Advertisement
Yin joga kartu su somatiniu judesiu - tai dėmesingumo prakitka, kurios pagrindas yra kūno pojūčių patyrimas tiek labai švelniai judant, tiek ramybėje.YIN yoga - tai ramybė, susiliejimas su kūnu ir leidimas sau būti. Nieko iš savęs nereikalaujant, nekeliant sąlygų ar lūkesčių.
Praktika yra lėta ir pasyvi - viena poza gali būti laikoma 2-5 minutes, taip susitelkiant ne į išorinį veiksmą, o į vidinius virsmus, būsenas ir išgyvenimus. Ne veltui, YIN joga dar vadinama atsipalaidavimo joga. Čia nėra „teisingai” ar „neteisingai”, „gerai” ar „blogai” konceptų - kiekvienas atėjęs patiria savo atskirą vidinę kelionę ir kiekvienam ji yra unikali.
Yin jogos praktikos metu stimuliuojami gilieji jungiamieji kūno audiniai (sąnariai, raiščiai, sausgyslės, kaulai ir visą kūną apimanti fascijų tinklas). Visi šie audiniai – tai tarsi vidinis tinklas, kuris suriša ir laiko mūsų organus, taip pat jungia kaulus, raumenis, pritvirtina kaulą prie kaulo, raumenis prie kaulo.
***
Praktiką veda Lina Aukštuolė - sertifikuota jogos ( RYT200 Hatha-Vinyasa, Yin (60 val.), MyoYin (60 val.), “Yoga Anatomy Principles” su Leslie Kaminoff (80 val.) Abhyas Somatics module by Navtej Johar (30 val.), Nėščiųjų joga) bei meditacijos mokytoja savo praktikose akcentuojanti funkcionalumą, kvėpavimo svarbą ir somatinį judesį, taikanti dėmesingumu (mindfulness) grįsto streso valdymo principus.
Tinka visiems (ir pradedantiesiems, ir jau praktikuojantiems jogą bei nėščiosioms).
Pirmo apsilankymo kaina 10 Eur.
Kainos: https://www.omyoga.lt/abonementai-1
Būtina registracija puslapyje: https://www.omyoga.lt/service-page/somatin%C4%97-yin-joga arba tel. +37068372176
Advertisement
Event venue
OM Yoga Namai, Totorių g. 26,Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.