Advertisement
Rozproszona uwaga, chroniczne przebodźcowanie i nieustanna analiza w głowie odcinają nas od sygnałów płynących z ciała. Kiedy pojawia się stres, reagujemy automatycznym napięciem mięśniowym, zablokowaną klatką piersiową i chaosem myśli. Zamiast kolejnych dyskusji i teoretyzowania — czas na praktyczne narzędzie regulacji układu nerwowego i przywracania równowagi psychofizycznej.
Wracamy z warsztatami dobrostanu i odporności psychicznej do przestrzeni ArtDialog w Sopocie.
Podczas spotkania skupimy się na dwóch kluczowych poziomach pracy:
I. Jak wyłączyć stres w ciele, zanim zamieni się w chaos w głowie? (Identyfikacja napięcia i przerywanie akumulacji stresu na poziomie fizjologicznym).
II. Jak budować stabilne oparcie dla siebie i innych? (Rozwijanie rezyliencji, uziemienia i spokoju w dynamicznym otoczeniu).
---
Program spotkania (11:00 – 16:00)
:
11:00 – 13:30 | Baza i Praktyka
Głęboka sesja pracy z ciałem: praktyka oddechu i ruchu, prowadzona przy dźwiękach Live DJ setu. Częścią procesu jest ceremonialne, czyste kakao, wspierające skupienie, otwarcie percepcji i uziemienie.
13:30 – 14:00 | Przerwa i Integracja Ciała
Czas na wyciszenie, integrację wrażeń i bezpieczne ułożenie nowego doświadczenia w ciele.
14:00 – 14:45 | Biochemia Regeneracji & Q&A
Praktyczny warsztat tworzenia odżywczych soków. Omówienie fizjologicznych i biochemicznych aspektów regeneracji organizmu po długotrwałym stresie oraz runda pytań i odpowiedzi.
14:45 – 16:00 | Otwarta Przestrzeń i Wymiana Myśli
Swobodny czas na rozmowy, wymianę doświadczeń, networking oraz bycie w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
---
Informacje organizacyjne:
📍 Miejsce: ArtDialog, ul. Obrońców Westerplatte 16, Sopot
🗓 Terminy:
7 listopada (sobota) | 11:00 – 16:00
21 listopada (sobota) | 11:00 – 16:00
🎟 Udział i rejestracja:
Liczba miejsc jest ściśle ograniczona (max. 15 osób), aby zapewnić komfort i wysokie wsparcie w pracy z ciałem.
Jak się zapisać?
Wyślij prywatną wiadomość (SMS / Messenger) na numer 792 835 005 podając swoje imię oraz wybraną datę (7 lub 21 listopada).
Udział odbywa się na podstawie wcześniejszej rezerwacji oraz dobrowolnej darowizny na cele statutowe
.
Zapisy: SMS / tel.: +48 792 835 005
Autor i prowadzący: Kyrylo Katkov
---
Udział w warsztatach organizowanych w ramach Art Dialog jest bezpłatny. Nie pobieramy opłat za uczestnictwo, a koszty związane z organizacją warsztatów pokrywamy z dobrowolnych darowizn przekazywanych na naszą działalność statutową.
Prośmy o przelew na numer konta
"Stowarzyszenie Artformacja22"
87 1240 1242 1111 0011 2554 3755 z dopiskiem - „darowizna na cele statutowe - Rhythm Of You”
(takie sformułowanie pozwoli na odliczenia darowizny w rocznym PIT)
Partnerzy wydarzenia:
Wydarzenie powstaje we współpracy z lokalnymi organizacjami i partnerami:
* Miasto Sopot
* ArtDialog
* Fundacja Artformacja 22
* Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji
* Akademia Don Kichota
* Fundacja Atelier Jerszow
* Petit Atelier
Advertisement
Event venue
ulica Obrońców Westerplatte 16, 81-706 Sopot, Polska, ulica Obrońców Westerplatte 16, 81-706 Sopot, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.