Advertisement
Täiskasvanud õppija nädalal ootame saunakultuuri huvilisi Saku Spordikeskusese Tallinna mnt. 10 B-hoone saunadesse, kus saunameistrid Jan Seepter ja Raba Baba tutvustavad iidseid traditsioone, mis toetuvad kolmele põhiosale: leil, viht ja vägi. Paralleelselt toimuvad kaks erinevat kogemust, mis on jagatud ajaliselt (u. 30 minutit) kolme ossa ning osade vahel on lühikesed puhkepausid.
B-hoone õuealal on avatud tasuta sauna- ja leboala, kus asuvad puiduküttega mobiilsed saunad ja tünnid. Õueala saab külastada ainult saunatamise eesmärgil kella 18-21 vahel.
Meeleolu aitavad luua mõnus lounge-muusika, Saku Õlletehase värskendavad joogid ning Toidutõld õuepitsa.
Saun 1 teemad: saunalausuja Raba Baba
1 osa kell 18.15: hingamis- ja häälepraktikad, mis aitavad luua sügavamat ühendust oma kehaga, vabastada pingeid ja toetada närvisüsteemi tasakaalustumist.
2 osa kell 19.00: looduslikest koostisosadest valmistatud kehamääre ehk ubtan – võimalus kuulata oma keha, tunnetada selle vajadusi ning luua puudutuse kaudu sügavam kontakt iseendaga.
3 osa kell 19.45: enesevihtlemine — tähelepanelik enesehoolitsemise rituaal.
Saun 2 teemad: saunameister Jan Seepter
1 osa kell 18.15: saunajutud ja -joogid, mis aitavad kehal ja vaimul tasakaalupunkti jõuda.
2 osa kell 19.00: kadakaviha kasulikkus ja võlu läbi vihtlemise
3 osa kell 19.45: kuidas leili ja külma vanni abil lõõgastuda
Oluline lisainfo https://www.sakuvallakalender.ee/kalender/saun-liigutab-leil-viht-ja-vagi/
Advertisement
Event venue
Saku Valla Spordikeskus B hoone, Tallinna maantee 10, Saku, 75501 Harju Maakond, Eesti, Tallinn, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.