Advertisement
RELAX DE LUX4 dni dla Ciała • Duszy • Serca • Kobiecej Energii
15 - 18 PAŹDZIERNIKA 2026
ŚWINOUJŚCIE • HILTON***** & RADISSON BLU RESORT****
Jesień nad morzem ma w sobie coś niezwykłego.
Morze staje się bardziej dzikie.
Powietrze jest głębsze.
Las pachnie inaczej.
Wieczory zapraszają do zatrzymania.
I właśnie wtedy zapraszam Cię na cztery dni, podczas których możesz na chwilę odłożyć wszystko, co „musisz”.
Nie przyjeżdżasz tutaj, żeby coś osiągnąć.
Nie musisz być silniejsza.
Nie musisz być bardziej aktywna.
Nie musisz niczego w sobie naprawiać.
Przyjedź taka, jaka jesteś.
A my stworzymy przestrzeń, w której Twoje ciało będzie mogło odetchnąć, głowa zwolni, emocje znajdą ujście, a Ty znów usłyszysz własny wewnętrzny głos.
🌊 RELAX DE LUX
To nie jest zwykły pobyt w hotelu.
To cztery dni stworzone wokół Ciebie.
Połączymy:
🌿 ruch i świadomy oddech
🌊 naturę i kontakt z morzem
🔥 taniec i energię życia
🌙 relaks, dźwięk i głębokie wyciszenie
💛 kobiecą wspólnotę i bliskość
🧘♀️ jogę, body & mind i pracę z ciałem
✨ luksus hotelowego SPA i czas absolutnie dla siebie
Będziemy poruszać ciało, ale także je słuchać.
Będziemy oddychać.
Będziemy tańczyć.
Będziemy śmiać się, milczeć, odpoczywać i być razem.
A przede wszystkim nauczymy się na nowo niczego nie robić na siłę.
4 DNI • 4 ETAPY PODRÓŻY
🌍 DZIEŃ I - ZATRZYMANIE
„Zostawiam za sobą codzienność.”
Przyjeżdżasz.
Zwalniasz.
Oddychasz.
Pierwszy dzień będzie łagodnym przejściem z codziennego pośpiechu do przestrzeni Relax De Lux.
Poznamy się, stworzymy kobiecy krąg i rozpoczniemy podróż poprzez ciało, oddech i uważność.
Wieczorem czeka nas ciepło, woda, sauna i pierwsze głębokie wyciszenie.
🌬️ DZIEŃ II - CZUCIE
„Wracam do swojego ciała.”
Poranek rozpoczniemy od łagodnego ruchu i świadomego oddechu.
Potem wyjdziemy nad morze.
Bez pośpiechu.
Poczujemy ziemię pod stopami, wiatr na twarzy i rytm fal.
W ciągu dnia będzie przestrzeń na SPA, masaż, odpoczynek i nicnierobienie.
Popołudnie poświęcimy ciału - jego potrzebom, napięciom, miękkości i przepływowi.
Wieczorem pozwolimy sobie jeszcze głębiej odpocząć.
🔥 DZIEŃ III - PRZEPŁYW
„Budzi się moja energia życia.”
To będzie dzień kobiecej energii, ruchu, radości i ekspresji.
Poranna praktyka obudzi ciało.
A później…
TANIEC.
Afro Movement, rytm, muzyka, energia, spontaniczność i radość bycia w swoim ciele.
Nie chodzi o to, żeby dobrze tańczyć.
Chodzi o to, żeby poczuć, że żyjesz.
Wieczorem stworzymy wyjątkową NOC KOBIECEGO ŻYWIOŁU.
Krąg kobiet.
Muzyka.
Ruch.
Dźwięk mis i gongów.
Światło.
Relaks.
I przestrzeń, w której możesz po prostu być.
🌊 DZIEŃ IV - POWRÓT DO SIEBIE
„Zabieram ze sobą to, czego naprawdę potrzebuję.”
Ostatni poranek rozpoczniemy spokojnie.
