About this Event
🌿 Respirez, relaxez, méditez… | Atelier gratuit
Avec les journées qui raccourcissent et le rythme du quotidien, accordez-vous une pause pour souffler et vous ressourcer.
Joignez-vous à nous pour découvrir des exercices simples de respiration et vivre une méditation guidée dans une ambiance accueillante. Une occasion de relâcher les tensions, de retrouver le calme et de mieux se concentrer.
Nous vous présenterons un avant-goût d'une technique de respiration rythmique enseignée, ainsi que ses principaux bienfaits potentiels :
✨ Moins de stress et davantage de calme
✨ Un sommeil de meilleure qualité
✨ Plus d’énergie au quotidien
✨ Une meilleure clarté mentale
Cet atelier est une introduction : l’apprentissage complet du Sudarshan Kriya™ se fait dans le cours de Partie 1.
📅 Lundi 9 novembre 2026
🕖 19 h à 20 h 30
📍 Bibliothèque Lucy-Faris
115, rue Principale, Gatineau
🗣️ Atelier en français
🌱 Aucune expérience requise — bienvenue à tous!
🎟️ Participation gratuite, sur inscription
Organisé par l'Art de vivre - Gatineau
Invitez un proche ou partagez cet événement avec une personne qui apprécierait ce moment de détente! 💛
Event venue & nearby stays
Bibliothèque Lucy-Faris Library, 115, rue Principale, Gatineau, Canada
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.