Seeds of Intention: A Forest Walk for Renewal (ENGLISH)

Together, we will set a personal intention for the walk, reflecting on how we wish to feel during our time in nature and what we hope to carry forward afterward. While the theme of renewal is central, each participant is encouraged to discover and receive what they uniquely need from the experience.

This workshop is thoughtfully timed for spring, a season of awakening and new beginnings. Using the forest as our guide, we will explore how to emerge from the quiet of winter and move beyond any lingering sense of hibernation or lack of focus. Through a series of gentle invitations and reflective moments, participants will be supported in planting their own "seeds of intention" for the months ahead. Our hope is that you leave the walk with a renewed sense of purpose, clarity, and inspiration, ready to nurture your personal growth throughout the rest of the year.

This experience is geared to participants aged 7 and up—and all other ages are welcome to join as well!

What to Expect:

• No prior experience is needed

• A slow, mindful walk through the forest

• Guided sensory activities to deepen your connection with nature

• Space for quiet reflection and shared moments

• A peaceful tea ceremony to close the experience

Preparation:

• Wear layered clothing and dress for colder than the forecasted weather. The event is rain or shine, and forest bathing requires our bodies to move at a slower pace, so we will not be creating as much body heat to keep us warm.

• Ensure you and your child(ren) are dressed comfortably and appropriately for the weather.

• Bring a water bottle and an open mind!

Born in a small town just outside Quebec City, Nadia grew up on a lake surrounded by forest, where her deep connection with nature first took root. After a 15-year career with the federal government, she pursued her passion for helping others and earned a Master’s in Counselling Psychology. Today, Nadia is a practicing psychotherapist and certified forest therapy guide. She has been leading groups in local parks, helping people reconnect with their senses and find calm through nature. Nadia also shares her expertise on mental health with businesses and their employees through engaging webinars. Nadia can guide and support clients in both English and French.

Pets are not permitted at this program. Service animals are always welcome.

Please note this program is intended for individuals and families. Organized groups should book here.

All ages are welcome but those under the age of 16 must be accompanied by an adult.

This session is offered in English. The workshop is offered in French on Saturday, May 30, from 12:45 PM until 2:30 PM. Register for the French-language workshop .

This education program is proudly supported by TD Bank Group.

By clicking "Register", I acknowledge that I have read through the Parc Downsview Park Inc. ("PDP") Terms and Conditions, accept the PDP Privacy Notice and agree to PDP's use of my information in relation to this Program.

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Ensemble, nous commencerons par définir une intention personnelle pour la marche, en réfléchissant à la manière dont nous souhaitons nous sentir pendant notre immersion en nature et à ce que nous espérons en retirer par la suite. Bien que le thème du renouveau soit central, chaque personne participante est encouragée à découvrir et à recevoir ce dont elle a particulièrement besoin au cours de cette expérience.

Cet atelier a été soigneusement programmé au printemps, une saison d’éveil et de nouveaux départs. En prenant la forêt comme guide, nous explorerons comment sortir du froid de l’hiver et dépasser toute sensation persistante d’hibernation ou de manque de concentration. À travers une série d’invitations douces et de moments de réflexion, les personnes participants seront soutenues dans la plantation de leurs propres pousses pour les mois à venir. Nous espérons que vous repartirez de cette marche avec un sentiment renouvelé de but, de clarté et d’inspiration, prêt à nourrir votre croissance personnelle tout au long de l’année.

L’activité est conçue pour les personnes de 7 ans et plus — mais tout le monde, peu importe l’âge, est le bienvenu!

Au programme :

• Aucune expérience préalable n’est nécessaire

• Marche lente et consciente en forêt

• Activités sensorielles guidées pour approfondir votre lien avec la nature

• Moments de réflexion et de partage

• Une paisible cérémonie du thé pour clôturer l’expérience

À prévoir :

• Portez des vêtements en couches et habillez-vous pour un temps plus froid que prévu. L’événement aura lieu beau temps/mauvais temps, et le bain de forêt nécessite que nos corps bougent à un rythme plus lent, donc nous ne créerons pas autant de chaleur corporelle pour nous garder au chaud.

• Assurez-vous que vous et votre/vos enfant(s) êtes habillés confortablement et de manière appropriée pour le temps.

• Apportez une bouteille d’eau et un esprit ouvert!

Née dans une petite ville près de Québec, Nadia a grandi au bord d’un lac entouré de forêt, où s’est d’abord enraciné son profond lien avec la nature. Après une carrière de 15 ans au sein du gouvernement fédéral, elle a choisi de suivre sa passion pour aider les autres et a obtenu une maîtrise en psychologie du counseling. Aujourd’hui, Nadia est psychothérapeute et guide certifiée en sylvothérapie. Elle anime des groupes dans les parcs locaux, aidant les gens à se reconnecter à leurs sens et à retrouver le calme grâce à la nature. Nadia partage également son expertise en santé mentale avec des entreprises et leurs employés par le biais de webinaires interactifs. Elle peut accompagner et soutenir ses clients en français comme en anglais.

Les animaux domestiques ne sont pas autorisés dans le cadre de ce programme. Les animaux d’assistance sont toujours bienvenus.

Veuillez noter que ce programme s’adresse aux particulier·ère·s et aux familles. Les groupes organisés doivent effectuer une réservation ici.

Les activités sont destinées à un public de tout âge; les participants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte.

Cet atelier est offert en anglais. L’atelier est offert en français le samedi 30 mai, de 12 h 45 à 14 h 30. Enregistrez pour l’atelier en français .

Ce programme éducatif est fièrement soutenu par le Groupe Banque TD.

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Event Venue & Nearby Stays

Discovery Centre at Downsview Park (near greenhouses), 70 Canuck Avenue, Toronto, Canada

Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

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