Advertisement
MASTERCLASS: VÝŽIVA, SUPLEMENTACE, SPÁNEK & REGENERACEJak si postavit vlastní systém pro formu, zdraví a výkon
Brno • 28. listopadu 2026 • 14:00–cca 18:00
https://fredykrigl.cz/produkty/2kK1MtqBPlFMZYq9HHUWkI
Při své letošní návštěvě České republiky pořádám odpolední masterclass zaměřenou na hlavní proměnné, které rozhodují o výsledcích mimo samotný trénink.
Nečekej několik hodin pasivního sledování prezentace.
Chci propojit teorii, aktuální poznatky, vlastní zkušenosti, více než deset let práce s klienty, konkrétní případy z praxe a především otevřenou diskuzi.
Cílem není, abys odešel s dalším seznamem pravidel.
Cílem je, abys lépe chápal jak jednotlivé části celého systému fungují, jak spolu souvisí a jak je upravit podle svého cíle, života a možností.
1. VÝŽIVA
Největší část celého odpoledne.
Začneme principy, které mají smysl bez ohledu na konkrétní způsob stravování.
Potom se dostaneme k různým výživovým směrům a strategiím, jejich výhodám, nevýhodám, praktickému použití a situacím, ve kterých mohou nebo nemusí dávat smysl.
Nebude to obhajoba jednoho univerzálního jídelníčku.
Budeme hledat rozdíl mezi principem a nástrojem.
Součástí budou zkušenosti z praxe, konkrétní příklady a vaše otázky.
2. SUPLEMENTACE & VÝKON
Suplementaci nechci pojmout jako katalog produktů.
Budeme se bavit především o tom, jak poznat, co má smysl právě pro tebe, co už je pouze detail a kde začíná marketing.
Prakticky, bez zbytečného komplikování.
Cílem je pochopit, jak ze suplementace vytěžit maximum, aniž by z ní vznikla sbírka desítek produktů bez jasného důvodu.
3. SPÁNEK, REGENERACE & ŽIVOTNÍ STYL
Poslední hlavní blok bude věnovaný tomu, co často rozhoduje o tom, jestli dokážeš dobrý trénink a výživu dlouhodobě využít.
Spánek, regenerace, stres, denní režim, výkon a další faktory, které se navzájem ovlivňují.
Opět budeme řešit hlavně priority, praktické využití a individualizaci, ne sbírku biohacků.
DISKUZE JE SOUČÁSTÍ PROGRAMU
Nechci tři hodiny mluvit a potom nechat posledních deset minut na dotazy.
Každý hlavní blok bude mít prostor pro diskuzi, vaše zkušenosti a konkrétní situace.
Program bude mít připravený základ, ale část obsahu přizpůsobíme přímo účastníkům.
Při objednávce proto můžeš do poznámky napsat 2–5 oblastí, které tě zajímají nejvíce.
Na začátku masterclass si také rychle odhlasujeme, kde chce skupina jít více do hloubky.
Pokud bude potřeba pauza, uděláme ji. Pokud bude skupina chtít pokračovat, nebudeme dobrý blok přerušovat jen kvůli předem napsanému harmonogramu.
OTEVŘENÝ ZÁVĚR & Q&A
Po hlavním programu necháme prostor na volnější diskuzi.
Může jít dál o výživu, trénink a regeneraci, ale klidně také o kalisteniku, práci s klienty, fitness business, život a trénink v Thajsku, cestování nebo další témata, která vás budou zajímat.
KAŽDÝ ÚČASTNÍK NAVÍC NĚCO ZÍSKÁ
Součástí akce bude bonusové losování cen.
Každá vstupenka dostane vlastní číslo a každé číslo bude výherní.
Mezi cenami budou například coaching zdarma, slevy na coaching, moje e-booky a tréninkové plány, merch oblečení, suplementy a další produkty nebo poukazy od partnerů. Pokud se chcete podílet na sponzorování akce například právě nějakou cenou pro účastníky, napište mi prosím na email [email protected]
Další ceny budu postupně doplňovat.
PRO KOHO JE MASTERCLASS
Pro každého, kdo chce lépe pochopit vlastní výživu, výkon, zdraví a regeneraci.
Nemusíš být trenér ani mít odborné vzdělání.
Základy budu vysvětlovat srozumitelně, ale zároveň půjdeme dostatečně do hloubky, aby si něco odnesli i zkušenější sportovci a trenéři.
KDO MASTERCLASS VEDE
Fredy Krígl / Mgr. Roman Paulík
Fitness, výživě a silovému tréninku se věnuji 19 let.
Mám bakalářské vzdělání zaměřené na regeneraci a výživu ve sportu a magisterské vzdělání v oblasti kondičního tréninku.
Mám za sebou soutěžní praxi, titul mistra ČR a během více než deseti let práce jsem spolupracoval s více než 5 000 klienty.
Na masterclass proto chci propojit vědu, vlastní zkušenosti a reálnou práci s lidmi.
TERMÍN & CENA
28. listopadu 2026 14:00–cca 18:00 Brno
Finální prostor bude zvolen podle počtu účastníků. Při větším zájmu se akce uskuteční ve větší přednáškové místnosti v kampusu Masarykovy univerzity.
Cena začíná na 1 500 Kč pro nejrychlejší.
Cena se bude s postupujícím prodejem zvyšovat.
Cena na místě: 3 000 Kč, pouze pokud zůstane volná kapacita.
Ve stejný den probíhá také dopolední praktický seminář silového tréninku.
Při zakoupení obou částí získáš slevu 300 Kč z celkové ceny.
Dopoledne: jak trénovat. Odpoledne: jak nastavit zbytek systému tak, aby ten trénink přinášel výsledky.
28. 11. 2026 • BRNO
VÝŽIVA • SUPLEMENTACE • SPÁNEK • REGENERACE • Q&A
OD 1 500 KČ — CENA POSTUPNĚ ROSTE
fredykrigl.cz
https://fredykrigl.cz/produkty/2kK1MtqBPlFMZYq9HHUWkI
Advertisement
Event venue
Physio Clinic Suchanek, Jaroslava Foglara 13,Brno, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.