Advertisement
Gyakorolj velünk 5 héten keresztül, és sajátítsd el wudang sárkány csikung alapgyakorlatait!A sárkány csikung a Wudang öt állat (5 elem) csikung közül a leglátványosabb, legdinamikusabb és rengeteg variációja van. A sárkány egyes gyakorlatait az áramló, spirális mozdulatok jellemzik. A gerinc csavarása, hajlítása és a finom nyújtások révén gyakorlásuk kifejezetten segíti a gerinc egészségének megőrzését. Mozgás alapelvei szervesen kapcsolódnak a Wudang Bagua, Tai Yi és kard stílusokhoz.
A gyakorlatok a tajcsinál dinamikusabbak, így kezdők számára sokszor élvezetesebbek , ugyanakkor kicsit nagyobb kihívást is jelentenek. Ezért előnyt jelenthet, ha már gyakorolsz valamilyen (bármilyen) mozgásformát. Ugyanakkor teljesen kezdőként is szeretettel látlak a workshopokon, az öt alkalmmal az alapoktól, lépésről lépésre építjük fel a gyakorlatokat.
A workhopokon az egyszerű gyakorlatoktól fokozatosan haladunk a bonyolultabbak felé, a kötött formáktól a szabadabb mozgás felé. A belső munkában (neigong) a sárkány a szabadsághoz, vadsághoz, áramláshoz tartozik, így rögtön az első órától hangsúlyos lesz a szabadabb mozgás is.
Az alkalmakon az alábbiakat tanulhatod meg:
A sárkányhoz kapcsolódó, dao yin alapú előkészítő gyakorlatok
Sárkány csikung gyakorlatok 3 alapverziója álló helyzetben
Lábmunka (sárkány alapállások és lépések)
A három alapgyakorlat mozgásban
Kötött átmenetek az egyes gyakorlatok között
Free flow alapok
Mivel az órák részben egymásra épülnek, ezért ezúttal csak az egész sorozatra tudtok jelentkezni. Alkalmankénti részvételre csak akkor van lehetőséged, ha korábban már tanultad nálam (vagy másnál) a sárkány egyik-másik alapgyakorlatát, ez esetben ezt kérlek a jelentkezési lap utolsó mezejében jelezd.
Oktató: Mucsi Márton, a berlini Xuan Gongfu Academy csoportos instruktora
Helyszín: Felkelő Nap Háza Stúdió (Rákóczi út 36.)
Dátum: október 5 - november 2. között hétfőnként 17:30-19:00
Ár: 20000 Ft
A workshopok létszámkorlátosak, maximum 15 fő fér be a terembe.
Regisztráció az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/gj17PeJgpmeQdDo98
Advertisement
Event venue
Rákóczi út 36., Budapest, Hungary, 1072
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.