Advertisement
Stresszesek a napjaid? Egyszerre erősödnél és dolgoznál a stressz kezeléseden? Összekapcsolnád a mozgást idegrendszeri munkával! Egy 3 hetes tematikus jóga programmal várlak Téged kedd esténként a Buda szívében egy hangulatos jógatermében, amire külön-külön is tudsz csatlakozni. Az én vinyasa flow-m:
Az elmúlt évek folyamán ázsiaiban töltött hónapjaim során új perspektívát kapott mind a saját gyakorlásom, mind a tanításom. Sokkal szabadabb értelmet nyert az itthon is népszerű áramló, flow jellegű gyakorlás fogalma is és ezt szeretném megmutatni Neked vinyasa flow óráimon, mindig adott tematikához igazodva.
De jöjjön a tematika:
1. Freedom of the flow, szomatikus jógagyakorlás. 🌊 Várlak egy testudatot fejlesztő szomatikus gyakorlásra, ahol kiengedjük a mélyen tárolt blokkokat a testből. Szabad mozgás által könnyebben kapcsolódunk a testünkkel. Think and move outside of the box
2. Fire Flow: 🔥A Felébresztjük a belső tüzet egy intenzíven ármaló óra keretein belül. Sokan azt hiszik az kiegyensúlyozott állapot és egészséges idegrendszernek mindig nyugodtnak kell lennie, pedig nem. Pörgős óra, dinamizmusban a biztonság.
3 alkalom: Therapeutic flow📿: Hogyan tudjuk beépíteni a jóga terápiás hatásait az ászana, akár flow jellegű gyakorlásunkba. Mostani témánk az idegrendszer “edzettsége”, azaz rezilienciája lesz. Nem csak klasszikus jóga technikákkal.😉 A kevesebb néha több, de a többit majd a helyszínen megtapasztalod.
A gyakorlás vinyasa flow jellegű áramló és dinamikus, de mindenki számára emészthető továbbra is, viszont ha előszőr jössz, nem mondom hogy nem lesz izomlázad...😉
Milyen is az a vinyasa flow típusú gyakorlás?
Jóga pózból jóga pózban áramlunk, miközben egy mozgó meditciót létrehozva lecsendesítjük az elménket is.
Az alapos nyújtás, légző gyakorlatok és a hangfürdős relaxáció 😌 itt sem marad el a végén, hogy alvásra készen zárd az estét.
Kinek ajánlom az órát?
-Azoknak, akik mélyebben megismernék az ászanák jótékony hatásait az egész szervezetre nézve.
-Szeretnének a nyár előtt intenzívebben mozogni, mozgás által rásegíteni méregtelenítő folyamatokra mind a testben, mind az elmében.
-Nyitottak a holisztikus gyógymódokra a jógagyakorláson belül.
-Akik szeretik a tradicionális jógát ötvözni az újdonságokkal.
-Akik szeretnének mélyebb módon kapcsolódni a testükkel.
-Akik szeretnék átmozgatni az egész testüket és növelni az erőnlétüket.
-Akik szeretnek úgy mozogni, hogy közben megismerik és tiszteletben tartják a testük határait.
-Azoknak, akik lecsendesítenék az elméjüket, de mozgás közben ez könnyebben megy nekik.
-Azoknak is, akik szeretik a változatos órákat.
-Ha a gyakorlásodban fontos számodra az erő mellett a mobilitás és rugalmasság.
-És azoknak, akik egyszerre törődnének a testükkel és a lelkükkel egyaránt.
Mikor?📅
Október első 3 kedd estéje 19.30.-20.40.-ig
Hol?📍
Széna tér felett hangulatos stúdió, pontos címet a regisztráltak kapnak.
Mit hozzak?🙋🏽♀️
Csak magadat, eszközök lesznek a helyszínen!
A helyek száma elég limitált a teremben!
A 70 perces óra ára 4800 Forint, ami magában foglalja az eszközök használatát.
Ha mind a 3 gyakorláson részt vennél akkor tudsz kedvezményes bérletet váltani 4500.Ft/alkalomért.
A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, amelyet a [email protected] e-mail címen vagy a YogaBrunch Facebook oldalán üzenetben tehetsz meg. A részvételedet előreutalással tudod biztosítani a helyed.
Bármilyen esetleges további kérdés esetén írj nekünk!
Várlak szeretettel szabadon mozogni, erősödni és dolgozni az idegrendszereddel!
Namaste,
Orsi,
hatha, vinyasa flow, yin, resztoratív és trauma tudatos jógaoktató
Advertisement
Event venue
Széna Tér, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.