About this Event
ROOTS · Herbst-Retreat für Frauen
13.–15. November 2026 · Yogahaus Wülfrath · 8–10 Frauen
Drei Tage mit Yoga, Breathwork, Körperwahrnehmung, Stille und ehrlicher Begegnung.
Der Alltag hat oft eine schnelle Bewegung. Viel Aufmerksamkeit wandert nach außen – zu Menschen, Aufgaben, Entscheidungen und allem, was gerade wichtig oder dringend erscheint. Und manches in uns wird dabei leiser. Nicht verschwunden. Vielleicht nur überlagert.
ROOTS folgt einer anderen Bewegung
Im Herbst zieht sich auch in der Natur die Energie langsam zurück. Sie sammelt sich im Inneren und wandert dorthin, wo die Wurzeln liegen.
Diese Bewegung nehmen wir für unser gemeinsames Wochenende auf.
Wir werden langsamer. Wir richten die Wahrnehmung wieder nach innen. Zum Körper, zum Atem und zu dem, was sich zeigt, wenn nicht sofort schon das Nächste kommt.
Dabei arbeiten wir mit:
• Yoga & Körperwahrnehmung
• Breathwork
• Schreiben & Reflexion
• Stille und Zeiten des Rückzugs
• Austausch & ehrlicher Begegnung
Es geht nicht darum, möglichst viel aus diesen drei Tagen herauszuholen. Und auch nicht darum, an dir zu arbeiten oder etwas an dir zu verändern.
Es geht darum, feiner zu werden in der Wahrnehmung dessen, was bereits da ist.
Allein mit dir. Gemeinsam mit anderen.
ROOTS ist Rückzug, aber kein Rückzug aus Beziehung.
Wir verbringen das Wochenende in einem kleinen Kreis von 8–10 Frauen. Es gibt Zeiten, in denen du ganz bei dir bist, und andere, in denen wir miteinander sprechen, essen, lachen, teilen oder einfach gemeinsam da sind.
Bei unseren vergangenen Retreats war gerade diese Erfahrung für viele Frauen besonders: bei sich sein zu können und sich gleichzeitig als Teil einer Gemeinschaft zu erleben.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
ROOTS könnte für dich sein, wenn …
• dein Leben manchmal schneller ist als deine eigene Wahrnehmung
• du dich selbst im Alltag manchmal erst bemerkst, wenn etwas schon sehr laut geworden ist
• du neugierig bist, was sich zeigt, wenn du nicht sofort reagieren oder entscheiden musst
• du deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen möchtest
• du keine weitere Methode zur Selbstoptimierung suchst
• du dich nach Tiefe, Stille und echter Begegnung sehnst
Du brauchst keine Erfahrung mit Yoga, Breathwork oder Meditation. Du musst weder besonders beweglich sein noch gut meditieren können. Du kommst so, wie du bist.
Unser Wochenende
Freitag · 18:00–21:30 Uhr
Ankommen & Verbinden
Zeit, um im Haus, in der Gruppe und langsam auch bei dir selbst anzukommen.
Samstag · 09:30–18:30 Uhr
Wahrnehmen & Verwurzeln
Der Samstag gibt uns Zeit, tiefer in die Praxis einzutauchen – über Körper, Atem, Stille, Schreiben und Begegnung.
Sonntag · 09:30–15:00 Uhr
Stärken & Verankern
Wir schauen darauf, was sich über das Wochenende gezeigt hat und was davon mit zurück in deinen Alltag möchte.
Der Ort
ROOTS findet im Yogahaus Wülfrath statt – einem liebevoll restaurierten Fachwerkhaus mit warmen, hellen Räumen und einer Atmosphäre, die fast von selbst dazu einlädt, langsamer zu werden.
Wir praktizieren dort, essen gemeinsam und verbringen auch die Zeiten zwischen den Sessions miteinander.
Für Frauen, die das Wochenende ganz im gemeinsamen Raum verbringen möchten, wird es eine gemütliche und kostengünstige Übernachtungsmöglichkeit in der Gruppe geben. Weitere Informationen dazu folgen.
Essen & Getränke
Vegetarisches Essen, Snacks sowie Tee und weitere Getränke sind im Retreatpreis enthalten. Wenn du dich vegan ernährst, gib uns bitte vorab Bescheid.
Wer euch begleitet
ROOTS wird von Maria Kirchhoff und Constance Grunewald begleitet.
Maria bringt psychotherapeutisches Wissen, Yoga und körperorientierte Begleitung ein. Constance arbeitet mit Achtsamkeit, Breathwork, Körperwahrnehmung und Gruppenprozessen.
Uns verbindet die Überzeugung, dass Menschen bereits viel von dem in sich tragen, wonach sie suchen. Unsere Aufgabe sehen wir darin, Räume zu schaffen, in denen genau das wieder spürbar werden darf.
Dein Beitrag · Sliding Scale
Early Bird · 299 €
für Frauen, für die der niedrigere Beitrag gerade wichtig ist
Full · 379 €
der reguläre Beitrag für ROOTS
Supporter · 449 €
für Frauen, die mehr geben können und damit unser Sliding-Scale-Modell mittragen möchten
Die Sliding Scale basiert auf Vertrauen. Du wählst den Beitrag, der für deine aktuelle Situation stimmig ist.
Die Gruppe ist auf maximal 10 Frauen begrenzt.
Vielleicht gehst du am Sonntag nicht mit einer großen Antwort nach Hause.
Vielleicht nimmst du etwas anderes mit: eine feinere Wahrnehmung für dich selbst. Ein deutlicheres Gespür dafür, was gerade da ist.
Und die Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, mit dir selbst in Kontakt zu sein – auch dann, wenn das Leben wieder schneller wird.
Event venue & nearby stays
YogaHaus Wülfrath, Heumarktstraße 7, Wülfrath, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.