Advertisement
🧘♂️ WARSZTAT ASHTANGA JOGIScott Johnson w Yoga Shala Kraków
📅 25–27 września 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków
🌿 Warsztat prowadzony w języku angielskim
Zapraszamy na trzydniowy warsztat Ashtanga Jogi z Scottem Johnsonem — doświadczonym nauczycielem znanym ze spokojnego, uważnego i ucieleśnionego podejścia do praktyki.
Warsztat łączy praktykę Ashtanga Jogi w stylu Mysore, pranayamę, uważność, filozofię jogi oraz tematyczne warsztaty asan, oferując holistyczne doświadczenie jogi jako żywej, zintegrowanej ścieżki.
📘 INFORMACJE PODSTAWOWE
📅 KIEDY: 25–27 września 2026
📍 GDZIE: Yoga Shala Kraków
🕒 CZAS TRWANIA: 3 dni
🌐 JĘZYK: angielski
🧘 POZIOM: otwarte dla wszystkich praktykujących (zalecane doświadczenie w Mysore)
🧘♀️ PROGRAM WYDARZENIA
Piątek, 25 września
7:00–10:00
Medytacja, pranayama i praktyka Mysore
11:00–12:00
Filozofia: Tapas — ogień dyscypliny
Sesja obejmuje krótką prezentację poświęconą tapas jako wewnętrznemu żarowi, który zasila praktykę — nie jako sile czy sztywności, lecz jako inteligentnemu wysiłkowi i stabilnemu zaangażowaniu.
Przyjrzymy się temu, jak dyscyplina może wspierać rozwój bez prowadzenia do wypalenia, jak wysiłek ulega subtelnemu udoskonaleniu poprzez uważność oraz jak tapas przejawia się zarówno na macie, jak i poza nią jako siła podtrzymująca długofalową praktykę.
13:00–15:00
Warsztat asan: Odkrywanie ruchu ciała
Warsztat skupia się na ciele i naszym bezpośrednim doświadczaniu świata fizycznego. Zobaczymy, jak ruch i bezruch pojawiają się jako odpowiedź na intencję oddechu i uważności oraz jak każdy z nas posiada unikalne wzorce, które nas wspierają i uwalniają.
Sobota, 26 września
7:00–10:00
Medytacja, pranayama i praktyka Mysore
11:00–12:00
Filozofia: Svādhyāya — lustro samopoznania
Prezentacja poświęcona praktyce svādhyāya jako uważnej obserwacji siebie i szczerego dociekania.
Przyjrzymy się temu, jak świadomość, refleksja i ciekawość pozwalają, by praktyka stała się lustrem ukazującym nawyki, wzorce i przekonania. Sesja połączy filozofię bezpośrednio z doświadczeniem, pokazując, jak samopoznanie wspiera klarowność, elastyczność i głębsze zrozumienie praktyki oraz codziennego życia.
13:00–15:00
Warsztat asan: Wspierające ruchy bioder w Serii Pierwszej
Seria Pierwsza jest w swojej istocie eksploracją wzorców ciała. Jednym z najważniejszych z nich jest dynamiczna relacja między biodrami a przepływem asan. Praktykując z uważnością, możemy odkryć, w jaki sposób staw biodrowy tworzy przestrzeń i płynność w sekwencji, pomagając wyjść poza skupienie na pojedynczych pozycjach i wejść w głębsze połączenie z praktyką jako całością.
Podczas warsztatu prześledzimy drogę bioder przez całą Serię Pierwszą — od pozycji asymetrycznych w pierwszej części do symetrycznych w drugiej. Rozpoczynając od krótkiej praktyki uważności i oddechu, warsztat przyniesie świeże spojrzenie oraz praktyczne narzędzia wspierające przestrzeń i mobilność w praktyce, z jednoczesnym zachowaniem bezpieczeństwa i witalności ciała.
Niedziela, 27 września
7:00–10:00
Medytacja, pranayama i praktyka Mysore
11:00–12:00
Filozofia: Īśvara Praṇidhāna — oddanie rezultatów
Sesja obejmuje prezentację poświęconą praktyce īśvara praṇidhāna jako uwalnianiu przywiązania do rezultatów i uczeniu się zaufania procesowi praktyki.
Przyjrzymy się oddaniu nie jako bierności, lecz jako aktywnemu puszczaniu kontroli, oczekiwań i porównań. Prezentacja zaprosi do refleksji nad tym, jak zaufanie, pokora i otwartość wspierają odporność, lekkość i ciągłość praktyki w dłuższej perspektywie.
