Advertisement
Megoldom. Túlvállalom. Kibírom. Megfelelek. Túladok. Kimerülök.
Ismerős a ritmus?
Általában jól működsz. A környezeted többnyire elégedett veled. Te viszont néha annyira túlterhelt vagy, hogy legszívesebben üvöltenél. Közben azt kérdezed magadtól: hol vesztem el ebben a körforgásban?
🔸 Te vagy az, akire mások számíthatnak, neked viszont nehezedre esik segítséget kérni.
🔸 Akkor is igent mondasz, amikor már érzed, hogy nincs rá időd vagy erőd.
🔸 Észreveszed, ha valakinek szüksége van rád, a saját szükségleteidet viszont sokszor csak akkor, amikor már kimerültél és fizikai tüneted van.
🔸 Ha megállsz pihenni, hamar eszedbe jut, mi mindent kellene még megcsinálnod és neki is állsz. Vagy lelkiismeretfurdalásod lesz a pihenés miatt.
🔸 Gyakran te simítod el a feszültséget a kapcsolataidban, még akkor is, ha közben a saját érzéseidnek nem jut hely.
Ezeknek a működéseknek sokféle háttere lehet. Az egyik ilyen a parentifikáció: amikor gyerekként olyan érzelmi vagy gyakorlati felelősségek kerültek rád, amelyek nem az életkorodnak megfelelőek voltak. A csoportban lehetőséged lesz ránézni, milyen szerepeket tanultál meg, és hogyan hatnak ezek a kapcsolataidra ma.
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
▪️ Páros és kicsoportos helyzetgyakorlatokra, ahol a kapcsolaton keresztül, a másik tükrében láthatod magad és működésed.
▪️ Non-verbális tapasztalásra, ahol saját élményeiden keresztül, több nézőpontból is ránézhetsz, mire van szükséged és mire nincs.
▪️ Olyan biztonságos térre, ahol ér kimondani, ami benned van. Ér figyelmet kérni, nevetni, sírni vagy csendben maradni. És ér kipróbálni valami mást, mint amit eddig megszoktál.
▪️ Elfogadó és inspiráló légkörre, ahol megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül a terheiddel.
EZ A CSOPORT NEKED SZÓL, HA
▫️ gyakran háttérbe szorítod a saját szükségleteidet vagy túlterheltnek érzed magad
▫️ szeretnéd jobban megérteni, hogyan alakult ki ez a működésed
▫️ kíváncsi vagy arra, hogyan lehet kapcsolatban maradni úgy, hogy közben magadról sem feledkezel meg
▫️ szeretnél kipróbálni egy rövidebb önismereti csoportot.
📅 DÁTUM: hétfőnként 10.26, 11.02, 11.09, 11.16, 11.23
⏰ IDŐPONT: 18.00–21.00
📍 HELYSZÍN: Budapest, VII. kerület
👤 CSOPORTVEZETŐ:
Farkas Vera – mentálhigiénés szakember
https://www.facebook.com/reflektorom.fenyeben.en.farkasvera/
💰 RÉSZVÉTELI DÍJ: 12.000 Ft / alkalom
📝 JELENTKEZÉS:
https://forms.gle/4fUuWhLA8GKDssXf6
Jelentkezésed után egy rövid (25 perc) előzetes beszélgetésre hívlak, amit előre egyeztetett időpontban online tartunk.
A csoport létszáma minimum 6 maximum 12 fő. 5 alkalmas zárt csoport, az első alkalom végén elköteleződéssel. Ezzel vállalod, hogy minden további alkalmon részt veszel és a teljes program díját fizeted.
Ha kérdésed van, keress bátran:
📧 [email protected]
☎️ +36 70 332 4297
Várlak szeretettel!
Farkas Vera
#önismeret #önismereticsoport #túlvállalás #parentifikáció #határhúzás #szükségletek #kapcsolatiminták #mentálhigiéné
Advertisement
Event venue
Budapest, VII. kerület, Marek József utca, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.