About this Event
SinnKompass Coaching & Mentoring
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Leben. Du funktionierst. Du leistest. Du übernimmst Verantwortung. Beruf, Familie und Alltag laufen – und trotzdem spürst du vielleicht, dass dir etwas fehlt: mehr Ruhe, mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Sinn, mehr Zeit für dich und vor allem mehr Lebensfreude.
Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig und es fällt dir schwer, wirklich abzuschalten. Vielleicht spürst du Stress und Anspannung inzwischen nicht nur mental, sondern auch körperlich. Oder du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem du dich immer häufiger fragst: Ist das wirklich das Leben, das ich leben möchte? Genau hier setzt der SinnKompass an.
Was ist der SinnKompass?
Der SinnKompass ist ein intensiver persönlicher Coaching- und Mentoring-Prozess über ca. 8–12 Wochen. Er verbindet persönliche Sinnfindung und IKIGAI-Coaching mit Selbstreflexion, Körperwahrnehmung, Stressregulation und somatischer Breathwork.
Dabei geht es nicht nur um die Frage, was du beruflich oder privat als Nächstes tun möchtest.
Es geht um dich als ganzen Menschen:
Wer bist du? Was macht dich lebendig? Was gibt dir Energie? Was kannst du besonders gut? Was ist dir wirklich wichtig? Was brauchst du – und wie möchtest du dein Leben zukünftig gestalten?
Viele Menschen haben gelernt, hervorragend zu funktionieren. Sie leisten viel, übernehmen Verantwortung, kümmern sich um andere, treffen Entscheidungen und lösen Probleme. Dabei verlieren sie manchmal die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Gefühlen. Der SinnKompass schafft einen geschützten Raum, in dem es einmal nicht darum geht, noch mehr zu leisten. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was in dir passiert.
Aus dem Funktionieren ins Spüren. Aus der Unruhe in die Klarheit. Aus der Orientierungslosigkeit in eine neue Richtung. Denken. Spüren. Verstehen. Verändern.
Eine Besonderheit des SinnKompass ist die Verbindung von strukturiertem Coaching mit somatischer Breathwork und Körperwahrnehmung. Im Coaching beschäftigen wir uns unter anderem mit deiner Biografie, deinen Fähigkeiten und Talenten, deinen Werten, Leidenschaften, Bedürfnissen, Glaubenssätzen, wiederkehrenden Mustern und deiner zukünftigen Ausrichtung. Die somatischen und transformativen Breathwork-Sessions ergänzen diesen Prozess auf körperlicher und emotionaler Ebene. Sie schaffen Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung, Selbstregulation und das bewusste Loslassen von Anspannung. Denn manchmal wissen wir mit dem Kopf längst, dass etwas nicht mehr zu uns passt – und machen trotzdem weiter.
Der SinnKompass verbindet deshalb die Fragen:
Was denke ich über mein Leben? Was spüre ich? Was fühlt sich für mich wirklich stimmig an?
Dein Weg durch den SinnKompass
1. Ankommen, Stress reduzieren & Loslassen
Wir beginnen mit deiner aktuellen Lebenssituation. Wo stehst du heute? Was beschäftigt dich? Was kostet dich Energie? Wo erlebst du Stress und Anspannung? Was möchtest du verändern?
Parallel beginnen wir mit deiner persönlichen Talent- und Kompetenzinventur und schaffen durch die begleitende Breathwork-Arbeit Raum für Entspannung und neue Perspektiven.
Ziel: mehr Ruhe, Entlastung und Offenheit für Veränderung.
2. Selbstverbindung & emotionale Klarheit
Jetzt richten wir den Blick stärker auf dich. Welche Tätigkeiten und Menschen geben dir Energie? Was kannst du besonders gut? Welche Bedürfnisse sind dir wichtig? Welche Muster begleiten dich schon lange? Und wo handelst du möglicherweise mehr aus Gewohnheit oder aufgrund der Erwartungen anderer als aus deinen eigenen Bedürfnissen heraus?
Ziel: stärkere Selbstverbindung, ein besseres Verständnis deiner Bedürfnisse und mehr Klarheit über deine Fähigkeiten und Ressourcen.
3. Stärken, Sinn & neue Richtung
Jetzt verbinden wir deine Kompetenzen, Leidenschaften, Werte, Lebenserfahrungen, Bedürfnisse und Wünsche. Auf Basis der IKIGAI-Philosophie entwickeln wir deine persönliche Sinn-Geschichte und mögliche zukünftige Richtungen. Dabei geht es nicht darum, den einen vermeintlich perfekten „Lebenszweck“ zu finden. Es geht darum herauszufinden, was dein Leben für dich sinnvoll, lebenswert und erfüllend macht.
Wir entwickeln:
· Deine Passion – was dich begeistert
· Deine Mission – was du bewirken möchtest
· Deine Berufung – wo Fähigkeiten, Erfahrungen und dein Beitrag zusammenkommen
· Deine Vision – wie du zukünftig leben möchtest
Ziel: Dein persönlicher Sinn wird greifbarer und eine neue persönliche oder berufliche Richtung kann entstehen.
4. Integration & Umsetzung
Aus Erkenntnissen werden konkrete Entscheidungen und nächste Schritte. Gemeinsam schauen wir, wie du deine persönliche Ausrichtung realistisch in dein Leben integrieren kannst.
Ziel: mehr innere Sicherheit, eine klare Ausrichtung und ein konkreter Weg in die Umsetzung.
Was ist im SinnKompass enthalten?
