Advertisement
Somatic Hands On Bodywork
7-8 listopada 2026
sb. 11-17
niedz. 11-14
Gdańsk, ul.Bursztynowa 18
Zapisy przez WhatsApp 663446540
Grupa 10os, 10h praktyki.
Weekend nad morzem❤️
Cena w 2026 r. – do 30 października
wynosi 900 zł,
a po tej dacie 1100 zł, o ile są jeszcze wolne miejsca.
Rezerwacja miejsca możliwa wyłącznie po wpłaceniu 500 zł, pozostałą kwotę należy uiścić na miejscu.
Wszystkie niezbędne informacje będą wysłane na adres e-mail.
Somatic Hands-On Bodywork to praca z ciałem, w której bezpieczny, uważny dotyk służy do bezpośredniej komunikacji z autonomicznym układem nerwowym (AUN) i powięzią.
W przeciwieństwie do klasycznego masażu, nie chodzi tu o mechaniczne "rozbijanie" mięśni, ale o współregulację, uziemienie i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa w ciele (podejście bottom-up – od ciała do mózgu).
✨✨✨
Czas dotykać. Uczyć się od własnego ciała.
Moje 20 lat pracy z ciałem – przez taniec, psychologię, improwizację i somatykę – doprowadziło do kilku prostych, ale głębokich odkryć, którymi chcę dzielić się z uczniami.
Coraz bardziej interesuje mnie nie to, jak zmieniać ciało, ale jak nauczyć się je słyszeć.
Nie to, jak szybciej osiągać efekt, ale jak stworzyć warunki, w których coś może wydarzyć się samo.
Wiedza, która nie pochodzi wyłącznie z myślenia o ciele, ale z bezpośredniego doświadczenia ciała:
🍃Jeśli wiem na poziomie własnego ciała, czym jest przyjemność – mogę tworzyć warunki, w których drugi człowiek może jej doświadczyć.
🍃Jeśli znam doświadczenie bezpieczeństwa we własnym ciele – mogę uczyć, jak je rozpoznawać i budować.
🍃Jeśli potrafię słuchać bez natychmiastowej potrzeby oceny, analizy czy naprawiania – mogę zaprosić drugiego człowieka do podobnej jakości kontaktu.
📌Czego Ty się nauczysz
Praktyka Somatic Bodywork prowadzi od poznawania własnego ciała do świadomego kontaktu z drugim człowiekiem.
Uczymy się zatrzymywać, słuchać i zauważać to, co dzieje się w ciele – zanim pojawi się potrzeba działania, interpretowania czy zmieniania.
🎯 Dla profesjonalistów (psychoterapeutów, masażystów, fizjoterapeutów):
Przełamanie oporu w terapii: Docierasz tam, gdzie sama rozmowa lub klasyczny masaż nie przynoszą trwałych efektów (trauma i stres utkwione w układzie nerwowym).
Umiejętność współregulacji (Co-regulation): Uczysz się przekazywać spokój i stabilność poprzez dłonie, regulując pobudzony układ nerwowy klienta.
Praca bezpieczna dla traumy (Trauma-Informed): Zyskujesz precyzyjne narzędzia do odczytywania sygnałów ciała (oddech, napięcie powięzi) bez ryzyka retraumatyzacji.
Wyróżnienie na rynku: Podnosisz wartość swoich usług, przechodząc od pracy z objawem do pracy z przyczyną.
🌿 Dla początkujących:
Bezpieczny start: Pracujesz na mikro-ruchach i miękkim dotyku – bez ryzyka wyrządzenia krzywdy klientowi.
Rozwój wrażliwości i palpacji: Od początku uczysz się "słuchać" tkanek, napięć powięziowych i oddechu dłońmi.
Ochrona przed wypaleniem: Uczysz się czerpać siłę z własnego uziemienia i struktury ciała, a nie z wysiłku fizycznego.
Po szkoleniu:
🍏poznasz konkretne sposoby pracy z dotykiem, ruchem i ciężarem, które wykorzystasz w indywidualnej praktyce;
🍏zauważysz sygnały własnego ciała i nauczysz się z nich korzystać w trakcie sesji;
🍏zauważysz, jak Twój stan wpływa na drugą osobę, i jak to świadomie prowadzić;
🍏stworzysz warunki, w których druga osoba poczuje się bezpiecznie i będzie mogła puścić to, co ją trzyma;
🍏będziesz reagować na to, co dzieje się w kontakcie, bez trzymania się sztywnego schematu.
🍏poznasz konkretne wzorce pracy z klientem: podążanie za ruchem, pracę z ciężarem, oporem, oddechem i impulsem, wykorzystując własne ciało do badania jakości dotyku i kontaktu.
🍏zorganizujesz własną sesję, korzystając z wiedzy zdobytej podczas szkolenia, którą z łatwością zastosujesz w praktyce – zarówno w pracy z klientami, jak i w relacjach z bliskimi.
Najważniejszym narzędziem pozostaje sam praktykujący.
