Advertisement
💪 Po čtyřicítce není pozdě zesílit. Je jen potřeba trénovat chytře.Možná cítíte, že vaše tělo už nereaguje stejně jako před dvaceti lety. Některé pohyby jsou těžší, občas se ozvou záda nebo klouby a náhodné cvičení nepřináší výsledek, který očekáváte.
Přitom můžete být i po čtyřicítce silní, pohybliví a ve skvělé kondici. Potřebujete ale vědět, co cvičit, jak cvičit a jak jednotlivé cviky spojit do smysluplného plánu.
Právě proto jsme připravili praktický seminář:
SÍLA A POHYB 40+
Během semináře se naučíte:
✅ jak připravit tělo na trénink
✅ jak správně provádět základní cviky s kettlebellem a vlastní vahou
✅ jak zvolit variantu cviku odpovídající vašim možnostem
✅ jak postupně budovat sílu a pohyblivost bez zbytečného přetěžování
✅ jak si sestavit trénink, který má jasný plán a dlouhodobě vás posouvá
Nečeká vás několik hodin bezhlavého cvičení. Budeme vysvětlovat, ukazovat, zkoušet a opravovat techniku tak, abyste věděli nejen jak cvik provést, ale také proč ho děláte.
Ze semináře si odnesete konkrétní zkušenosti a program, podle kterého můžete pokračovat další 2–3 měsíce.
👥 Seminář povedou dva trenéři.
🔟 Kapacita je omezena pouze na 10 účastníků, abychom se mohli každému věnovat a pomoci mu najít správnou úroveň cviků.
Seminář je vhodný pro muže i ženy od 40 let. Nemusíte být ve skvělé kondici ani mít zkušenosti s kettlebellem. Důležitá je chuť začít na sobě pracovat.
👉 Rezervujte si své místo:
https://www.localgym.cz/semin%C3%A1%C5%99e
Necvičte jen proto, abyste se unavili. Trénujte tak, abyste se postupně stávali silnějšími, pohyblivějšími a odolnějšími.
Seminář povede Petr Červený, zakladatel Local Gym
Advertisement
Event venue
U Výstaviště 1565, 37005 Ceske Budejovice, Czech Republic, U Výstaviště 1565/2, 370 05 České Budějovice, Česko, Ceske Budejovice, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.