About this Event
Radici & Aperture
Masterclass d'Autunno & Lunch naturale e stagionale.
costo: 35 €
Un percorso di movimento, respiro e sapori di stagione per accompagnare il cambio di stagione.
L'autunno ci invita a rallentare, ascoltarci e ritrovare il nostro centro.
È il momento ideale per accogliere il cambiamento, lasciare andare ciò che non ci serve più e trasformare la nostra energia.
🍁 Fase 1: Risveglio & Centratura | Pilates Flow
Inizieremo con una pratica guidata da Alessia Cutigni dedicata alla mobilità articolare e al lavoro energetico per attivare il corpo. Attraverso esercizi mirati sul core e sulla stabilizzazione scapolare, costruiremo la stabilità e la forza necessaria per sostenere la pratica successiva.
🍂 Fase 2: Trasformazione & Espansione | Black Lotus Yoga Sequence
Una sequenza fluida e profonda proposta da Alessandra Lepore. Lavorando su inarcamenti, spazio toracico e respiro, scioglieremo le tensioni per fare spazio al nuovo. Una pratica rigenerante per imparare l'arte del "lasciare andare" ed esporsi con coraggio e fiducia alla trasformazione dell'autunno.
🍲 Fase 3: Convivialità & Gusto | Pranzo Vegano di Stagione
Per concludere un momento di condivisione e chiacchere con un pranzo esclusivo a tema autunnale curato dal ristorante "La radice"
📅 Quando: 21/11/2026 dalle 9.45 alle 11.45 a seguire Picnic indoor con menù naturale e stagionale
📍 Dove: fitness Island
🎟️ Posti limitati. Adatto a tutti . Iscrizione obbligatoria. Pagamento in sede entro 18/11/2026.
€35 incluso lunch
Event venue & nearby stays
Fitness Island Udine, 6 Via Viola, Udine, Italy
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.