13:00–15:00
Warsztat asan: Inwersje
Inwersje są kluczem do nowego rozumienia ciała. Za każdym razem, gdy głowa znajduje się poniżej serca, otwieramy się na nowy sposób widzenia. A gdy przenosimy ciężar ciała na przedramiona, głowę lub dłonie, uczymy się czuć i utrzymywać ciało w nowy, głęboki sposób.
Warsztat jest zaproszeniem do eksplorowania własnej drogi w tych ekscytujących pozycjach. Przyjrzymy się technikom wspierającym stanie na głowie, na przedramionach i na rękach (dostępnym dla każdego), a następnie zaprosimy uczestników do samodzielnej eksploracji, wspierając każdą osobę w odnajdywaniu znaczących i osobistych sposobów pracy z inwersjami.
🌸 O WARSZTACIE
Warsztat jest zaproszeniem do doświadczenia Ashtanga Jogi jako kompletnego, zintegrowanego systemu wspierającego ciało, oddech i umysł.
Poprzez codzienną praktykę Mysore, subtelne praktyki, filozofię, prowadzoną refleksję oraz tematyczne warsztaty, uczestnicy są zachęcani do pogłębiania praktyki w sposób ciekawy, ugruntowany i zrównoważony.
🌿 O PROWADZĄCYM
Scott Johnson jest doświadczonym nauczycielem Ashtanga Jogi, edukatorem uważności i storytellerem mieszkającym w Londynie. Uczy od 2004 roku i jest założycielem Stillpoint Yoga London, gdzie od 2009 roku prowadzi codzienną społeczność praktykującą w stylu Mysore.
Jego podejście łączy tradycyjną Ashtangę z uważnym, relacyjnym sposobem praktyki — spotykając ludzi tam, gdzie są, i pomagając im odkrywać głębszą intymność z oddechem, ruchem i świadomością.
Scott naucza poprzez pryzmat filozofii jogi i teorii ruchu, oferując uczniom nowe sposoby doświadczania zarówno ruchu, jak i bezruchu. Prowadzi warsztaty i retreaty na całym świecie, dzieląc się współczującym, uzdrawiającym i uważnym podejściem do Ashtanga Jogi.
Równolegle do nauczania jest filmowcem, fotografem i pisarzem, tworzącym prace badające wpływ praktyk kontemplacyjnych na nasze życie wewnętrzne i zewnętrzne. Jego retreaty, warsztaty i regularne zajęcia oferują ugruntowaną, pełną uważności przestrzeń do osobistej transformacji i są otwarte dla praktykujących na każdym poziomie.
🧾 ZAPISY I PŁATNOŚCI
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na:
📩 [email protected]
Po otrzymaniu potwierdzenia prosimy o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 EUR.
Pozostała kwota płatna na miejscu.
CENY
CAŁY WARSZTAT: 250 EUR
EARLY BIRD (do 15 sierpnia 2026): 220 EUR
DANE DO PRZELEWU
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
nr konta: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Tytuł przelewu:
Warsztaty ze Scottem Johnsonem
❤️ DOŁĄCZ DO NAS
Zapraszamy na pogłębioną, uważną praktykę Ashtanga Jogi ze Scottem Johnsonem w Yoga Shala Kraków.
Trzy dni praktyki, refleksji i integracji.
Liczba miejsc ograniczona.
🧘♂️ ASHTANGA YOGA WORKSHOP
Scott Johnson w Yoga Shala Kraków
📅 25–27 września 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków
🌿 Workshop held in English
We warmly invite you to a three-day Ashtanga Yoga workshop with Scott Johnson, a senior teacher known for his calm, mindful, and embodied approach to practice.
This workshop weaves together Mysore-style Ashtanga practice, pranayama, mindfulness, yoga philosophy, and thematic asana workshops, offering a holistic experience of yoga as a living, integrated path.
📘 BASIC INFORMATION
📅 Dates: September 25–27, 2026
📍 Location: Yoga Shala Kraków
🕒 Duration: 3 days
🌐 Language: English
🧘 Level: Open to all practitioners (with Mysore experience recommended)
🧘♀️ WORKSHOP PROGRAM
Friday, September 25
7:00–10:00
Meditation, Pranayama and Mysore Practice
11:00–12:00
Philosophy: Tapas, the Fire of Discipline
This session will include a short presentation exploring tapas as the inner heat that fuels practice, not as force or rigidity, but as intelligent effort and steady commitment.
