamme olemustamme syvempään kehotietoisuuteen ja tunneilmaisuun. Etenemme lempeästi jättäen tilaa reflektoinnille. Päivän lopuksi laskeudumme Yin jooga -harjoitukseen, jossa kehon syvimmät kudokset saavat hellittää ja päästää irti.
TANSSI JA SOMATIIKKA
Päivämme avaa vapauttava autenttisen liikkeen ja ilmaisun matka varjoihin ja aliseen. Juureva ja tummanpuhuvampi musiikki kuljettaa läpi eri rytmien, liikelaatujen ja tunnetilojen laskeutuen tyynnyttelevään ja irtipäästämistä tukevaan äänimaisemaan. Rukoustanssi auttaa kehollistamaan sydämesi kaipuun yhteisöllisesti kokien. Somaattinen harjoitus integroi lempeästi, mutta voimallisesti olemuksesi eri puolia vahvistaen sisäistä turvaa ja voimautunutta aikuista meissä.
Keho- ja liiketerapeuttinen työskentely avaa mahdollisuuden kehomuistiisi kätkeytyneille kokemuksille tulla nähdyksi, kuulluksi ja liikutetuksi - osaksi yhä eheämpää itseä. Kun asioita tehdään toisin, viedään loppuun ja rikotaan lempeästi totuttuja kaavoja, voi korjaavia kokemuksia ja aivoyhteyksiä syntyä. Kehollisen kokemisen kautta voimme tavoittaa hyvin varhaisiakin kokemuksia ennen eksplisiittisen, tietoisen muistin kehittymistä.
ÄÄNELLÄ ITKU - PUHDISTAVA SURUN ILMAISU
Itkuvirret, eli äänellä itku, on Karjalassa elänyttä, improvisoitua, suullista riittirunoutta. Improvisoitu runous syntyy puhtaasta tunteiden ilmaisusta. Perinteisesti itkemällä on purettu tunteita siirtymätilanteissa ja saateltu tuonilmaisiin siirtyneitä sekä kommunikoitu heidän kanssaan. Itkua ohjaa itkukieli ja itkumelodia, joka luo ikäänkuin rakenteen mihin nojata omassa ilmaisussaan. Äänellä itku on yhteyttä itseensä, tuonpuoleiseen ja omiin esiäiteihin.
Itku on ihmiselle luonnollinen tapa purkaa tunnetta kehosta, se on puhdistavaa ja väkevää tunneilmaisua. Äänellä itkun kautta mahdollistuu tunteen tunnistaminen, sanoittaminen ja sen ympärillä oleville ihmisille ilmaiseminen. Itkun kautta puhumme oman osamme kautta, aidosta tunnekokemuksesta käsin, ja avautumalla sille voimme kokea tunteen vapautumisen.
YIN JOOGA
Yin - suru osana kosmista tanssia
Shiva Nataraja, kosminen tanssija, kuvaa jatkuvaa syntymisen, säilymisen, tuhoutumisen ja uudelleen syntymisen liikettä. Tässä tanssissa tuhoaminen ei ole loppu, vaan osa ikuista kiertoa.
Harjoituksen teema kulkee läpi suruprosessin: miten tunteemme ovat jatkuvasti muuttuvia, osa ikuista kosmista tanssia, jossa myös suru saa olla osa jatkuvaa prosessia. Yhtenä värinä paletissa, pilvenä taivaalla, sävelenä elämän laulussa.
Surua voi olla monenlaista, eikä sen tarvitse liittyä vain johonkin suureen menetykseen. Se voi olla luopumista, päättymistä, muutosta tai jonkin sellaisen asian hyväksymistä, joka ei enää ole niin kuin ennen. Surun prosessi, kuten muutkin luonnon liikkeet, kulkee omanlaistaan tanssia alkuineen, nousuineen, laskuineen ja loppuineen.
Harjoituksessa tutkimme surua sekä tunteena että kehollisena kokemuksena. Miltä suru tuntuu kehossa? Voimmeko tunnistaa tunteen ja samalla huomata, ettei se ole koko ajan samanlainen? Se muuttuu, liikkuu, nousee ja laskee, aivan kuten kaikki muukin elämässä.
Yin-joogassa työskentelemme myös kiinalaisen lääketieteen metallielementin kautta. Metalli liittyy syksyyn, hengitykseen, luopumiseen ja siihen, miten tunnistamme, mitä on aika pitää ja mitä on aika päästää menemään.
Harjoitus on meditatiivinen, syvästi rentouttava, oman kehon tuntemuksiin juurruttava ja alitajunnan syvien vesien äärelle kuljettava.