Der komplette Prozess erstreckt sich über etwa 8–12 Wochen und beinhaltet:
· 5 geführte somatische Breathwork-Sessions von jeweils ca. 3 Stunden
· 4 Stunden individuelles 1:1 Coaching & Mentoring
· persönliche Talent- und Kompetenzinventur
· IKIGAI-basierte Sinn- und Richtungsfindung
· Lebenslinien- und Biografiearbeit
· Flow- und Passion-Analyse
· Werte- und Berufungsarbeit
· Entwicklung deiner persönlichen Sinn-Geschichte
· Entwicklung von Passion, Mission, Berufung und Vision
· Arbeit mit persönlichen Glaubenssätzen und Mustern
· Impulse zur Stressregulation und emotionalen Integration
· Entwicklung konkreter nächster Schritte
Was du am Ende mitnimmst! Am Ende des SinnKompass-Prozesses hast du ein klareres Bild davon, wer du bist, was dir wichtig ist, was dich auszeichnet und wie du dein Leben zukünftig gestalten möchtest
.Dazu gehören unter anderem:
· deine 5–10 zentralen Kernkompetenzen
· deine persönliche Sinn-Geschichte
· mögliche persönliche oder berufliche Richtungen
· deine Passion
· deine Mission
· deine Berufung
· deine persönliche Vision
· konkrete nächste Schritte
· mehr Bewusstsein für deine persönlichen Stressmuster
· eine bewusstere Wahrnehmung deiner körperlichen und emotionalen Bedürfnisse
· Impulse für mehr Selbstregulation und Erholung im Alltag
· eine stärkere Verbindung zu dir selbst und deiner Intuition
Für wen ist der SinnKompass geeignet?
Der SinnKompass richtet sich besonders an Menschen, die viel leisten und Verantwortung (beruflich/familiär) tragen und dabei merken, dass sie selbst zunehmend zu kurz kommen.
Er kann zu dir passen, wenn du:
· dich persönlich oder beruflich neu orientieren möchtest
· an einem Wendepunkt in deinem Leben stehst
· viel Verantwortung trägst und nur schwer abschalten kannst
· dich häufig gestresst oder innerlich unruhig fühlst
· deine eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrnehmen möchtest
· deine Stärken und Talente besser verstehen möchtest
· wieder mehr Energie und Lebensfreude erleben möchtest
· chronischer Überlastung bewusst vorbeugen möchtest
· nicht länger nur funktionieren möchtest
· mehr Sinn, Klarheit und Freiheit in dein Leben bringen möchtest
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein zukünftiger Weg aussieht. Genau dafür ist der SinnKompass da.
Dein Coach – Thomas Söhn. Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden, innere Klarheit zu entwickeln und ihre Lebensfreude neu zu entdecken. Meine Arbeit verbindet IKIGAI-Coaching, Stress- und Burnout-Prävention, Breathwork, Pranayama und somatische Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. Als verifizierter 9D Breathwork Coach, Breathwork Release Coach, Breathwork & Pranayama Trainer, Kundalini Practitioner, IKIGAI-Coach sowie Trainer für Stress- und Burnout-Prävention verbinde ich strukturiertes Coaching mit körperorientierten und emotionalen Prozessen. Dabei geht es mir nicht darum, dir zu sagen, wie dein Leben aussehen soll. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du deine eigenen Antworten wieder hören und spüren kannst. Dein Weg ist bereits in dir. Der SinnKompass hilft dir, ihn sichtbar zu machen. Meine Arbeit basiert auf Authentizität, Verantwortung, Respekt, Tiefe, Klarheit und Menschlichkeit. Besonders wichtig ist mir ein achtsamer, respektvoller und traumasensibler Umgang mit jedem Menschen.
Ort & Rahmen: Der SinnKompass ist eine intensive persönliche Begleitung über ca. 8–12 Wochen.
Das Coaching findet überwiegend im 1:1 – online oder persönlich – statt. Die begleitenden somatischen Breathwork-Sessions können in einer bewusst kleinen Gruppe oder nach Vereinbarung einzeln stattfinden. Zwischen den Terminen hast du Zeit, die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren. Mit Reflexionen, vorbereitenden Übungen sowie deiner persönlichen Talent- und Kompetenzanalyse arbeitest du auch zwischen den Coachings an deinem SinnKompass weiter.
WANDELRAUM – Praxis für Lebensfreude & Resilienz
SOECO19 GmbH
Fichtenweg 18
82319 Starnberg
Nach deiner Buchung vereinbaren wir gemeinsam deinen individuellen Starttermin und deine persönlichen Coaching- und Mentoring-Termine.
Sicherheit & verantwortungsvolle Teilnahme
Breathwork und intensive körperorientierte Übungen können körperlich und emotional fordernd sein. Eine Teilnahme kann insbesondere bei bestimmten gesundheitlichen Voraussetzungen ungeeignet sein, beispielsweise bei relevanten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stark erhöhtem oder sehr niedrigem Blutdruck, Aneurysmen, Epilepsie oder Krampfanfällen, akut instabilen psychiatrischen Erkrankungen, fortgeschrittener Osteoporose, Glaukom, bestimmten kürzlich erfolgten Operationen oder Verletzungen sowie während einer Schwangerschaft. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, unter Asthma oder einer anderen relevanten körperlichen oder psychischen Erkrankung leidest oder dir unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, kläre dies bitte vor der Buchung mit deinem behandelnden Arzt oder einer entsprechend qualifizierten medizinischen Fachperson. Bei Asthma bringe bitte deinen verordneten Inhalator mit. Die Aufzählung kann nicht jede individuelle gesundheitliche Situation abdecken.
Bei Fragen vor deiner Buchung an Thomas:+49 (0)151 1758 1927
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Spüren. Finde deinen Sinn. Aktiviere deine Lebensfreude. Lebe dein Leben.
Event venue
SOECO 19 GmbH, Fichtenweg 19, Starnberg, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.