Advertisement
Roczny Kurs DoskonalacyPaździernik 2026 – Czerwiec 2027
Zapraszamy serdecznie na 10-tą edycję Rocznego Kursu Doskonalącego pogłębionej praktyki jogi.
Celem kursu jest pogłębianie praktyki asan i pranajam z Poziomu 1 certyfikacyjnego oraz wybranych asan Poziomu 2. Przygotowanie do praktyki własnej (w oparciu o praktykowane pozycje w trakcie kursu i przygotowane konspekty do tej praktyki). Kurs obejmuje wykłady z filozofii prowadzone przez dr Nine Budziszewską i anatomię w kontekście praktyki jogi z Moniką Salitrą.
Kurs obejmuje praktykę wszytkich grup asan:
1. Uthistha sthiti - asany stojące
2. Upavistha sthiti- asany siedzące
3. Paścima pratana sthiti- asany z wydłużeniem do przodu
Przykład zależności pośród asan z tej
samej rodziny:
4. Parivrta sthiti - asany z wydłużeniem
bocznym
5. Viparita sthiti - pozycje odwrócone
6. Udara akuńczana sthiti - asany z
zaciśnięciem brzucha
7. Grathana sthiti - asany z opleceniem/
związaniem ciała
8. Hasta tolana sthiti - asany z balansem
na rękach
9. Purva pratana sthiti - asany z
wydłużeniem do tyłu
10. Viśranta karaka sthiti - asany
Oraz praktykę pranajamy Z tego Poziomu 1 i 2.
Kurs przeznaczony jest do osób:
*praktykujących jogę regularnie na podstawowym poziomie,
które chcą pogłębić swoje doświadczenia w praktyce jogi
* które chcą pogłębić wiedzę jak praktykować samemu i otrzymać narzędzia pomagające tworzyć konspekty praktyki własnej
*przygotowujących się do podjęcia mentoringu przygotowującego do certyfikacji metodą Iyengara
*dla nauczycieli jogi Iyengara
dla osób prowadzących indywidualne i grupowe procesy
planujących po zakończeniu kursu rozpoczęcie mentoringu przygotowującego do certyfikacji nauczyciela jogi.
Terminy zjazdów:
zjazd I 10-11.10 — pozycje stojące i pranajama
zjazd II 05-06.12 — skłony w przód i pranajama
zjazd III 16-17.01 — wykład o anatomii oraz praktyka asan
zjazd IV 20-21.02 — wygięcia w tył i pranajama
zjazd V 17-18.04 — pozycje odwrócone i pranajama oraz wykład z filozofii jogi
zjazd VI 12-13.06 — szlifowanie asan z poziomu I i II, feedback
Terminy zjazdów mogą ulec nieznacznym zmianom.
GODZINY ZAJĘĆ:
Sobota 12:15 - 15:15 i 17:00 - 19:00
Niedziela 09:00 - 12:00 i 12:30 - 13:30
Kurs prowadzą:
PAULINA STRÓŻ
Mama dwóch córek
Pedagog z wykształcenia
Nauczycielka jogi Iyengara poziomu III. Mentorka młodych nauczycieli Stopnia I.
Założycielka Szkoły Jogi Iyengara Namaste we Wrocławiu, funkcjonującej bez przerwy od 2000 r.
Ponad 30 lat doświadczenia i czerpania u źródła
Moje doświadczenie rozpoczęło się w Studium Edukacji Ekologicznej w 1995 r., gdzie jako bardzo młoda osoba zaczęłam poszukiwania tego, co dla mnie najważniejsze: odpowiedzi na pytanie, jak lepiej żyć i być w kontakcie ze sobą samą, aby móc sobie pomóc w czasie życia, który nie był dla mnie łatwy.
Właśnie tam miałam możliwość spotkać nauczycieli jogi Iyengara, która stała się pasją mojego życia. Ukończyłam pierwszy w Polsce Kurs Nauczycielski prowadzony przez trzech nauczycieli: Konrada Kocota, Jurka Jaguckiego i Henryka Liśkiewicza, uwieńczony Certyfikatem Introductory II (obecny Poziom 1).
Certyfikaty na Poziom 2 i 3 zdobywałam pod opieką Rity Keller, która prowadziła mnie i certyfikowała. Pozostaję z nią nadal w stałym kontakcie jako z jedną z moich nauczycielek.
Następnie były wielokrotne, miesięczne pobyty w Indiach, w Punie u Gurujiego BKS Iyengara, Geety Iyengar oraz Prashanta Iyengara - w latach 2004-2014 - oraz konwencje jogi w Indiach, w Punie, z Gitą Iyengar, Prashantem Iyengarem i Abhijatą Iyengar.
Praktykowałam regularnie u:
Faeqa Birii w Polsce, w Blacon i La Chaise-Dieu we Francji,
Corin Birii na warsztatach w Blacon oraz w Polsce,
Lois Steinberg na warsztatach w Suchej Beskidzkiej (corocznie w latach 2000–2007),
Raya Umadatta (Indie i Polska),
Abhijaty Iyengar (Indie i Polska),
Rity Keller (Polska i Niemcy),
ojca Joe Pereiry (Indie i Polska, od 2010 roku),
Davida Meloniego (Belgia, Węgry i Polska),
Clausa Grzescha (Polska i Niemcy).