🍂 ALUSTAVA AIKATAULU (pidätämme oikeuden muutoksiin):
10:30-11:00 Alkupiiri
11:00-11:45 Tanssimatka aliseen (Katariina)
11:45-12:10 Ohjattu rukoustanssi (Katariina)
12:10-12:25 Lyhyt tauko
12:25-14:00 Äänellä itkeminen (Kiia)
14:00-15:00 Lounas
15:00-15:45 Somaattinen harjoitus (Katariina)
15:45-17:00 Yin-harjoitus (Kiia)
17:00-17:15 Lyhyt tauko
17:15-18:00 Loppurituaali ja -piiri
Vietämme päivää Tampereen keskustan reunamilla, tunnelmallisessa Shen Gardenissa, Finlaysonin historiallisessa miljöössä. Lounaalle voit ottaa mukaan omat evääsi, joita voit säilyttää ja lämmittää Shenin keittiössä sekä nauttia viihtyisissä, vehreissä oleskelutiloissa. Voit myös halutessasi käydä lounaalla ravintolassa, joita löytyy useita Finlaysonin alueelta ja lähistöltä. Tarjoamme päivän ajan yrttiteetä ja pientä naposteltavaa.
Sinulla ei tarvitse olla ennakkoon mitään kokemusta itkuvirsistä, tanssista ja somatiikasta tai yin joogasta. Olet tervetullut kaikkinesi, juuri sellaisena kuin tässä hetkessä olet, se riittää.
Jos sinulla on käynnissä akuutti, vakava traumaprosessi niin olethan ensin yhteydessä omaan terapeuttiseen kontaktiisi, sopiiko retriittipäivämme työskentely tässä hetkessä sinulle. Voit myös olla matalalla kynnyksellä yhteydessä meihin:
Katariina / [email protected]
Kiia / [email protected]
🍂 PAIKKA JA AIKA:
Sunnuntai 1.11.2026 klo 10:30-18:00
Shen Garden, Finlaysoninkuja 9, kerros 4B, Tampere
🍂 HINTA (alennettu hinta pienituloisille):
Early bird 10.10.2026 saakka 99 eur / 111 eur
Normaalihinta 11.10.2026 alkaen 111 eur / 129 eur
🍂 ILMOITTAUTUMINEN:
Sähköpostitse [email protected]
Ilmoittautuminen on sitova. Saat tarkemmat peruutusehdot ja laskun 50 eur varausmaksusta ilmoittautumisen jälkeen.
KIIA KAKKO / ROHTOLA LOVIATAR on saunottaja, perinnehoitaja ja joogaopettaja, sekä neljän lapsen äiti ja pientilan emäntä.
Kutsuni on ollut luonnon viisauden vaaliminen ja välittäminen, sen tasapainon muistaminen ja palauttaminen osaksi ihmisyyttä sekä ihmisen luonnollisia, vanhoja paranemisen tapoja. Opintopolkuni tukipylväät ovat olleet kasvi- ja perinnelääkintä, syklisyyden tukeminen ja siirtymäriittien kannattelu.
Työssäni Rohtola Loviaattaressa ammennan kansanperinteestä, saunasta, maasta, vuodenkierrosta ja eletyn elämän viisaudesta. Ohjaan ja opetan äänellä itkun perinnettä yhtenä perinteisen paranemisen ja tunteiden vapauttamisen keinoista. Joogaopettajana sydämeni sykkii joogan kokonaisvaltaiselle perinteelle, ymmärryksen lisäämiselle ja itseoivalluksille.
@kiiakakko @rohtolaloviatar
www.rohtolaloviatar.fi
KATARIINA ELONKEHRÄ / GAIARIINA on tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, MIELETTÖMIEN TANSSIEN luojatar, kehoterapeutti, verikuppari, seremonialisti ja somaattinen valmentaja - sekä kahden kotisynnytyksen kautta äidiksi initioitunut syntymän, syklisyyden ja siirtymäriittien suojelija.
Olen kulkenut rikasta kehoterapian, tanssin ja somatiikan polkua yli 12 vuoden ajan - monipuolisten ympäristöopintojen kautta ruohonjuuritasolle KEHOON löytämään työkaluja sisäiseen tietoisuuden evoluutioon, jonka koen ensisijaisena työnä kohti kestävämpää ja kaikkia olevaisia kunnioittavaa maailmaa.
Tällä hetkellä työskentelen pääasiassa Pirkanmaalla niin yksilöiden kuin eri ryhmien kanssa naistenpiireistä yrityksiin ja TYHY-ryhmiin. Kouluttaudun parhaillaan vaikuttavaan systeemiseen ja ylisukupolviseen Perhekonstellaatio -ryhmäterapiamenetelmään. Ammennan vahvasti yhteydestäni luontoon, esivanhempiin ja juuriini pohjoisessa.
IG ja FB @gaiariina
www.gaiariina.fi
Advertisement
Event venue
Shen Garden, Finlaysoninkuja 9,Tampere, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in TampereMindfulness in TampereEmotional-intelligence in TampereContemporary-dance in TampereYoga in Tampere