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**Quanto ti senti sicura quando cammini da sola?**Sapresti riconoscere una situazione di rischio e affrontarla con maggiore consapevolezza?
**LA DIFESA PERSONALE NON È SOLO UNA QUESTIONE DI FORZA.**
Imparare una tecnica è importante. Ma non basta.
Cosa succede quando hai paura? Quando lo stress aumenta? Quando devi prendere una decisione in pochi istanti?
È da queste domande che nasce il nostro approccio alla difesa personale.
Un percorso che lavora su più livelli:
🔴 **Preparazione fisica funzionale:** allenamento per sviluppare riflessi, coordinazione, tonicità, fiato e forza funzionale alla difesa personale.
🔴 **Tecniche di difesa personale:** strumenti pratici per imparare a proteggersi e gestire situazioni di rischio.
🔴 **Gestione del conflitto:** riconoscere i segnali di pericolo, prevenire l'escalation e imparare a gestire situazioni difficili.
🔴 **Mindfulness e mental coaching:** allenare la consapevolezza, imparare a gestire lo stress e le proprie reazioni psicofisiche, anche sotto pressione.
**Perché difendersi non significa soltanto sapere cosa fare con il proprio corpo. Significa anche allenare la mente a riconoscere, valutare e gestire ciò che sta accadendo.**
Ed è proprio questa integrazione tra corpo, tecnica e mente che caratterizza il nostro percorso.
**GIOVEDÌ 5 NOVEMBRE – OPEN DAY GRATUITO DI DIFESA PERSONALE FEMMINILE**
Una serata per conoscere il nostro approccio, assistere a dimostrazioni e sperimentare direttamente alcuni esercizi pratici.
Non serve alcuna esperienza precedente. Il percorso è pensato anche per chi parte da zero!
📍 **Parco Culturale Le Serre – Grugliasco (TO)**
🕖 **19:00–20:30**
✅ Partecipazione gratuita
✅ Presentazione dei nuovi corsi
✅ Prenotazione obbligatoria – Posti limitati
📲 **Informazioni e prenotazioni:**
Fabio – 392 912 4600
**REDSIDE Mind in collaborazione con A.S.O.S.**
*La sicurezza si allena. Nel corpo, nella tecnica e nella mente.*
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Event venue
Via Tiziano Lanza, 31, 10095 Grugliasco, Italy, Via Tiziano Lanza, 31, 10095 Grugliasco TO, Italia, Alpignano, Italy
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