Nie przestając się uczyć i inspirować, ostatnie jednak lata - zamiast zwiększania ilości warsztatów - stawiam na praktykę własną, bycie w naturze i czas z najbliższymi mi osobami. To daje mi wiele siły i spełnienia.
Mam wieloletnie doświadczenie w nauczaniu jogi na wszystkich poziomach: początkującym oraz w uczeniu praktykujących już regularnie, w założonej przeze mnie szkole w centrum Wrocławia.
Przygotowuję obecnie do nauczania cztery uczennice w systemie mentorskim. W ostatnich latach wyszkoliłam cztery nauczycielki Poziomu I.
Prowadzę także warsztaty wyjazdowe w Polsce i Indiach.
---
Czym dla mnie jest joga i nauczanie:
Jestem bardzo szczęśliwa, że pasja stała się moją codziennością i że mogę przekazywać swoje doświadczenia innym. Całkiem naturalnie stało się też tak, że pasja stała się moją codzienną pracą.
Uwielbiam to, że praktyka daje możliwość każdego dnia uczyć się i doświadczać czegoś nowego, świeżo i świadomie patrzeć na siebie, na rzeczywistość i na każdego spotkanego człowieka. Taka jakość przyświeca mi w nauczaniu innych.
Mogę dzielić się tylko tym, co sama praktykuję codziennie. W swoim życiu doświadczam coraz więcej dobroci, radości, życzliwości i współczucia dla siebie samej - i to chcę przekazywać innym, dając przestrzeń do odkrywania własnego doświadczenia na macie, pozostając wspierającą i współczującą.
Każdego dnia z oddaniem staję na macie - gdy jest dobrze i gdy jest ciężko. Codzienna praktyka wspiera mnie we wzmacnianiu takich jakości, których poszukuję w życiu najbardziej: spokoju wewnętrznego, radości z każdego przejawu życia i akceptacji wszystkiego, co przychodzi na co dzień.
Praktyka jogi Iyengara jest dla mnie metodą opartą na uważności i obecności - rozwija głębokie czucie oraz rozumienie siebie.
Ta pełna precyzji praktyka prowadzi do głębokiej samoświadomości, wykorzystuje inteligencję ciała i otwiera nas, tworząc przestrzeń pomagającą reagować na szeroko rozumiane własne potrzeby.
Joga Iyengara jest również wspaniałym narzędziem terapeutycznym, a pozycje restoratywne przynoszą ukojenie i regenerację. Daje głęboki kontakt ze sobą samym.
Moim celem, który jest teraz przede mną, jest realne przełożenie współodczuwania na pomoc innym - wspierając, jako cała szkoła, wybraną instytucję pomagającą potrzebującym dzieciom.
MONIKA SALITRA
Nauczycielka Jogi metodą IYENGARA® w stopniu II, fizjoterapeutka po 5-letnich studiach magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, zainteresowana holistyczną pracą z ciałem człowieka, zaburzeniami wynikającymi zarówno z układu mięśniowo- powięziowego, jak i układów trzewnych. Obecnie studentka Osteopatii.
DR NINA BUDZISZEWSKA
Kierownik Studiów Podyplomowych Jogi Klasycznej oraz adiunkt w Zakładzie Filologii Indyjskiej w Instytucie Studiów Klasycznych, Śródziemnomorskich i Orientalnych Uniwersytetu Wrocławskiego, indolog (sanskrytolog), filozof i romanistka (język francuski), członek Polskiego Towarzystwa Orientalistycznego oraz Polskiego Towarzystwa Filozoficznego
"Studiując prawodawcze, medyczne i filozoficzne pisma Indii, przedzierając się przez ogrom himalajskich przestrzeni, ich dzikość i surowość wyzwalające w człowieku nieuświadomione pokłady energii, narodziła się we mnie ogromna potrzeba przeniesienia praktycznej mądrości Indii do świata poza-indyjskiego, zarówno w warunki indywidualne, jak i do środowiska pracy."
Koszt kursu:
345 zł - kwota za jeden zjazd przy uczestnictwie w całym kursie
Koszt obejmuje lekki obiad w sobotę - pożywna wegańska zupa i ciasto.
Płatność podzielono na poniższe raty:
170 zł – zadatek płatny przy zapisie przez stronę internetową
950 zł – płatność na I zjeździe,
190 zł - płatność na II zjeździe,
190 zł - płatność na III zjeździe,
190 zł - płatność na IV zjeździe,
190 zł - płatność na V zjeździe,
190 zł - płatność na VI zjeździe,
Aby otrzymać certyfikat uczestnictwa niezbędna jest obecność na wszystkich zjazdach. Jeśli nie możesz uczestniczyć w wybranym zjeździe osobiście możliwa jest obecność online lub wykupienie dostępu do nagranych zajęć i przerobienie ich we własnym zakresie. Podkreślamy jednak, że obecność stacjonarna wniesie do Twojej praktyki najwięcej.
Rezerwacja:
Dokonaj rezerwacji poprzez wpłatę zadatku w wysokości 170 zł.:
https://joganamaste.pl/szkolenia
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność dokonywanych zadatków. Zwrot zadatku jest możliwy maksymalnie 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu. Pozostała kwota płatna na miejscu.
Serdecznie zapraszamy!
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku wystąpienia zdarzeń losowych lub niesprzyjających warunków pogodowych, a także w sytuacji, gdy nie zgłosi się minimalna liczba uczestników.
Advertisement
Event venue
ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland, ulica Podwale 37/38, 50-040 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.