Advertisement
Venez vivre une véritable pause pour le corps et l’esprit avec notre classe spéciale de Yin Traversin de 1 h 30.Le Yin est une pratique lente, axée sur les étirements, la détente, la respiration et l’introspection. Pour cette classe, nous utiliserons un traversin (oreiller de corps) afin de soutenir le corps et de permettre un relâchement encore plus profond.
La pratique comprend environ 20 postures inspirées du Hatha Yoga, principalement assises ou allongées au sol. Chaque posture est maintenue entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de travailler en douceur les tissus conjonctifs et de stimuler progressivement la circulation de l’énergie (prana/chi).
Le Yin agit notamment sur les 6 méridiens qui passent par la région du bassin et favorise la flexibilité, la santé et l’harmonie du corps et de l’esprit.
C’est une belle façon de ralentir, de relâcher les tensions et de revenir à soi. 🌿
Le Yin est également un excellent complément aux pratiques plus dynamiques comme le Power Yoga, ainsi qu’à tout autre sport ou activité physique.
✨ Une classe lente, enveloppante et accessible, où on prend enfin le temps de ne rien brusquer.
📅 Prochaines dates :
30 septembre, 28 octobre, 18 novembre, 16 décembre.
👕 Important : prévoir une camisole ou un chandail pour effectuer le cours.
Advertisement
Event venue
575, rue Pierre-Caisse , suite 103, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A 1P1, 575 Rue Pierre-Caisse, St-Jean-sur-Richelieu, QC J3A 1P1, Canada, Saint Jean Sur Richelieu
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in Saint Jean sur RichelieuMindfulness in Saint Jean sur RichelieuRelaxation in Saint Jean sur RichelieuHealth-wellness in Saint Jean sur RichelieuWorkshops in Saint Jean sur RichelieuSports in Saint Jean sur RichelieuFitness in Saint Jean sur Richelieu