Im lepiej czuję siebie, tym więcej mogę usłyszeć w drugim człowieku. Dlatego podczas szkolenia skupimy się na samych uczestnikach i tym, jak zadbać o siebie, aby nie dopuścić do wypalenia podczas sesji.
📌Somatic Bodywork jest jednocześnie praktyką dla siebie i nauką pracy z drugim człowiekiem.
Dla kogo: dla osób pracujących z ciałem – masażystów, fizjoterapeutów, trenerów, nauczycieli ruchu i tańca – oraz dla wszystkich, którzy chcą uczyć się dotyku jako praktyki. To szkolenie z praktyki pracy z ciałem, nie terapia.
📌Pięć zasad
👉Najpierw słuchaj, potem działaj. Kontakt przed formą.
Zanim coś zmienisz, rozluźnisz czy poprowadzisz – zatrzymaj się i sprawdź, co już się wydarza. Technika nie jest celem: forma, ruch i sposób dotykania wynikają z jakości kontaktu.
👉Ciało wie więcej, niż potrafimy powiedzieć.
Uczymy się rozpoznawać subtelne sygnały: napięcie, ciężar, impuls, oddech, przyjemność, dyskomfort, granicę, potrzebę ruchu lub zatrzymania.
👉Bezpieczeństwo jest warunkiem kontaktu.
Dotyk, ruch, tempo, odległość i sposób prowadzenia są zaproszeniem, a nie narzuceniem. Zawsze można powiedzieć „nie” i się zatrzymać.
👉Nie naprawiaj – twórz warunki i daj zmianie czas.
Nie zakładamy, że ciało jest problemem do rozwiązania. Tworzymy warunki, w których może pojawić się większa świadomość, regulacja i ruch – zgodnie z rytmem ciała.
👉Ucz się być poruszonym.
Praca z ciałem nie polega wyłącznie na tym, że my coś robimy ciału. To także sztuka pozwalania sobie na bycie dotkniętym, poruszonym, zaskoczonym i zmienionym przez kontakt.
📌Nie chodzi o to, by wiedzieć z góry, co powinno się wydarzyć. Chodzi o to, by być wystarczająco obecnym, żeby zauważyć, co chce wydarzyć się teraz.
Program łączy
→ interocepcja, percepcję somatyczną i świadomość ciała
→ świadomy i bezpieczny dotyk, czym to jest
→ experiential anatomy — anatomię poznawaną poprzez doświadczenie
→ ciężar, grawitację i podparcie
→ pracę z tonusem i napięciem
→ podstawy regulacji i współregulacji
→ podstawy podejścia trauma-informed
→ granice, zgodę i etykę dotyku
→ budowanie indywidualnej sesji bodywork
Dużą część czasu spędzimy praktykując w parach — zarówno w roli osoby dającej, jak i otrzymującej.
Bo dobrego dotyku trudno nauczyć się wyłącznie z książki.
Trzeba go poczuć.
📌Nazywam się Aleksandra Sasza Rud
Od blisko 20 lat badam ciało poprzez ruch, taniec, Contact Improvisation, dotyk, bodywork i praktyki somatyczne.
Moja droga zaczęła się od ruchu, tańca i improwizacji. Przez lata coraz bardziej interesowało mnie jednak nie tylko to, jak ciało się porusza, ale również:
co sprawia, że czuje się bezpiecznie?
jak organizuje napięcie?
jak reaguje na drugiego człowieka?
jak dotyk może wspierać kontakt ze sobą zamiast narzucać zmianę? i inne.
Dziś te doświadczenia spotykają się w pracy w mojej Pracowni Somatycznej.
Flowbody Somatic Bodywork jest próbą zebrania prawie dwóch dekad praktyki w metodę, którą można przekazywać dalej.
📌w skrócie -
Tancerka i praktyczka somatyczna— około 20 lat doświadczenia w pracy z ciałem i ruchem
Międzynarodowa nauczycielka Contact Improvisation
Założycielka społeczności Contact Improvisation w Gdańsku — rozwijanej od 2021 roku poprzez regularne praktyki, warsztaty i spotkania
Założycielka FLOWBODY SOMATICS — pracowni praktyk somatycznych w Gdańsku
Praktyka medytacji buddyjskiej od 2013 roku — ważna część mojego podejścia do obecności, uważności i pracy z ciałem.
😉Zamknięta grupa po szkoleniu na WhatsApp
Po zakończeniu szkolenia pozostajemy w kontakcie.
Zamknięta grupa dla uczestników — przestrzeń do dzielenia się praktyką, zadawania pytań, wymiany doświadczeń i dalszego rozwijania własnego sposobu pracy.
To miejsce, w którym można wrócić z pytaniem, podzielić się odkryciem, opisać trudność z praktyki albo po prostu pozostać w kontakcie z ludźmi, którzy przeszli podobną drogę.
Szkolenie się kończy. Praktyka trwa.
Advertisement
Event venue
Bursztynowa 18, 80-342 Gdansk, Poland, ulica Bursztynowa 18, 80-342 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.