We will look at how discipline can support growth without leading to burnout, how effort becomes refined through awareness, and how tapas shows up both on and off the mat as a sustaining force for long-term practice.
13:00–15:00
Asana Workshop: Discovering the Body's Movement
This workshop will focus on the body and our direct experience of our world or physical environment. We will see how movement and stillness play out as a response to the intention of the breath and awareness, and how we all have unique patterns that hold us, and release us.
Saturday, September 26
7:00–10:00
Meditation, Pranayama and Mysore Practice
11:00–12:00
Philosophy: Svādhyāya, the Mirror of Self-Study
This presentation will explore svādhyāya as the practice of self-observation and honest inquiry.
We will examine how awareness, reflection, and curiosity allow practice to become a mirror, revealing habits, patterns, and beliefs. The session will connect philosophy directly to lived experience, showing how self-study supports clarity, adaptability, and deeper understanding in practice and daily life.
13:00–15:00
Asana Workshop: Helpful Hip Movements of The Primary Series
The Primary Series is, at its core, an exploration of the body’s patterns. Among these, one of the most fundamental is the dynamic relationship between the hips and the flow of the asanas. When practicing with mindful awareness, we can uncover how the hip joint creates space and fluidity within the series, helping us move beyond the fixation on individual postures and into a deeper connection with the practice as a whole.
In this workshop, we will trace the journey of the hips through the Primary Series, from the asymmetrical poses of the first half to the symmetrical postures of the second half. Beginning with a short mindfulness and breathing practice this workshop will bring fresh insights and practical tools to create space and mobility in your practice, all while ensuring safety and vitality in the body.
Sunday, September 27
7:00–10:00
Meditation, Pranayama and Mysore Practice
11:00–12:00
Philosophy: Īśvara Praṇidhāna, Surrendering the Outcome
This session will include a presentation on īśvara praṇidhāna as the practice of releasing attachment to results and learning to trust the unfolding of practice.
We will explore surrender not as passivity, but as an active letting go of control, expectation, and comparison. The presentation will invite reflection on how trust, humility, and openness support resilience, ease, and continuity in practice over time.
13:00–15:00
Asana Workshop: Inversions
Inversions are key to understanding how to understand the body in a new way. Whenever the head goes below the heart we become open to a new way of seeing things. And, whenever we move our weight onto our forearms, head or hands we are learning to feel and hold our bodies in new, profound ways.
This workshop will be an invitation to explore your own way of navigating these exhilarating postures. We will look at techniques that support headstand, forearm balance and handstand (that are available to everyone) and then invite practitioners to explore these themselves, supporting each person in how they can navigate these postures in new and meaningful ways.
🌸 ABOUT THE WORKSHOP
This workshop is an invitation to experience Ashtanga Yoga as a complete and integrated system, supporting body, breath, and mind.
Through daily Mysore practice, subtle practices, philosophy, guided inquiry, and focused workshops, participants are encouraged to deepen their understanding of practice in a way that is curious, grounded, and sustainable.
🌿 ABOUT THE TEACHER
Scott Johnson is a senior Ashtanga yoga teacher, mindfulness educator, and storyteller based in London. He has been teaching since 2004 and is the founder of Stillpoint Yoga London, where he has guided a daily Mysore-style community since 2009. Scott’s approach blends traditional Ashtanga with a mindful, relational way of practising — meeting people where they are and helping them discover a deeper intimacy with breath, movement, and awareness.
He teaches through the lens of philosophical principles and movement theory, offering students new ways of seeing both movement and stillness. Scott has also taught in studios and on retreats around the world, sharing his compassionate, healing, and mindful approach to Ashtanga yoga.
Alongside teaching, Scott is a filmmaker, photographer, and writer, creating work that explores how contemplative practice shapes our inner and outer lives. His retreats, workshops, and weekly teachings offer a grounded, compassionate space for personal transformation, and are open to every level of practitioner.
🧾 REGISTRATION AND PAYMENT
To reserve your place, please register by email:
📩 [email protected]
After confirmation, a non-refundable deposit of 100 EUR is required.
The remaining balance is payable on site.
PRICES
Full Workshop: 250 EUR
Early Bird (until August 15, 2026): 220 EUR
BANK TRANSFER DETAILS
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Bank account number: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Transfer title:
Scott Johnson Workshop
❤️ JOIN US
We warmly invite you to deepen your Ashtanga Yoga practice with Scott Johnson at Yoga Shala Kraków.
Three days of practice, reflection, and integration.
Limited number of places available.
Advertisement
Event Venue
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
