Advertisement
QIGONG: 𝐃𝐚𝐨𝐲𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐬𝐡𝐞𝐧𝐠 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐒𝐡𝐢 𝐄𝐫 𝐅𝐚
Modul 8 sesiuni
(8 oct, 15 oct, 22 oct, 29 oct, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 dec)
Daoyin Yangsheng Shi Er Fa este o formă de Qigong alcătuită din 12 exerciții, creată în 1974 de Profesorul Zhang Guangde, pe baza principiilor medicinei chineze. Daoyin este una din denumirile vechi ale practicilor chinezești de ghidare și cultivare a corpului și energiei, considerate astăzi parte din tradiția Qigong. Exercițiile reunesc mișcarea, respirația și atenția într-o practică fluidă și accesibilă.
Sistemul are la bază principiile referitoare la 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐞, 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐙𝐚𝐧𝐠-𝐅𝐮 (Rinichi – Vezică Urinară, Ficat – Vezică Biliară, Inimă – Intestin Subțire, Plămân – Intestin Gros), 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐘𝐢𝐧 ș𝐢 𝐘𝐚𝐧𝐠, 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐂𝐢𝐧𝐜𝐢 𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞/ 𝐅𝐚𝐳𝐞, precum și circulația Qi-ului și a sângelui. Cele 12 exerciții folosesc întinderi, rotații, mobilizări și transferuri de greutate pentru a pune în mișcare întregul corp, săngele și energia și pentru a crea o legătură atentă între mișcare și respirație. Începând din 1990, sistemul a fost introdus în programe de educație din domeniul sportului și medicinei din China și a fost utilizat și în contexte de recuperare.
Practica regulată poate susține 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 ș𝐢 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 ș𝐢 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐨𝐧𝐚𝐫𝐞𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐧𝐝 î𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐚ș𝐢 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫ă, respirație conștientă și o mai bună percepție a corpului. În tradiția Yangsheng – „cultivarea vieții” – integrarea respirației cu mișcarea este considerată o modalitate de a susține sănătatea, vitalitatea și echilibrul interior, oferind o practică ce poate fi cultivată pe termen lung. Daoyin Shi Er Fa nu este destinat unei anumite categorii de vârstă și poate fi practicat atât de începători, cât și de persoane cu experiență în Qigong, Tai Chi sau alte discipline de mișcare
Fiecare sesiune va cuprinde și câteva elemente teoretice de bază și se va încheia cu o tehnica statică de deplasare/ cultivare a energiei.
Sesiunile sunt disponibile atât fizic, 𝐥𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐄𝐊𝐀, 𝐜â𝐭 ș𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞.
☀️PROGRAM: joi , interval 19.00-20.20, în zilele 8 oct, 15 oct, 22 oct, 29 oct, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 dec
☀️UNDE: la Centrul EKA, str. Horațiu 28 și Online
☀️ Vă ghidează și susține: DANA MÎRZA, instructor de Qigong, Taijiquan (Tai Chi) stilul Yang tradițional;
☀️ COST: 95 lei/sesiune sau 323 lei/abonament 4 sesiuni valabil 30 de zile pentru toate cursurile săptămânale organizate de Centrul EKA (qigong, yoga, pilates)
☀️ ÎNSCRIERILE se fac la Centrul EKA https://centruleka.com/calendar-clase-evenimente/
Advertisement
Event venue
Centrul Eka, Strada Horațiu 28, 010834 București, România, Bucharest, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in BucharestMeditation in BucharestExercise in BucharestHealth-wellness in BucharestFitness in BucharestWorkshops in BucharestMartial-arts in BucharestYoga in BucharestCalendar in BucharestPilates in Bucharest