Advertisement
BREATHWORK @ SQUARERelease & reset
Arbetsdagen är över men du har en förmåga att ändå ta med dig arbetet hem. Du sitter och svarar på mail sent på kvällarna samtidigt som du tänker “det går ju ändå så fort”. Du känner dig aldrig riktigt närvarande när du är hemma, utan tankarna förs ofta tillbaka till arbetet och du försöker lösa problemen i ditt huvud. Det ständiga problemlösandet kan ibland hålla dig vaken även om nätterna, och du vaknar oftast tröttare än känslan av att vara utvilad. Känner du igen dig?
Breathwork - Release & Reset är en session där vi andas genom olika tekniker, som för oss tillbaka till kroppen. Denna session kommer hjälpa dig att släppa taget om arbetet och landa i djupare närvaro med dig själv. Medvetenheten ökar, andningen fördjupas, kroppen släpper på stress och nervsystemet mjuknar. En möjlighet att ge dig själv vila och återhämtning, genom att koppla bort arbetsdagen och göra dig redo att kliva in i din egen vardag. När du får bjuda in vila och återhämtning i livet, kommer du automatiskt också bli mer produktiv, när du väl behöver det.
Denna klass är 45 min och vi kommer hålla till på Squares magiska lokaler, på våning 7, Marievik. Ta gärna med dig en yogamatta och en extra tröja om du skulle frysa. Du behöver inte ha några speciella kläder, men fördel är kläder som är något bekväma. Ingen tidigare erfarenhet behövs, utan jag guidar dig under hela sessionen.
Breathwork - Release & Reset
45 min breathwork som hjälper dig att släppa arbetsdagen, reglera nervsystemet och bli mer närvarande
Utbyte: 395:-, bokning genom Peach
Lokal: SQUARE, Årstaängsvägen 21C, våning 7
Ta med: Yogamatta och extra tjocktröja
Release & Reset
The workday is over, yet you somehow still carry it with you. You find yourself answering emails late at night, thinking “it only takes a minute.” You never feel fully present at home — your thoughts drift back to work, trying to solve problems in your mind. The constant problem‑solving can even keep you awake at night, and you often wake up feeling more tired than rested. Does this sound familiar?
Breathwork – Release & Reset is a session where we breathe through different techniques that guide you back into your body. This session will help you let go of the workday and land in deeper presence with yourself. Awareness increases, the breath deepens, the body releases stress, and the nervous system softens. It’s an opportunity to give yourself rest and recovery — to disconnect from the workday and prepare to step into your own life again. When you allow rest and recovery into your routine, you naturally become more productive when you actually need to be.
This class is 45 minutes and will take place in Square’s beautiful space on the 7th floor in Marievik. Please bring a yoga mat and an extra sweater in case you get cold. You don’t need any special clothing — comfortable clothes are helpful, but not required. No previous experience is needed; I will guide you throughout the entire session.
Advertisement
Event venue
SQUARE, Marievik, Årstaängsvägen 21C, SE-117 60 Stockholm, Sverige, Stockholm, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.