Advertisement
Päivä tarjoaa maadoittavaa ja kehojännityksiä purkavaa työskentelyä aktiivisten meditaatioiden ja syvähengityksen parissa. Chakra Breathing meditaatio valmistaa kehoasi tuomaan tietoisuutta, elinvoimaa ja tasapainoa energiakeskuksiin ja sitä kautta elämään.
Hengitystyöpajan aikana lämmittelemme kehoa liikkeellä, tutkimme teemaa pienin harjoituksin, teemme hengitysmatkan ja kokoonnumme yhteen.
Kundaliinimeditaatio on klassikko ja integroi työpajan annin hermostoasi hivelevästi.
Osallistu 1-3 osaan päivän annista aikataulusi ja kehosi tarpeen mukaan.
Tule sellaisena kuin olet, aikaisempaa kokemusta hengitystyöstä et tarvitse.
Ohjelmassa
11-12 CHAKRA BREATHING MEDITAATIO
12:15- LOUNASTAUKO & ulkoilua tai lepo
Ota mukaan omat eväät, kahvia ja teetä tarjolla.
14:00 HENGITYSMATKA
Sisältää alkulämmittelyn, hengitysmatkan ja rentoutuksen.
17:00 KUNDALIINIMEDITAATIO
Syvähengitys on tehokas ja turvallinen menetelmä purkaa kehon jännityksiä ja avata tilaa hengitykselle. Käsittelemättömät kokemukset voivat kertyä kehoon jännityksiksi ja kaventaa elintilaa. Syvähengitys auttaa vapauttamaan näitä jännityksiä, kohtaamaan tunteita ja palauttamaan luonnollisen hengityksen sekä yhteyden omaan itseen. Se voi edistää virtaavuutta kehossa ja mielessä.
Syvähengitys on voimakas metodi, joka ei sovi raskaana oleville eikä vakavista mielenterveysongelmista kärsiville henkilöille. Jos sinulla on fyysinen tai mielenterveydellinen haaste tai krooninen sairaus, jonka puitteissa epäilet voitko osallistua, olethan yhteydessä.
Ohjaajasta: Tara (Susanna Valtanen) on tanssista ja hengittämisestä inspiroitunut elämän tutkija ja ODB-hengitysterapeutti, joka valmentaa päivätyökseen.
Osallistu 1-2 meditaatioon ( 10-20 €) hengitystyöpajaan (30 €) tai koko päivään (50 €)
ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
[email protected] / 045-128 7525
Advertisement
Event venue
Halistentie 2, Turku, 20540 Turku, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.