Advertisement
Czy zdarzyło Ci się to zauważyć? 👇Niektóre osoby praktykują od lat, a mimo to wciąż szybko się męczą. Inne wykonują mniej powtórzeń, krócej pozostają w pozycjach, a jednak z czasem stają się silniejsze, bardziej stabilne i spokojniejsze w ruchu.
Dlaczego?
🤔Podczas tych zajęć przyjrzymy się temu, czym naprawdę są siła i wytrzymałość w praktyce jogi oraz jak świadomie je rozwijać. Porozmawiamy o tym, dlaczego sama ilość praktyki nie zawsze prowadzi do postępów, jaką rolę odgrywa jakość ruchu, oddech i organizacja ciała oraz w jaki sposób joga może budować realną sprawność fizyczną.
Zarezerwuj miejsce: https://yogashala.pl/warsztat/sila-i-wytrzymalosc-z-daga-joga/
✨ SPRAWDZIMY:
• czym różni się siła od wytrzymałości,
• jak rozwijać te cechy poprzez praktykę asan,
• kiedy organizm buduje adaptację, a kiedy jedynie uczy się kompensacji,
• jak oddech wpływa na generowanie siły,
• dlaczego utrata techniki jest ważną informacją, a nie porażką,
• jak rozpoznawać różne rodzaje zmęczenia: mięśniowe, oddechowe i nerwowe.
🧠 JAK BĘDĄ WYGLĄDAĆ ZAJĘCIA?
Zajęcia będą połączeniem praktyki, prostych eksperymentów ruchowych oraz biomechaniki podanej w sposób zrozumiały i możliwy do wykorzystania od razu na macie.
🧘 DLA KOGO?
To zajęcia dla osób, które chcą nie tylko praktykować jogę, ale również lepiej rozumieć, jak rozwijać siłę, wytrzymałość i stabilność ciała.
📅 INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
• Kiedy: sobota 21 listopada
• Godzina: 12:00-15:00
• Koszt: 370 zł
Advertisement
Event venue
ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland, ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska, Bialystok, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.