SLOWING DOWN – Sanfter Abend-Yoga und Techniken zur Entspannung & Nervensystemregulation vom 05.11. - 17.12.2026 ⌛😌🌃Wie wäre es, nicht immer nach einem Höher, Weiter, Schneller zu streben, sondern dir das genaue Gegenteil zu erlauben?
Einfach tiefer, simpler und langsamer mit dem Fokus auf Weniger ist mehr auf deiner Matte zu sein und Yoga zu üben?
Genau darum geht es in SLOWING DOWN – deiner sanften Abendyogapraxis in der dunklen Zeit kurz vor Jahresende, wenn auch die Natur sich langsam zur Ruhe begibt, um zu regenerieren.
SLOWING DOWN, das sind bewusster, langsamer Yoga und Entspannungstechniken, die wohltuend vermengt mit Pranayama, Meditation und Tools zur Nervensystemregulation wie eine warme, süße (Hafer-)Milch vor dem Schlafengehen wirken.
Eine erholsame Kombi, die deinem Körper und Nervensystem hilft, nach einem anstrengenden Tag im Außen mit all seinen Herausforderungen, herunterzufahren und dich selbst wieder besser zu spüren.
Für ein über deinen Körper und deine Sinne bei dir selbst und im Moment ankommen. Für ein freieres Hindurchfließenlassen von Emotionen und Energie durch dein System.
Eine Praxis, die dir auf allen Ebenen deines Seins die Gelegenheit, die Zeit und den Raum gibt, zu verarbeiten und integrieren, was du in deinem Tag erlebt hast, um anschließend besser abschalten und schlafen zu können.
Die sich, im besten Fall, für dich anfühlt wie eine liebevolle Umarmung und ein Gute-Nacht-Kuss vor dem Sinken in die Weichheit deines Bettes und ins Traumland.
WAS DICH ERWARTET:
🌃 Sieben Termine sanfter Abend-Yoga mit Elementen aus Hatha und Yin Yoga ergänzt um Pranayama, Meditation und Techniken aus Nervensystemregulation, Embodiment und Somatics
🌃 Kleine Gruppe aus maximal neun Teilnehmer:innen
WAS DU BRAUCHST:
⌛ Dich selbst
⌛ Lust auf sanfte Bewegung und Entspannung
⌛ Selbsterfahrung und Selbstreflexion, auf Zeit mit dir selbst und Zeit zur Innenschau
⌛ Gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst
⌛ Etwas Warmes zum Überziehen fürs Savasana, die Schlussentspannung
⌛ Stift & Notizbuch, wenn du dir im Anschluss etwas aufschreiben möchtest (Eindrücke & Erfahrungen, Emotionen, Gedanken,...)
Emotionen dürfen gespürt werden und sich zeigen.
All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡
WANN?
Donnerstags, 05.11. - 17.12.2026
19:30 - 21:00
WO?
KÖRPERFRIEDEN
Sachsentor 47
21029 Hamburg
ANMELDUNG & INFOS:
Klick einfach auf ➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-slowing-down-sanfter-abendyoga-kurs oder schick eine E-Mail an [email protected]
🐦 Early Bird noch bis 04.09.26! 🐦
Melde dich jetzt an und sei beim SLOWING DOWN Yogakurs dabei!
Ich freu mich auf dich und darauf gemeinsam mit dir durch sanfte Bewegung, Yoga und Entspannung das Tempo runterzufahren und wieder mehr ins Fühlen und Sein zu kommen.
LOVE & Namasté ♡
Swantje
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Event venue
KÖRPERFRIEDEN BERGEDORF, Sachsentor 47, 21029 Hamburg, Sachsentor 47, 21029 Hamburg, Deutschland, Winsen, Germany
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