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Et oui vous l'attendiez avec impatience, la classique Rock&Sexy revient pour sa 7e édition 🤩👫🏻Compétition Crossfit en équipe de 2 : 1 Gars + 1 Fille (1 membre du CFRS requis*)
💰120$+txs(+frais)/Équipe : Inscription au https://www.simpletix.com/e/rock-sexy-2026-tickets-286185
🏋🏻♀️4 WOD's durant la journée!
✅ STANDARDS :
RX :
Snatch: 135/95
Clean & jerk: 185/125
Deadlift: 275/185
C2B
BMU (1/2)
Toes to bar
Kipping handstand push ups
Strict HSPU (1/2)
Double Unders
Hand Stand Walk (1/2)
DB: 50/35
RC : 15 ft.
Wall ball : 20/14
INTER :
Snatch: 115/75
Clean & jerk: 155/105
Deadlift: 225/155
Pull ups
Toes to bar
Kipping handstand push ups
Double Unders
Wall WalkDB: 50/35
RC : 12 ft.
Wall ball : 20/14
SCALED
G2OH: 95/65
Deadlift: 185/125
Ring Rows
High Knees
Hand release push ups
Demi Wall Walk
Single Unders
DB: 35/25
Zombie RC
Wall ball : 14/10
*(1/2) = au moins une personne sur deux doit être en mesure de la faire
🚀40 Équipes MAX, faites vites ‼️
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Event venue
4685 Guillaume Couture, Lévis, QC, Canada, Quebec G6W 1H5
Tickets
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