Wdzięczność.
Oddech.
Ruch.
Morze.
A potem zatrzymamy się jeszcze raz w kobiecym kręgu.
Zapytamy siebie:
Co poczułam?
Co zostawiam?
Co chcę zabrać ze sobą do mojego codziennego życia?
Nie kończymy tego wyjazdu słowami „do widzenia”.
Kończymy go słowami:
„Wracam do siebie.”
🌙 PROGRAM
CZWARTEK • 15.10
ZATRZYMANIE
15:00 zakwaterowanie
16:30 powitalna obiadokolacja
18:00 KRĄG OTWARCIA „POWRÓT DO SIEBIE”
poznanie grupy • intencja • oddech • łagodny ruch
18:30 RELAX BODY & MIND
rozluźnienie ciała i wyciszenie układu nerwowego
19:30 SPA / basen / sauna
Wieczór dla siebie.
PIĄTEK • 16.10
CZUCIE
8:00 PORANNA PRAKTYKA „PRZEBUDZENIE CIAŁA”
joga • oddech • mobilność • uważność
9:00 MORSKI SPACER W CISZY
kontakt z naturą • świadomy oddech • uziemienie
10:00 śniadanie
11:30 NIRVANA BODY & MIND
ruch • muzyka • oddech • uwalnianie napięć
13:00 - 16:00 CZAS TYLKO DLA CIEBIE
SPA • basen • sauna • masaż • spacer • książka • sen • rozmowy
16:30 obiadokolacja
18:00 CIAŁO KOBIETY - CZUCIE, MIĘKKOŚĆ, PRZEPŁYW
łagodny ruch • elementy jogi • taniec intuicyjny • uwalnianie napięć
19:30 WIECZORNE WYCISEZENIE
SPA / sauna / relaks
SOBOTA • 17.10
PRZEPŁYW
8:00 PORANNA JOGA „ODDECH ŻYCIA”
9:00 spacer / slow movement nad morzem
10:00 śniadanie
11:30 AFRO MOVEMENT TANIEC ENERGII ŻYCIA
rytm • radość • ekspresja • kobieca energia
13:00 - 16:00 CZAS WOLNY
SPA • sauna • basen • masaż • morze
16:30 obiadokolacja
18:00 NOC KOBIECEGO ŻYWIOŁU ✨
🔥 kobiecy krąg
🔥 taniec i ekspresja
🔥 muzyka
🔥 relaksacja dźwiękiem
🔥 misy i gongi
🔥 głęboki odpoczynek
Na zakończenie kąpiel w dźwięku i czas ciszy.
NIEDZIELA • 18.10
POWRÓT DO SIEBIE
8:00 PORANNA PRAKTYKA WDZIĘCZNOŚCI
9:00 ostatni spacer nad morzem
10:00 śniadanie
11:30 KRĄG ZAMKNIĘCIA „CO ZABIERAM ZE SOBĄ?”
integracja • refleksja • wdzięczność • osobista intencja
12:30 pożegnanie
Wyjazd.
🏨 MIEJSCE
Świnoujście Hilton***** & Radisson Blu Resort****
Luksusowe wnętrza, morze tuż obok, przestrzeń SPA, basen i sauna tworzą idealne tło dla naszej podróży.
Ze względu na ograniczoną liczbę pokoi z dwoma osobnymi łóżkami uczestniczki zakwaterowane w pokojach typu twin będą mogły zostać zakwaterowane w Hotelu Radisson Blu Resort**.
Posiłki oraz dostęp do strefy SPA realizowane są zgodnie z warunkami hotelu.
