Advertisement
📌──── BETELT ────📌A következő csoport: 2026.10.09-én indul.
https://www.facebook.com/events/2066072604016761/
Pszichodráma alapú Integratív önismereti csoport fog indulni szeptember 25-én havi egy pénteki napon (16h–22h).
✨ Miben segíthet ez Neked? Kinek szól?
Sose vagy elég jó, szép, okos, stb.? Úgy érzed, hogy már rég előrébb kéne tartanod.
A családi ebéden inkább hallgatsz, csak hogy béke legyen.
Bólogatsz – aztán csak később jut eszedbe, hogy nemet kellett volna mondanod.
A párod mellett sokszor nem egyenrangú társnak érzed magad.
Ha szóba kerül a teljesítmény, rögtön összeugrik a gyomrod.
Ismerős érzés?
Ha igen, akkor lehet, hogy itt van dolgod.
▶️ Jelentkezés: https://mozgasmeditacio.info/jelentkezes_as16
A csoportban lehetőséged lesz megtapasztalni, hogyan tudsz kiállni magadért anélkül, hogy állandó megfelelésbe vagy fölösleges konfliktusokba sodródnál.
Várhatóan:
- könnyebben tudod majd képviselni a saját igényeidet,
- kevesebb lesz az alárendelődés,
- csökkennek a feszültségek családtagokkal, főnökökkel, kollégákkal, ügyfelekkel vagy akár közeli kapcsolatokban.
És ami talán a legfontosabb: jobban fogod tudni kezelni nemcsak a másikat, hanem önmagadat és a kapcsolódásaidat is.
🌀 TEMATIKA
Az önismereti csoport céljai között szerepel többek közt:
- önbizalom és magabiztosság erősítése,
- önkontroll és önérdek-érvényesítés,
- énerő növelése és érzelmi intelligencia fejlesztése.
Mély és olykor fájdalmas folyamatok által jutunk el a változáshoz, de van, amikor a humor segít átlendülni az akadályokon.
Ez a gyakorlatban azt jelentheti, hogy:
- jobban ki tudsz állni magadért, kevesebb lesz a megfelelés,
- könnyebben kezeled a konfliktusokat férfiakkal, nőkkel, főnökkel, kollégával, ügyféllel,
- csökkenhet a szülőkkel, autoritással és közeli rokonokkal való feszültség, nőhet a függetlenség és a szabadság érzése,
- pénzhez, teljesítményhez és elismeréshez kapcsolódó minták is feldolgozhatók,
- a szorongás becsatornázható düh, energia és célok felé, lazább, felszabadultabb életérzést hozva,
- fejlődik a spontaneitás, így könnyebb lesz az igényekhez, helyzetekhez igazodni,
- csökkenhet az érzelmi hullámvasút, nőhet az asszertivitás,
- eszközöket kapsz lefagyasztó vagy menekülést kiváltó helyzetekhez („most bele kellene állni”),
- fejlődik az én-határok érzékelése, meghúzása és védelme.
Ha bármelyik téma megérint, akkor azt gondoljuk, hogy a csoportban van a helyed.
A feltételes mód a jelenlétnek szól – hiányzás, késés, ellenállás is fontos témák, jó ha bekerülnek a csoportba.
▶️ Jelentkezés: https://mozgasmeditacio.info/jelentkezes_as16
🧰 TECHNIKA
Pszichodráma keretben a Bodyway (korábban bodywork) gyakorlatok mellett családállítás, családrendszer-terápiás, NLP és vezetői coaching/tréning elemek is megjelenhetnek.
Az egyéni folyamatok és a csoportdinamika követése, segítése a fő célunk, ehhez választjuk a szükséges gyakorlatokat, játékokat.
Az apaseb kifejezést hívószónak szánjuk, amely erős hatással lehet a jelentkezők által hozott témákra és a közös önismereti munkára is.
📅 KERET
Időpontok – 17 alkalom, általában péntek (16h–22h):
2026: 09.25., 10.30., 11.27., 12.11.,
2027: 01.22., 02.19., 03.19., 04.16., 05.21., 06.18., 07.16-17.(péntek-szombat), 08.27., 09.17., 10.15.,
zárás: 2027.11.19-20.(péntek-szombat)
Ha csak másik nap lenne alkalmas, vagy más tematika érdekelne, jelezheted az igényfelmérő űrlapon:
👉 https://mozgasmeditacio.info/apaseb_igenyfelmero
💰 Díjazás:
Habár folyamatra szerződünk nem kötelező a díj előre megfizetése. Lehet alkalmanként is fizetni, ez 24.000.- Ft / pénteki és 29.000.- Ft / szombati egész napi alkalom részletfizetést jelent egy alkalom előre fizetésével.
▶️ Jelentkezés: https://mozgasmeditacio.info/jelentkezes_as16
👥 A CSOPORTRÓL
A csoport vegyes (férfi–nő), ami alkalmat adhat a párkapcsolati mintázatok gyakorlására és fejlesztésére is. Az első 3 alkalommal kipróbálhatod a csoportot. A harmadik alkalom végén válik zárttá a csoport, ekkor kérjük az elköteleződést magadért és a csoportért. (Ezután a hiányzás is fizetendő.)
A csoportba lépést egy kb. 30-40 perces online beszélgetés előzi meg, ahol kölcsönösen megvizsgálhatjuk egymást, és együtt döntünk a továbbiakról.
👤 CSOPORTVEZETŐK
DÓZSA GERGELY
pszichodramatista, Senior Coach, Motivational Maps practitioner, akkreditált BELBIN csoportszerep coach, Theory U, IMAGO pár- és családrendszer-terapeuta, Dr. Daubner tanítvány
📞 20/398-4778
MÁRTON KRISZTIÁN
pszichodramatista, bodyway csoportvezető, családállító, pár- és családrendszer-terapeuta, Dr. Daubner tanítvány
Advertisement
Event venue
Budapest IX. kerület, Lónyay utca 54, Budapest 1093, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.