![[SEMIN\u00c1\u0158] StrongFirst Foundations: Z\u00e1klady](https://cdn.stayhappening.com/events6/banners/839d106a2cc4ed003283246d097969e03e49513fb69ff100e53de886d329ba6b-rimg-w1000-h522-dc585858-gmir?v=1793122045)
Advertisement
“Kdyby lidé věděli, jak snadné je zesílit, nebyli by vůbec žádní slabí lidé.“Základy StrongFirst vám během několika hodin ukážou, jak pomocí několika pečlivě vybraných technik s kettlebell, velkou činkou a vlastní vahou zesílit — rychle, bezpečně a bez zbytečností. Co můžete ztratit — kromě své slabosti?
Sobota 14. listopadu 2026, 10:00-15:00, KB5 Gym Praha 3, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3
INSTRUKTOR: Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor
EXKLUZIVNÍ SLEVA 500,- KČ PLATÍ POUZE DO 31. ŘÍJNA 2026 – PŘIHLAŠ SE JEŠTĚ DNES!
>>> https://www.strongfirst.cz/produkt/foundations/
–––
“Kdyby lidé věděli, jak snadné je zesílit, nebyli by vůbec žádní slabí lidé.“
Tato slova železné legendy Ivana Lebeděva dnes platí více než kdy dříve, vzhledem k pokroku v tréninkových technikách a metodách.
Přijďte na workshop StrongFirst Foundations a přesvědčte se sami. Garantujeme, že po několika hodinách s jedním z našich instruktorů světové úrovně budete odcházet znatelně silnější.
Pro tento workshop pro začátečníky jsme pečlivě vybrali několik cviků a technik — s kettlebell, velkou činkou a vlastní vahou — které kombinují maximální výsledky s minimální dobou potřebnou k osvojení:
-Silové dýchání (Power Breathing) — tajemství zvedání těžkých vah, tvrdých úderů a tomu odpovídající postavy.
-StrongFirst prkno (Plank) — náš nejmodernější plank prokazatelně zapojuje břišní svaly třikrát intenzivněji než běžný plank.
-Mrtvý tah s velkou činkou — „funkční“ cvik číslo jedna a nejdrsnější silový cvik všech dob.
-Hard Style klik — buduje sílu a svaly kdykoli a kdekoli. S tradičním klikem má společný jen název.
-Kettlebell swing — pro výbušnost, nekompromisní kondici a agresivní spalování tuku.
Co můžete ztratit — kromě své slabosti?
INSTRUKTOR: Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor
LOKACE
KB5 Gym Praha 3, akreditovaný StrongFirst Gym
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11
130 00 – Praha 3
ROZVRH
Sobota 14. listopadu, 2026, 10:00-15:00
Registrace začíná v 9:45 hod.
Tento workshop pořádá a licencuje společnost StrongFirst Czechia a KB5 Gym Praha, oficiálně akreditovaný StrongFirst Gym.
EXKLUZIVNÍ SLEVA 500,- KČ PLATÍ POUZE DO 31. ŘÍJNA 2026 – PŘIHLAŠ SE JEŠTĚ DNES!
>>> https://www.strongfirst.cz/produkt/foundations/
Advertisement
Event venue
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, 130 00 Prague, Czech Republic, náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.