💛 CENA
POBYT 3-DOBOWY
15 - 18 października
2 200 zł / osoba
pokój dwuosobowy / twin
3 050 zł
pokój jednoosobowy
POBYT 2-DOBOWY
1 750 zł / osoba
pokój dwuosobowy / twin
2 420 zł
pokój jednoosobowy
POBYT 1-DOBOWY
1 140 zł / osoba
pokój dwuosobowy / twin
1 490 zł
pokój jednoosobowy
W CENIE
✨ zakwaterowanie w wybranym wariancie
✨ śniadania i obiadokolacje zgodnie z długością pobytu
✨ autorski program Relax De Lux
✨ wszystkie prowadzone przeze mnie praktyki i warsztaty
✨ joga i body & mind
✨ Nirvana Body & Mind
✨ Afro Movement
✨ kręgi kobiece
✨ relaksacja dźwiękiem - misy i gongi
✨ dostęp do hotelowej strefy SPA zgodnie z warunkami pobytu
✨ basen i sauna
✨ czas na indywidualny odpoczynek
✨ atmosfera małej kobiecej wspólnoty
Masaż całego ciała - zgodnie z dostępnością i organizacją pobytu.
🌿 NIE BĘDZIE TU POŚPIECHU
To bardzo ważna część Relax De Lux.
Nie wypełnimy każdej godziny zajęciami.
Pomiędzy praktykami zostawiam Ci przestrzeń.
Na kawę.
Na spacer.
Na książkę.
Na sen.
Na rozmowę.
Na samotność.
Na morze.
Na siebie.
Bo czasami największym luksusem jest właśnie to, że nikt niczego od Ciebie nie chce.
🎒 CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
🌿 wygodny strój do ćwiczeń
🌿 własną matę
🌿 koc lub coś ciepłego do relaksacji
🌿 strój kąpielowy
🌿 wygodne buty na spacery
🌿 coś cieplejszego na jesienne spacery nad morzem
🌿 otwartość na nowe doświadczenia
I oczywiście…
dobry humor i gotowość, żeby przez cztery dni zrobić trochę miejsca dla siebie. 💛
👩🦱 PROWADZĄCA
MAGDALENA DĄBROWSKA DARBOE
Od ponad 30 lat związana z ruchem, tańcem, fitnessem, jogą i szeroko rozumianą pracą z ciałem.
Mgr wychowania fizycznego, specjalistka korekcji wad postawy, nauczycielka jogi, trenerka personalna, choreografka, międzynarodowa prezenterka i szkoleniowiec fitness.
Koordynatorka Nirvana Fitness w Polsce, twórczyni autorskich programów i szkoleń, m.in. Afro Mental Fit, Afro Planet i African Sounds Yoga.
Przez lata związana ze światem fitness, wellness & SPA, a od 2010 roku prowadzi własną holistyczną przestrzeń Energia Studio, łączącą pracę z ciałem, umysłem i duszą.
Jej doświadczenie obejmuje również pracę z dźwiękiem, relaksacją, naturą i praktykami wspierającymi wewnętrzną równowagę.
Ale przede wszystkim…
jest kobietą, która wierzy, że ciało nie potrzebuje kolejnej walki.
Potrzebuje uważności, oddechu, ruchu, dotyku, natury i miłości.
Relax De Lux jest właśnie z tej filozofii.
💫
Nie musisz czekać na urlop, żeby odpocząć.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Nie musisz być gotowa.
Po prostu przyjedź.
Nad morze.
Do ciszy.
Do ruchu.
Do dźwięku.
Do kobiet.
Do natury.
Do siebie.
RELAX DE LUX
15 - 18 października 2026
4 dni.
Morze.
Ciało.
Oddech.
Ruch.
Dźwięk.
Kobieca energia.
I Ty… dokładnie taka, jaka jesteś. 💛🌊✨
REZERWACJA
Rezerwacja miejsca do 05.10.2026 r.:
[email protected]
[email protected]
lub tel. +48 91 40 40 900
KONTAKT
📧 [email protected]
📞 +48 609 023 937
Liczba miejsc ograniczona.
Advertisement
Event venue
Hilton Świnoujście Resort & Spa (Swinoujscie, Poland), al. Baltic Park Molo 4,Swinoujscie, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Relaxation in SwinoujscieMindfulness in SwinoujscieMeditation in SwinoujscieDance in SwinoujscieHealth-wellness in Swinoujscie